چرا در رژیم غذایی دکتر کرمانی سن رژیم گیرنده اهمیت دارد؟ ۱۳۹۸/۰۶/۱۶ نسل امروز نسبت به گذشته چاق تر هستند چون غذاهای و خوراکی های ناسالم بسیاری در دسترس دارند. بنابراین باید والدین مراقب تغذیه فرزندانشان باشند و سراغ رژیم های غیر اصولی نروند. در سنین 10 سالگی یا کمتر بچه ها در مرحله رشد هستند. در نتیجه انتخاب نادرست رژیم غذایی سبب کاهش میزان رشد در […]
آیا حذف شام و دیگر وعده های غذایی به لاغری سریعتر کمک می کند؟ ۱۳۹۸/۰۶/۱۳ آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که به نهار خوردن اهمیت نمی دهید و تصور می کنید با این کار زودتر لاغر می شوید؟ وعده صبحانه،نهار یا شام چطور؟ مشغله کاریتان زیاد است و فراموش می کنید که باید غذا یا میان وعده بخورید و اینکه فکر می کنید با این کار تناسب […]
آیا قرص فلوفیت یا نوتریفیت لاغر می کند؟ ۱۳۹۸/۰۶/۰۵ امروزه داروها و رژیم های غذایی زیادی برای رسیدن به کاهش وزن وجود دارند. استفاده خودسرانه و بدون مشورت پزشک خطرناک است و عوارضی جبران ناپذیر برای بدن به وجود می آورد. یکی از داروهایی که به تازگی مورد استقبال قرار گرفته است قرص نوتریفیت معروف به فلوفیت است که در این مقاله درباره تاثیر […]
رژیم وایکینگی چیست و چه تفاوت هایی با رژیم دکتر کرمانی دارد؟ ۱۳۹۸/۰۶/۰۲ همین که می آییم یک رژیم را شروع کنیم متوجه ورود رژیم جدید دیگری می شویم. فقط کافیست به لیست رژیم های جدید نگاه کنید تا ببینید در این بخش چه ترافیک سنگینی وجود دارد. یکی از این رژیم ها، رژیم وایکینگی یا نوردیک است. امروز می خواهیم درباره این رژیم صحبت کنیم. این رژیم […]
رژیم یکنواخت چه مزایا و معایبی به دنبال دارد؟ ۱۳۹۸/۰۵/۳۱ رژیمی همراه با تنوع غذایی روش بسیار خوبی است اما اگر قرار باشد برای طولانی مدت رژیم یکنواخت را در پیش بگیرید چه اتفاقی پیش می آید؟ آیا تا به حال کسی چنین کاری کرده است؟ اصلا این کار چه مزایا و معایبی دارد؟ رژیم های غذایی انواع گوناگونی دارند و برخی از آنها شما […]
آیا با رژیم گوشت خواری می توان وزن کم کرد؟ ۱۳۹۸/۰۵/۱۹ رژیم گوشت خواری ؛ اگر فکر می کنید برنامه غذایی کتوژنیک (سرشار از چربی و کم کربوهیدرات) بسیار محدود کننده است. برخی افراد آن را خیلی شدیدتر کردند و نامش را رژیم گوشت خواری گذاشتند. به لطف شبکه های اجتماعی و چند فرد که این برنامه را دنبال کردند رژیم گوشت خواری مورد توجه قرار […]
راه حل های مقابله با استپ وزن از زبان دکتر کرمانی ۱۳۹۸/۰۵/۱۷ مقابله با استپ وزن ؛ استپ وزن زمانی اتفاق می افتد که در طول یک ماه وزن بدن تغییری نکند. این مسئله کاملا طبیعی است و همه یک بار هم که شده آن را تجربه کردند اما افراد تصور می کنند چون وزن شان ثابت است پس در رژیم موفق نیستند و آن را نیمه […]
رژیم غذایی خوب چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟ ۱۳۹۸/۰۵/۱۴ بهترین رژیم غذایی برای لاغری امروزه روش های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد اما همه آنها برای سلامت مفید نیستند. رژیم غذایی را انتخاب کنید که کیفیت زندگی تان را چند برابر کند. یادتان باشد قبل از اینکه رژیم غذایی را شروع کنید باید تمام جوانب آن را بررسی کنید و ببینید که آیا […]
لاغری با جعفری ؛ آیا مصرف جعفری به کاهش وزن کمک می کند؟ ۱۳۹۸/۰۴/۲۵ لاغری با جعفری ؛ جعفری از سبزی های محبوب و پُر استفاده است که می توانید به صورت خرد شده یا کامل مصرف کنید. از جعفری به عنوان چاشنی غذاها مثل تغییر مزه سوپ و خورشت ها و یا در سالادها استفاده می کنند. این سبزی سالم سرشار از انواع مواد مغذی، کالری کم و […]
حفظ تناسب اندام با 21 راهکار ساده ۱۳۹۸/۰۴/۱۹ تناسب اندام علاوه بر پایین نگه داشتن وزن کمک می کند بدنی کشیده و انعطاف پذیر هم داشته باشید. تناسب اندام نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد. بارها و بارها ثابت شده است که تمرینات ورزشی منظم، رژیم غذایی معقول و غنی از مواد مغذی و شیوه زندگی پرتحرک فاکتور های مهمی در حفظ […]
تخمه کدو و لاغری ؛ آیا دانه های کدو تنبل به لاغری کمک می کنند؟ ۱۳۹۸/۰۴/۱۸ تخمه کدو و لاغری ؛ دانه های کدو تنبل را معمولا بیشتر دید و بازدیدهای نوروزی و در مسافرت مصرف می کنیم یعنی مقدار مصرف بالا نیست. اگر خوردن دانه های کدو تنبل یا همان تخم کدو را فقط در چنین شرایطی انجام دادید، ضرر کردید. دانه های کدو سرشار از اسید چرب های ضروری […]
فواید کاهش وزن ؛ 14 تاثیر لاغری که نمی دانید! ۱۳۹۸/۰۴/۱۶ فواید کاهش وزن ؛ با پیروی از برنامه غذایی اصولی به کاهش وزن و تناسب اندام خواهید رسید. کاهش وزن بهانه هایی بیش از خرید لباس جدید به همراه دارد. با کاهش تنها 5 یا 10 درصد از وزن، سلامت بدن را بهبود می بخشید. کاهش وزن خطر بیماری قلبی، دیابت و … را کاهش […]