نقرس چیست؟
نقرس نوعی آرتریت التهابی است که باعث درد شدید در مفاصل میشود. در این این مطلب از دکتر کرمانی علائم، دلایل، روشهای درمان و رژیم غذایی مناسب بررسی شدهاند.
1526 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزهی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و مدیریت محتوا رو به عهده گرفتم و بعد از اون با برندهایی همچون کشاورز، ماورا، KBC آکادمی امروز و ... همکاری کردم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزهی کلمات باور دارم.
نقرس نوعی آرتریت التهابی است که باعث درد شدید در مفاصل میشود. در این این مطلب از دکتر کرمانی علائم، دلایل، روشهای درمان و رژیم غذایی مناسب بررسی شدهاند.
توت فرنگی سرشار از ویتامین C، آنتی اکسیدانها و انواع پلی فنولهایی است که اثرات عمیقی بر سلامت قلب و تندرستی دارند. همچنین برای تنظیم سطح کلسترول، قند خون و تقویت سیستم ایمنی بدن، پوست، کبد، لاغری و بسیاری از بیماریها مفید است.
با فرا رسیدن فصل بهار، تنوع سبزیجات و نوبرانههای خوشمزه، فرصت مناسبی برای تهیه غذاهای سبک و مغذی فراهم میکند. خورشتهای بهاری مانند کنگر، چغاله بادام و ریواس، با طعم ترش و ملس خود، انتخابهایی ایدهآل برای این فصل هستند. آش گوجه سبز، کوفته شوید باقالی و باقلا پلو با شوید تازه نیز از دیگر غذاهای محبوب بهاری هستند.
ادویه زعتر یک ترکیب معطر و مغذی از آویشن، سماق، کنجد و ادویههای دیگر است که علاوه بر طعم بینظیر، فواید فوقالعادهای برای سلامتی دارد. این ادویه به تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش، کاهش التهاب و حتی کمک به کاهش وزن مشهور است. زعتر را میتوان در غذاها، سالادها، نان و دمنوشها استفاده کرد. اگر به دنبال یک چاشنی خوشطعم و سالم هستید، زعتر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید!
بهترین راه برای کاهش وزن، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و سالم است، نه حذف کامل غذاها. با این حال، شناخت میوه های پر کالری، میتواند به برنامه ریزی بهتر و کاهش وزن کمک کند. در این مقاله لیستی از میوه های ممنوعه در رژیم لاغری را برای شما آورده ایم.
علائم کمبود کلسیم شامل گرفتگی عضلات، مشکلات دندانی، پوکیاستخوان و ... است. در این مطلب از دکتر کرمانی راههای تشخیص و جبران کمبود کلسیم را بخوانید.
سالاد یونانی، با طعم های تازه و مدیترانهای خود، یک انتخاب عالی برای افرادیست که به دنبال یک وعده غذایی سبک، مغذی و خوشمزه هستند. این سالاد، ترکیبی ساده و در عین حال بی نظیر از سبزیجات تازه، پنیر فتا و روغن زیتون است که به راحتی در منزل قابل تهیه است.
کاهش وزن به خصوص کاهش وزن سالم و پایدار یک پروسه ی پیچیده است که نیاز به صبر و پشتکار دارد. در این میان، موانع کاهش وزن موجب می شوند تا گاهی تلاش های شما به نتیجه ی دلخواه منجر نشوند. در این مقاله علاوه بر شناسایی موانع کاهش وزن، به بررسی راهکارهای مقابله با آن خواهیم پرداخت.
“خوردن” یکی از بزرگترین لذتهای زندگی است. اما “خوردن” زمانی که به بیماری کرون مبتلا شدهاید، مثل یک شمشیر دو لبه عمل میکند. از یک طرف، برخی مواد غذایی میتوانند علائم بیماری کرون را شدیدتر و بدتر کنند، به خصوص در دوره زمانی شعلهور شدن یا عود بیماری و از…
افرادی که علاقهمند به رژیم پروبیوتیک هستند، میدانند که اجرای این رژیم باید تحت نظر متخصص تغذیه یا پزشک انجام شود، زیرا فقط از این طریق میتوانند مطمئن شوند این رژیم در سلامت عمومیشان نقش مثبتی ایفا خواهد کرد یا خیر!؟ البته همه پروبیوتیکها رفتار و…
روغن نارگیل برای صورت یک مرطوبکننده طبیعی عالی برای پوست است که به دلیل خاصیت ضدباکتریایی، ضدالتهابی و آنتیاکسیدانی، به بهبود خشکی، کاهش چینوچروک و درمان آکنه کمک میکند. این روغن برای پوستهای خشک و معمولی مناسب است، اما افراد با پوست چرب یا مستعد آکنه باید با احتیاط از آن استفاده کنند. استفاده از روغن نارگیل در شب و انتخاب نوع بکر و ارگانیک بهترین نتایج را به دنبال دارد. همچنین، تست حساسیت پیش از استفاده توصیه میشود.
زانو درد، مشکلی شایع و آزار دهنده است که میتواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله آسیب های ورزشی، آرتروز و التهاب تاندونها باشد. درمان زانو درد، بسته به علت و شدت آن، شامل روشهای مختلفی را در بر می گیرد.