لیست غذاهای کتویی ایرانی در رژیم کتو ایرانی ۱۴۰۲/۰۱/۱۹ غذاهای کتویی ایرانی شامل غذاهایی است که میزان پروتئین و چربی سالم بالایی دارند و در رژیم کتو ایرانی مصرف می‌شوند. خوردن غذاهای پرچرب کم کربوهیدرات، اصل رژیم کتو است. پیروان این رژیم انواع پروتئین‌های حیوانی، لبنیات، سبزیجات، سایر غذاهای گیاهی و چربی‌ها و روغن‌ها را مصرف می‌کنند. محبوبیت روزافزون رژیم کتوژنیک عمدتاً به دلیل […]
رژیم هویج برای لاغری توصیه می‌شود؟ + معرفی رژیم هویج سه روزه ۱۴۰۲/۰۱/۱۴ شاید تا به حال اسم رژیم هویج را نشنیده باشید. یکی از رژیم‌هایی که به دو شیوه متفاوت مورد استفاده قرار می‌گیرد و مانند یک چاقوی تیز دو لبه عمل می‌کند اگر به درستی عمل نشود. هویج به طور مرتب در سبد غذایی بیشتر افراد قرار می‌گیرد. شما اغلب می‌توانید آنها را در سالاد، خورش، […]
بوتاکس معده چیست؟ + تاثیرات بوتاکس معده برای لاغری ۱۴۰۱/۱۲/۲۳ بوتاکس معده چیست و چه تاثیری در لاغری دارد؟ این روزها، رسیدن به یک تناسب اندام ایده‌آل و کاهش وزن، یکی از چالش برانگیزترین دغدغه‌های ذهنی افراد چاق است. در دنیایی که توجه به زیبایی و داشتن اندام متناسب روزبه روز بیشتر می‌شود، افراد تمام تلاش خود را می‌کنند و از هر راهی استفاده می‌نمایند […]
رژیم سوئدی اصلی چیست + آیا رژیم سوئدی 13 روزه موثر است؟ ۱۴۰۱/۱۲/۱۶ یکی از رژیم‌های ترندی که این روزها شاید زیاد نامش را بشنوید رژیم سوئدی است؛ اما این رژیم همه جا به این اندازه ترند است یا فقط در میان ما ایرانی‌ها با این نام شهرت پیدا کرده است؟ با جستجوی ساده متوجه می‌شوید هیچ پزشک یا متخصصی اصلا درباره رژیم سوئدی 13 روزه صحبت نکرده […]
رژیم وحشی چیست و مزایا و معایب رژیم لاغری wild diet چیست؟ ۱۴۰۱/۱۲/۱۴ وقتی گرسنه هستید، بدن شما لزوما غذا نمی‌خواهد، بلکه تغذیه می‌خواهد. اگر به او غذاهایی بدهید که از نظر مواد مغذی ضعیف هستند، مغز و بدن شما هرگز احساس رضایت کامل نخواهند کرد. نکته کلیدی این است که خود را با غذاهای کامل واقعی و تازه تغذیه کنید که سرشار از مواد مغذی هستند و […]
فواید رژیم زیتون و انجیر بر لاغری و کاهش وزن ۱۴۰۱/۱۲/۱۰ رژیم زیتون و انجیر یکی از رژیم‌های گیاهی است که در بین طرفداران لاغری سریع، محبوب شده است؛ اما آیا این رژیم غذایی تمام نیازهای بدن را فراهم می‌کند و می‌تواند بدن را لاغر کند؟ چاقی و مشکل اضافه وزن، یکی از معضلاتیست که کیفیت زندگی اکثر افراد را در دنیای امروز تحت تاثیر قرار […]
ال کارنیتین چیست؟ فواید و عوارض قرص لاغری ال کارنیتین ۱۴۰۱/۱۲/۰۹ ال کارنیتین یک ریزمغذی مبتنی بر اسیدآمینه است که توسط کلیه‌ها و کبد در بدن تولید شده و از طریق برخی منابع غذایی مانند گوشت و ماهی نیز قابل دریافت است. برای همین است که قرص لاغری ال کارنیتین، با بالا بردن میزان این ماده در بدن، عوارض جانبی زیادی را همراه خود خواهد داشت.
رژیم حذف ناهار چیست؟ + آیا لاغری با حذف نهار روشی ایمن است؟ ۱۴۰۱/۱۲/۰۸ برخی از افراد با رژیم حذف ناهار به جنگ چربی‌ها و اضافه وزن بدن خود می‌روند و گمان می‌کنند لاغری با حذف نهار با سرعت بیشتری امکان‌پذیر است. متاسفانه این یک تصور رایج در بین مردم است که حذف وعده‌های غذایی منجر به کاهش وزن می‌شود. لاغری با حذف ناهار می‌تواند برای سلامتی بسیار مضر […]
رژیم وگان چیست و چه تفاوتی با گیاه‌خواری دارد؟ ۱۴۰۱/۱۲/۰۶ قرن‌ها پیش، قبل از عصر آتش و پیش از آنکه بشر بداند رژیم وگان چیست و تمدنش را متحول کند یا به فکر تغذیه و تناسب اندام بیفتد، غذای اصلی اجداد ما گیاهان و سبزیجات بوده است. بعد از عصر آتش و کشف شکار و شروع آشپزی، اگرچه مزه‌ی کباب و گوشت بریان زیر دندان […]
تاثیر تغذیه برای زیبایی جنین؛ واقعیت یا تبلیغات؟ + زیبا شدن جنین دختر ۱۴۰۱/۱۲/۰۳ کدام تغذیه برای زیبایی جنین موثر است؟ آیا اصلا ماده غذایی خاصی وجود دارد که به عنوان رژیم زیبایی جنین، نوید فرزندی زیبا را به مادران و پدران بدهد؟ در این مقاله به این پرسش‌های همیشگی مادران پاسخ میدهیم. همچنین به این نکته می‌پردازیم که آیا برنامه‌های غذایی که در بیشتر سایت‌ها و همچنین دهان […]
رژیم ویت واچرز چیست؟ + نمونه برنامه غذایی ویت واچرز ۱۴۰۱/۱۲/۰۲ رژیم ویت واچرز یکی از محبوب‌ترین برنامه‌های کاهش وزن در جهان بر مبنای امتیازدهی و ثبت دقیق کالری‌های مصرفی روزانه است. میلیون‌ها نفر از جمله افراد مشهوری مانند اپرا وینفری، به امید کاهش وزن به آن پیوسته‌اند. البته هنوز برای بسیاری از افراد نمی‌دانند رژیم ویت واچرز چیست و تا چه میزان در کاهش وزن […]
تاثیر جوش شیرین برای لاغری + محلول جوش شیرین برای کاهش وزن ۱۴۰۱/۱۲/۰۱ سوال بسیاری از کسانی که به دنبال کاهش وزن سریع هستند این است که آیا جوش شیرین برای لاغری مفید است یا خیر؟ در حقیقت جوش شیرین به خاطر طیف وسیعی از کاربردها، از خوشبو کردن یخچال گرفته تا سفید کردن دندان‌ها، شناخته شده است. کاهش وزن یکی از آخرین مزایای ادعا شده آن است. […]