حال و هوای سال جدیده، خیلیهامون هنوز تو رژیم هستیم و نگران از اینکه خوراکیهای خوشمزه عید نکنه چاقمون کنه. احتمالا خیلیهامون توی اینترنت سرچ میکنیم کالری سمنو یا آجیل چقدره؟ یا اصلا شیرینی، آجیل و سمنو برای دیابتیها ضرر داره یا نه؟ برای اینکه رسالت خودمون رو برای شما دوستان عزیز بهاندامی انجام داده باشیم، تصمیم گرفتیم یه ویدئو در مورد سمنو که این روزها زیاد مصرف میشه ضبط کنیم.
بذارید به عنوان مقدمه یادی کنیم از هفت سین و خوراکیهای خوشمزهش. اولین خوراکی سیبه که تکلیفش معلومه. نماد بهداشت و سلامت جهانیه. از قدیم گفتن اگه میخوای از دکتر دور بمونی، روزی یک سیب بخور! سیب برای سالم نگه داشتن پوست گرفته تا دندون و لثه مفیده. پس یادتون نره روزی یک دونه سیب بخورید.
سین دوم سیره. خیلیها از سیر به خاطر بوی نامطبوعش دوری میکنن، اما باید بدونید که سیر هم مثل سیب فواید زیادی داره. درمان سرما خوردگی، کاهش فشار خون، کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی- عروقی، پیشگیری از آلزایمر و …
بریم سراغ سین بعدی. به به! کباب باشه، گوجه کبابی باشه، یک لیوان دوغ مشتی هم کنارش، جای چی کمه؟ آفرین سماق. شاید ندونید اما سماق یکی دیگه از سینهای پرخاصیته. سماق برای تسکین درد، کنترل خون و سلامت قلب فوق العادهس. خبر خوش برای همه رژیمیها! سماق ویتامین C زیاد و کالری بسیاری کمی داره.
بیشتر بخوانید: طرز تهیه سمنو را اینجا بخوانید!
تنها رقیب سماق توی داشتن آنتی اکسیدان، بلوبریه. پس دفعه بعدی که کباب گرم و نرم و چرب جلوتون بود، حسابی سماق بزنید که هم از طعم فوقالعادهش لذت ببرید و هم از فواید زیادش. یادتون باشه سماق فقط برای کباب نیست و به عنوان یک ادویه ترش مزه میتونید توی پخت خیلی از غذاها ازش استفاده کنید.
سین خوشمزه بعدی که خاطرخواه زیادی داره و حتی ما ایرانیها برای پختنش مراسم خاصی رو برگزار میکنیم، سمنوی خوشمزهس. سمنو موضوع اصلی ویدئو امروز ماست. توی ویدئو امروز جواب خیلی از سوالهاتون رو پیدا میکنید. اینکه کالری سمنو چقدره؟ سمنو برای دیابتیها خوبه یا نه؟ اصلا خوردن سمنو چه فایدهای به بدن ما میرسونه و … ویدئو رو ببینید و نظرتون رو برامون بنویسید.
من تمام کلیپ هارو می بینم واز ته دلم دکتر کرمانی رو دوست دارم واحترام خاصتی براشون قاعلم رژیماشون عالین لایک دارند منم یکم اضافه وزن دارم همینطوری مراعات میکنم ولی کم نمیکنم فقط زیاد نمیشم حمت رژیم گرفتن ندارم که این ساعت اینو بخور امروز اینو این حمترو به خودم نمیبینم ورزشم که اصلا ومیدونم که اشتباه میکنم دلم ی مشاوره میخاد
عزیزم برای گرفتن مشاوره میتونین با دفترمرکزی تماس بگیرید
02532143
سلام مطالب آقای بسیار مفید است اجرشون با خدا
ولی حجم فایل ها زیاد بد باز میشه اگه حجم رو کم کنید تا راحت تر بشه دید سپاسگزارم
نگار عزیزف ممنون از همراهی و پیشنهادتون