خوردن سمنو برای دیابتی‌ها مجازه؟

حال و هوای سال جدیده، خیلی‌هامون هنوز تو رژیم هستیم و نگران از اینکه خوراکی‌های خوشمزه عید نکنه چاقمون کنه. احتمالا خیلی‌هامون توی اینترنت سرچ می‌کنیم کالری سمنو یا آجیل چقدره؟ یا اصلا شیرینی، آجیل و سمنو برای دیابتی‌ها ضرر داره یا نه؟ برای اینکه رسالت خودمون رو برای شما دوستان عزیز به‌اندامی انجام داده […]

زمان مطالعه 4 دقیقه

تعداد بازدید 9689

تاریخ انتشار

دکتر کرمانی

دکتر کرمانی
توسط کارشناسان تغذیه دکتر کرمانی بررسی و تایید شده است.

خوردن سمنو برای دیابتی‌ها مجازه؟ - 2 - کالری سمنو - ویدیو
میانگین امتیاز 4.4 از 5

حال و هوای سال جدیده، خیلی‌هامون هنوز تو رژیم هستیم و نگران از اینکه خوراکی‌های خوشمزه عید نکنه چاقمون کنه. احتمالا خیلی‌هامون توی اینترنت سرچ می‌کنیم کالری سمنو یا آجیل چقدره؟ یا اصلا شیرینی، آجیل و سمنو برای دیابتی‌ها ضرر داره یا نه؟ برای اینکه رسالت خودمون رو برای شما دوستان عزیز به‌اندامی انجام داده باشیم، تصمیم گرفتیم یه ویدئو در مورد سمنو که این روزها زیاد مصرف می‌شه ضبط کنیم.

بذارید به عنوان مقدمه یادی کنیم از هفت سین و خوراکی‌های خوشمزه‌ش. اولین خوراکی سیبه که تکلیفش معلومه. نماد بهداشت و سلامت جهانیه. از قدیم گفتن اگه می‌خوای از دکتر دور بمونی، روزی یک سیب بخور! سیب برای سالم نگه داشتن پوست گرفته تا دندون و لثه مفیده. پس یادتون نره روزی یک دونه سیب بخورید.

سین دوم سیره. خیلی‌ها از سیر به خاطر بوی نامطبوعش دوری می‌کنن، اما باید بدونید که سیر هم مثل سیب فواید زیادی داره. درمان سرما خوردگی، کاهش فشار خون، کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی- عروقی، پیشگیری از آلزایمر و …

رژیم سایزینو

بریم سراغ سین بعدی. به به! کباب باشه، گوجه کبابی باشه، یک لیوان دوغ مشتی هم کنارش، جای چی کمه؟ آفرین سماق. شاید ندونید اما سماق یکی دیگه از سین‌های پرخاصیته. سماق برای تسکین درد، کنترل خون و سلامت قلب فوق العاده‌س. خبر خوش برای همه رژیمی‌ها! سماق ویتامین C زیاد و کالری بسیاری کمی داره.

تنها رقیب سماق توی داشتن آنتی اکسیدان، بلوبریه. پس دفعه بعدی که کباب گرم و نرم و چرب جلوتون بود، حسابی سماق بزنید که هم از طعم فوق‌العاده‌ش لذت ببرید و هم از فواید زیادش. یادتون باشه سماق فقط برای کباب نیست و به عنوان یک ادویه ترش مزه می‌تونید توی پخت خیلی از غذاها ازش استفاده کنید.

سین خوشمزه بعدی که خاطرخواه زیادی داره و حتی ما ایرانی‌ها برای پختنش مراسم خاصی رو برگزار می‌کنیم، سمنوی خوشمزه‌س. سمنو موضوع اصلی ویدئو امروز ماست. توی ویدئو امروز جواب خیلی از سوال‌هاتون رو پیدا می‌کنید. اینکه کالری سمنو چقدره؟ سمنو برای دیابتی‌ها خوبه یا نه؟ اصلا خوردن سمنو چه فایده‌ای به بدن ما می‌رسونه و … ویدئو رو ببینید و نظرتون رو برامون بنویسید.

خوردن سمنو برای دیابتی‌ها مجازه؟ - 5 - کالری سمنو - ویدیو

مریم اصیلی سرپرست محتوای به اندام

از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.

میانگین امتیاز 4.4 از 5
    به اشتراک بگذارید
نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

نظرات شما
-نرگس عابدی 1402/10/01

من تمام کلیپ هارو می بینم واز ته دلم دکتر کرمانی رو دوست دارم واحترام خاصتی براشون قاعلم رژیماشون عالین لایک دارند منم یکم اضافه وزن دارم همینطوری مراعات میکنم ولی کم نمیکنم فقط زیاد نمیشم حمت رژیم گرفتن ندارم که این ساعت اینو بخور امروز اینو این حمترو به خودم نمیبینم ورزشم که اصلا ومیدونم که اشتباه میکنم دلم ی مشاوره میخاد

کارشناس به اندام 1402/10/02

عزیزم برای گرفتن مشاوره میتونین با دفترمرکزی تماس بگیرید 02532143

نگار 1400/01/21

سلام مطالب آقای بسیار مفید است اجرشون با خدا ولی حجم فایل ها زیاد بد باز میشه اگه حجم رو کم کنید تا راحت تر بشه دید سپاسگزارم

کارشناس به اندام 1400/01/24

نگار عزیزف ممنون از همراهی و پیشنهادتون