رژیم چاقی

نقطه تثبیت وزن، همان میزان پیش فرض ذهنی شما است که همیشه پس از یک دوره کاهش یا افزایش وزن به آن بازمی‌گردید

تثبیت وزن بعد از چاقی به چه معناست؟ چه کنیم تا بعد از افزایش وزن، دوباره لاغر نشویم؟

۱۴۰۰/۱۲/۰۹ ادامه مطلب
با دانستن لیست پرکالری ترین مواد غذایی میتوانید سالم چاق شوید.

غذاهای پرکالری؛ پرکالری‌ترین غذاها کدامند؟

۱۴۰۰/۰۶/۳۱ ادامه مطلب
برای جلوگیری از کاهش وزن در ماه رمضان، لازم است کالری دریافتی روزانه خود را کنترل کنید و بین وعده های افطار و سحری، میان وعده های مناسب و سالم میل کنید.

برای جلوگیری از کاهش وزن در ماه رمضان این 8 روش را به خاطر بسپارید

۱۴۰۰/۰۲/۰۷ ادامه مطلب
چگونه چاق شویم

چگونه چاق شویم ؟ خوراکی های خوشمزه برای افزایش وزن سالم

۱۳۹۹/۰۳/۰۶ ادامه مطلب
ورزش هایی برای افزایش وزن

آیا ورزش هایی برای افزایش وزن وجود دارند؟

۱۳۹۸/۱۰/۲۱ ادامه مطلب

غذاهایی برای افزایش اشتها

۱۳۹۷/۰۹/۳۰ ادامه مطلب

وقتی نمی توانی وزن اضافه کنی چه کار می کنی؟

۱۳۹۷/۰۷/۱۵ ادامه مطلب
دلایل لاغری

دلایل لاغری ؛ اگر لاغر هستید بخوانید

۱۳۹۷/۰۷/۱۰ ادامه مطلب

لاغرها بخوانند: ترس از غذا خوردن چیست؟

۱۳۹۴/۱۰/۱۴ ادامه مطلب

بی اشتهایی، علائم، دلایل و راه‌های مقابله با آن (بخش دوم)

۱۳۹۲/۰۸/۰۵ ادامه مطلب

بی اشتهایی، علائم، دلایل و راه‌های مقابله با آن (بخش اول)

۱۳۹۲/۰۸/۰۲ ادامه مطلب

اندکی اضافه وزن زیانی برای سلامتی ندارد

۱۳۹۲/۰۵/۲۴ ادامه مطلب