راز لاغری با کالری اسفناج!
مصرف کالری اسفناج حس سیری ایجاد میکند و به کاهش دریافت کالری روزانه کمک میکند. این ویژگی آن را به انتخابی سالم و ساده برای هر وعده غذایی تبدیل کرده است...
552 مقاله
تغذیه دانشی است که در آن اثر متقابل مواد مغذی و هر آنچه در غذا یافت میشود را در رابطه با حفظ، رشد، تولید و سلامت ارگانهای بدن مورد تفسیر قرار میدهد. این علم شامل بررسی دریافت مواد غذایی، جذب، ادغام، تولید ترکیبات توسط موجودات زنده، دگرگونی و ترشح میشود.
مصرف کالری اسفناج حس سیری ایجاد میکند و به کاهش دریافت کالری روزانه کمک میکند. این ویژگی آن را به انتخابی سالم و ساده برای هر وعده غذایی تبدیل کرده است...
اگر بعد از مدتی کاهش وزن، عدد ترازو ثابت مانده و دیگر کم نمی شود، احتمالاً دچار استپ وزنی شده اید. در این مقاله دلایل استپ وزنی و روش های موثر برای غلبه بر آن، از جمله تغییر در رژیم غذایی، افزایش فعالیت بدنی و اصلاح سبک زندگی را بررسی می کنیم. با رعایت این نکات می توانید دوباره روند کاهش وزن خود را آغاز کنید.
سرماخوردگی نوعی بیماری است که بینی و گلوی شما را تحت تاثیر قرار می دهد. این عارضه بیشتر اوقات، بی خطر است، اما ممکن است احساس خوبی به دنبال نداشته باشد نداشته باشد. به همین دلیل روش های درمان سرماخوردگی همیشه معضل کسانی بوده که به این بیماری مبتلا می…
چای ماچا به دلیل شیوه خاص فرآوری و غلظت بالای مواد مغذی، یکی از مفیدترین نوشیدنیهای طبیعی محسوب میشود. این نوشیدنی سنتی ژاپنی نقشی مهم در کاهش استرس، افزایش سوخت و ساز و ارتقای سلامت کلی دارد و...
اصطلاح نمک دریا ممکن است ذهن شما را به سمت روزهای گرم تابستانی در لب سواحل نیلگون خزر و خلیج فارس سوق دهد اما بهجز حس خوبی که این اسم به ما میدهد، خبر خوب این است که خواص نمک دریا برای سلامتی دارد. این فواید شامل مراقبت از پوست،…
خواص برنج قهوه ای در ارزش غذایی بالاتر و حفظ بخشهای طبیعی دانه خلاصه میشود و آن را به گزینهای سالمتر نسبت به برنج سفید تبدیل میکند. این نوع برنج میتواند انتخابی مناسب برای افرادی باشد که به دنبال تغذیه کاملتر و سبک زندگی سالمتر هستند...
لیپولیز شکم به دلیل سرعت بهبودی و نتایج قابل مشاهده، به یکی از روشهای محبوب برای حذف چربیهای سر سخت تبدیل شده است. این روش گزینهای مناسب برای افرادی است که با وجود رژیم و ورزش، همچنان با چربیهای مقاوم شکمی مواجه هستند....
لاغر کردن صورت فرآیندی است که برای کاهش حجم دیداری صورت و دستیابی به چهرهای ظریف تر به کار گرفته میشود. این اقدام با هدف ارتقای زیبایی شناسی چهره و بهبود فرم کلی صورت به روشهای مختلفی انجام میشود...
آگاهی از مضرات شکر قهوهای اهمیت زیادی در انتخابهای تغذیهای دارد، زیرا این ماده همچنان منبع قند افزوده محسوب میشود. مصرف کنترل شده آن برای حفظ سلامت و جلوگیری از پیامدهای نامطلوب توصیه میشود...
اگر به دنبال روشی طبیعی برای کاهش وزن هستید، بلوبری برای لاغری یکی از بهترین انتخابهاست. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان و فیبر است و با بهبود متابولیسم بدن، به سوزاندن چربیهای اضافی کمک میکند...
کالری انگور موضوعی پر طرفدار در میان علاقه مندان به تغذیه سالم است. این عبارت بیانگر اهمیت شناخت ارزش غذایی این میوه خوش طعم میباشد به ویژه برای افرادی که در حال کاهش وزن هستند...
قهوه برای کبد چرب موضوعی است که توجه بسیاری از پژوهشگران حوزه سلامت را جلب کرده زیرا میتواند در بهبود سلامت کبد نقش مؤثری داشته باشد....