آیا با رژیم گوشت خواری می توان وزن کم کرد؟ ۱۳۹۸/۰۵/۱۹ رژیم گوشت خواری ؛ اگر فکر می کنید برنامه غذایی کتوژنیک (سرشار از چربی و کم کربوهیدرات) بسیار محدود کننده است. برخی افراد آن را خیلی شدیدتر کردند و نامش را رژیم گوشت خواری گذاشتند. به لطف شبکه های اجتماعی و چند فرد که این برنامه را دنبال کردند رژیم گوشت خواری مورد توجه قرار […]
راه حل های مقابله با استپ وزن از زبان دکتر کرمانی ۱۳۹۸/۰۵/۱۷ مقابله با استپ وزن ؛ استپ وزن زمانی اتفاق می افتد که در طول یک ماه وزن بدن تغییری نکند. این مسئله کاملا طبیعی است و همه یک بار هم که شده آن را تجربه کردند اما افراد تصور می کنند چون وزن شان ثابت است پس در رژیم موفق نیستند و آن را نیمه […]
رژیم غذایی خوب چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟ ۱۳۹۸/۰۵/۱۴ بهترین رژیم غذایی برای لاغریامروزه روش های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد اما همه آنها برای سلامت مفید نیستند. رژیم غذایی را انتخاب کنید که کیفیت زندگی تان را چند برابر کند. یادتان باشد قبل از اینکه رژیم غذایی را شروع کنید باید تمام جوانب آن را بررسی کنید و ببینید که آیا این […]
لاغری با جعفری ؛ آیا مصرف جعفری به کاهش وزن کمک می کند؟ ۱۳۹۸/۰۴/۲۵ لاغری با جعفری ؛ جعفری از سبزی های محبوب و پُر استفاده است که می توانید به صورت خرد شده یا کامل مصرف کنید. از جعفری به عنوان چاشنی غذاها مثل تغییر مزه سوپ و خورشت ها و یا در سالادها استفاده می کنند. این سبزی سالم سرشار از انواع مواد مغذی، کالری کم و […]
حفظ تناسب اندام با 21 راهکار ساده ۱۳۹۸/۰۴/۱۹ تناسب اندام علاوه بر پایین نگه داشتن وزن کمک می کند بدنی کشیده و انعطاف پذیر هم داشته باشید. تناسب اندام نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد. بارها و بارها ثابت شده است که تمرینات ورزشی منظم، رژیم غذایی معقول و غنی از مواد مغذی و شیوه زندگی پرتحرک فاکتور های مهمی در حفظ […]
تخمه کدو و لاغری ؛ آیا دانه های کدو تنبل به لاغری کمک می کنند؟ ۱۳۹۸/۰۴/۱۸ تخمه کدو و لاغری ؛ دانه های کدو تنبل را معمولا بیشتر دید و بازدیدهای نوروزی و در مسافرت مصرف می کنیم یعنی مقدار مصرف بالا نیست. اگر خوردن دانه های کدو تنبل یا همان تخم کدو را فقط در چنین شرایطی انجام دادید، ضرر کردید. دانه های کدو سرشار از اسید چرب های ضروری […]
فواید کاهش وزن ؛ 14 تاثیر لاغری که نمی دانید! ۱۳۹۸/۰۴/۱۶ فواید کاهش وزن ؛ با پیروی از برنامه غذایی اصولی به کاهش وزن و تناسب اندام خواهید رسید. کاهش وزن بهانه هایی بیش از خرید لباس جدید به همراه دارد. با کاهش تنها 5 یا 10 درصد از وزن، سلامت بدن را بهبود می بخشید. کاهش وزن خطر بیماری قلبی، دیابت و … را کاهش […]
9 رژیم لاغری فوری اما خطرناک ؛ کاهش وزن به قیمت سنگ کلیه ۱۳۹۸/۰۴/۰۹ رژیم لاغری فوری ؛ همیشه انسان ها به دنبال رژیم های لاغری سریع بودند. برخی رژیم های غذایی ما را با وعده های غذایی موثر، و ساده فریب می دهند. همین رژیم گاهی اوقات سبب مشکل برای فرد می شود و حتی شرایط را بدتر از قبل می کند. در این مقاله به معرفی 9 […]
بالاخره رژیم غذایی کتوژنیک مفید است یا مضر؟ ۱۳۹۸/۰۴/۰۲ رژیم غذایی کتوژنیک ؛ دنیا حقیقت این که رژیم سبب گرسنگی می شود را قبول کرده است. شاید اصلی ترین دلیل تسلیم شدن در برابر رژیم به سر و صدا درآمدن شکم باشد. برخی متخصصان تغذیه معتقدند که برای کاهش وزن نیازی به گرسنگی کشیدن یا کالری شماری نیست.رژیم کتوژنیک را به عنوان برنامه کتو […]
لاغری با انگور ؛ آیا خوردن انگور می تواند به لاغر شدنم کمک کند؟ ۱۳۹۸/۰۳/۲۹ لاغری با انگور ؛ انواع انگور سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین و فیبر هستند. انگورها کالری کمی دارند. خوردن انگور مانند دیگر میوه ها به عنوان بخشی از برنامه غذایی سالم مزایای فراوانی برای سلامت بدن از جمله کمک به کاهش وزن دارد. استفاده از رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات با کاهش خطر […]
رابطه جنسی و کالری سوزی ؛ آیا رابطه جنسی به کاهش وزن کمک می کند؟ ۱۳۹۸/۰۳/۱۸ رابطه جنسی و کالری سوزی ؛ در بین تمام فعالیت هایی که با انجام آن عرق می ریزید شاید رابطه جنسی دلپذیرترین نوع آن باشد! اما آیا واقعا رابطه جنسی کالری می سوزاند؟ نه به آن صورت که فکر می کنید اما روش های خاصی برای بالا بردن میزان کالری سوزی وجود دارد.ممکن است درباره چاقی […]
چای سفید و لاغری ؛ آیا چای سفید واقعا لاغر کننده است؟ ۱۳۹۸/۰۳/۱۱ چای سفید و لاغری ؛ چای سفید محصول همان گیاهی است که چای سبز و چای سیاه را از آن بدست می آورند. چای سفید از جوانه های جدید و برگ های بسیار جوان این گیاه ساخته می شود. به دلیل فرآوری مختصر چای سفید نسبت به چای سبز و سیاه مواد مغذی بیشتری در […]
