9 دقیقه
رژیم گولو چیست و چگونه به لاغری کمک می‌کند؟
رژیم گولو نوعی رژیم محدودکننده کالری است که در کنار وعده‌های غذایی خود، نوعی مکمل غذایی خاص را پیشنهاد می‌دهد تا روند کاهش وزن در مدت زمان کوتاه بیشتر شود
فاطمه کیمیا
139 مقاله
این نمونه بایوگرافی است
مقالات
5 دقیقه
طرز تهیه خاگینه مجلسی و خوشمزه به چند روش
در این مقاله با طرز تهیه خاگینه آشنا می‌شوید که بسیار مشابه پنکیک است و با شکر و بدون شکر می‌توان آن را آماده کرد. مواد اصلی این خوراک...
12 دقیقه
شیر گیاهی چیست و چه خواصی دارد؟
شیر گیاهی از برخی غلات و حبوبات به دست می‌آیند و مواد مغذی بسیار بالایی دارند. این نوع شیرها می‌توانند تا حدودی جایگزینی برای شیرهای لبنی در برخی افراد باشند...
5 دقیقه
طرز تهیه هویج پلو مجلسی و فوت و فن خوشمزه‌تر شدن آن
در طرز تهیه هویج پلو باید نکاتی را رعایت کنید تا هویج رنگ خود را حفظ کند و تیره نشود و همچنین به اندازه کافی نرم شود. این غذا را می‌توانید به سینه مرغ یا گوشت
10 دقیقه
از علت مور مور شدن پا تا درمان آن
علت مور مور شدن پا با توجه به شرایط سلامتی هر فرد متفاوت است و ممکن است یک وضعیت موقتی و یا نتیجه یک بیماری مزمن مانند دیابت و اضافه وزن باشد. این علائم می‌توانند پیشرونده باشند. ابتدا ممکن است کمی حالت مورمور شدن داشته باشید و بعد از مدت…
9 دقیقه
لاغری با ای ام اس (EMS) و فواید آن برای سلامتی
لاغری با ای ام اس به معنای لاغری با کمک تحریک الکتریکی عضلات و ماهیچه‌ها است که موجب می‌شود کل بدن درگیر فعالیت و چربی‌سوزی شود. البته
7 دقیقه
خواص پروتئین وی برای لاغری + مقدار مصرف روزانه
پروتئین وی برای لاغری بسیار مفید و موثر است به شرط آنکه برنامه غذایی شما سالم باشد و روزانه تحرک کافی داشته باشید و ورزش کنید....
8 دقیقه
۵ دسر شب یلدا که به راحتی می‌توانید در خانه تهیه کنید
برای دسر شب یلدا گزینه‌های زیادی وجود دارد اما نمونه رسپی‌هایی که برای شما آورده‌ایم، هم ساده و کم هزینه هستند و هم بسیار خوش‌طعم....
10 دقیقه
۸ مورد از خواص گریپ فروت برای سلامتی
خواص گریپ فروت به دلیل میزان آنتی اکسیدان بالا، کالری بسیار کم و ویتامینهای متنوع آن است. این میوه را می‌توانید به رژیم لاغری خود اضافه کنید البته...
9 دقیقه
ویتامین B2 و فواید آن – کمبود ویتامین ب ۲ چه عوارضی دارد؟
ویتامین ب 2 که نام دیگرش ریبوفلاوین است مزایای بسیاری بدن بدن دارد و باید در برنامه غذایی روزانه خود آن را بگنجانید. اگر پزشک تشخیص دهد باید مکمل ویتامین ب ۲ را
10 دقیقه
علت تنبلی تخمدان چیست؟ – علائم و نشانه‌ها
علت تنبلی تخمدان به چند عامل مهم بستگی دارد که یکی از مهمترین آنها سبک غذایی نامناسب و چاقی در بیشتر زنان است...
10 دقیقه
تمرینات پلایومتریک و تاثیر آن بر لاغری
تمرینات پلایومتریک برای افرادی مناسب است که بدن‌شان برای انجام حرکات پرشی و استقامتی آمادگی لازم را دارد. این تمرینات به کاهش وزن موثر و تقویت عضلات بدن بسیار