دکتر کرمانی » مجله » بیماری و درمان
شکنندگی مو یکی از مشکلات رایج است که بسیاری از افراد با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. این وضعیت زمانی رخ می‌دهد که ساختار مو ضعیف شده و تارهای مو در برابر فشار، شانه زدن یا حتی حالت‌دهی روزمره شکننده و آسیب‌پذیر می‌شوند.
تایید شده توسط کارشناس تغذیه دکترکرمانی قبل از هر اقدامی با پزشک متخصص مشورت نمایید.
موهای شکننده، موهایی آسیب‌دیده هستند که ضعیف، خشک، بی‌جان یا زبر به نظر می‌رسند. زمانی که ساقه مو (قسمت قابل رویت مو که از پوست بیرون زده است) آسیب می‌بیند، شکننده‌تر شده و مستعد شکستگی می‌شود.
جهت پیشگیری از آسیب بیشتر به مو، ضروری است که موهای خشک و شکننده به محض بروز علائم مورد توجه و درمان قرار گیرند.
برای تقویت و ترمیم رطوبت تارهای موی خشک و شکننده، هم درمان‌های خانگی و هم درمان‌های حرفه‌ای وجود دارند. با مراقبت مناسب و کمی صبر، می‌توان موهای شکننده را به مرور زمان به سلامت کامل بازگرداند.
علائم رایج شکنندگی مو شامل کدر شدن، وز شدن، زبری، از دست دادن درخشندگی و خشکی است. در صورتی که موهای شکننده به موقع درمان نشوند، شکننده‌تر شده و میتواند منجر به نازک شدن مو یا در نهایت شکستگی آن شود.
برای درمان موثر موهای شکننده، نخست بايد علت اصلی این مشکل شناسایی شود. پس از آن، مناسب‌ترین روش درمانی برای بازگرداندن و احیای سلامت مو انتخاب خواهد شد.
شکنندگی مو در نتیجه آسیب به ساقه مو ایجاد می‌شوند. این آسیب میتواند به دلایل متعدد داخلی و خارجی رخ دهد. از جمله این عوامل می‌توان به قرار گرفتن در معرض عوامل محیطی (مانند آلودگی هوا، هوای خشک و رطوبت)، رنگ کردن مو، شستشوی بیش از حد مو و استفاده از مواد شیمیایی (مانند فر و صاف کردن مو در آرایشگاه) اشاره کرد.
علل دیگر شکنندگی مو شامل کمبود مواد مغذی، اختلالات خوردن (مانند بی اشتهایی عصبی)، استفاده بیش از حد از صابون های خشن یا الکل، شرایط پزشکی مانند کم کاری تیروئید (هیپوتیروئیدیسم)، اختلالات هورمونی و سندرم موی فر دار منکس، یک اختلال ژنتیکی است که در آن بدن قادر به جذب و انتقال صحیح مس به اندام های بدن نیست.
علاوه بر این، تحقیقات نشان می‌دهند که شامپوها، محصولات صاف‌کننده مو و رنگ موها ممکن است ساختار فیبر مو را تغییر دهند، اسیدهای چرب مفید را از مو زدوده و منجر به از دست رفتن پروتئین شوند.
اگرچه دلایل شکنندگی مو پیچیده است، اما یک پزشک میتواند به شما در تشخیص دقیق علت آن کمک کند. همچنین، درمان‌های متعددی و روش‌های خانگی وجود دارند که می‌توانید برای بازگرداندن سلامت و قدرت موهایتان امتحان کنید.
موهای شکننده به دلیل آسیب و ضعف نیازمند مراقبت ویژه هستند. استفاده از نرم‌کننده عمیق به مدت 20 تا 30 دقیقه، یک بار در هفته، و همچنین استفاده منظم از روغن نارگیل میتواند به ترمیم مو کمک کند. همچنین، کاهش استفاده از سشوار و اتو مو به حفظ سلامت مو کمک شایانی می‌کند. مطالعات نشان داده‌اند که این روش‌ها تأثیر قابل توجهی در بهبود وضعیت موهای شکننده دارند.
روش‌های متعددی برای مراقبت از موهای خشک و شکننده وجود دارد که به حفظ سلامت مو، تقویت آن و جلوگیری از آسیب‌های بیشتر که میتواند منجر به نازک شدن و شکستگی مو شود، کمک می‌کند. برای پیشگیری و حفظ سلامت کلی مو، می‌توانید روش‌ها و نکات زیر را امتحان کنید:
شامپو را به آرامی و بدون مالش بر روی پوست سر ماساژ داده و آبکشی کنید و اجازه دهید شامپو به طور کامل در تمام طول موهای شما جریان یابد. علاوه بر این، برای جلوگیری از آسیب بیشتر به تارهای موی شکننده، از شامپویی ملایم و فاقد سولفات استفاده نمایید.
شانه زدن موهای خیس میتواند به موها آسیب برساند. به جای آن، از شانه‌ای با دندانه‌های پهن استفاده کنید. اگر موهای شما فر یا مجعد است، بهتر است در حالی که موها کمی نمناک است، با شانه‌ای با دندانه‌های پهن شانه شود. اما اگر موهای صافی دارید، اجازه دهید موها کمی خشک شود و سپس با شانه‌ای با دندانه‌های پهن آن را شانه کنید.
در صورتی که از بافت مو یا اکستنشن استفاده می‌کنید، به موهای خود استراحت دهید. بهتر است حداکثر هر ۲ تا ۳ ماه یک بار از این روش‌ها استفاده کنید.
برای محافظت از مو در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید، هنگام حضور در فضای باز از کلاه استفاده کنید یا از نرم‌کننده‌ای که حاوی اکسید روی است استفاده نمایید. اکسید روی به عنوان یک محافظ در برابر اشعه‌های مضر ماوراء بنفش عمل کرده و از موهای شما مراقبت می‌کند.
بهتر است بین هر دو بار رنگ یا مواد شیمیایی درمانی مو، حداقل 8 تا 10 هفته فاصله بیندازید. این کار به موهای شما فرصت می‌دهد تا نفس بکشد و سلامت خود را حفظ کند.
با انجام آزمایش خون می‌توان کمبود ویتامین‌های ضروری برای سلامت مو، مانند روی، آهن یا بیوتین را در بدن تشخیص داد. در صورت تشخیص کمبود هر یک از این ویتامین‌ها، پزشک یا متخصص پوست میتواند مکمل‌های مناسب برای بهبود سلامت مو را به شما توصیه کند.
شکنندگی مو را می‌توان با روش‌های خانگی درمان کرد، اما در صورت عدم بهبود یا تشدید مشکل، مراجعه به متخصص پوست ضروری است.
متخصص پوست با بررسی‌های دقیق، از جمله آزمایش خون و بیوپسی پوست سر، علت اصلی شکنندگی مو را مشخص کرده و درمان‌های تخصصی مانند دارو درمانی یا روش‌های درمانی کلینیکی را تجویز می‌کند.
در برخی موارد، شکنندگی مو نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای مانند کمبود ویتامین‌ها، اختلالات هورمونی یا بیماری‌های پوستی است که نیاز به درمان ریشه‌ای دارد.
تاخیر در درمان میتواند منجر به آسیب دائمی به مو و تشدید مشکل شود.
موهای شکننده، موهایی آسیب‌دیده هستند که خشک و ضعیف شده‌اند. عدم مراقبت مناسب میتواند باعث شکستگی و نازکی شدید مو شود.
درمان‌ها شامل نرم‌کننده‌های عمیق، کاهش حرارت، داروهای تجویزی و درمان‌های تخصصی است. برای پیشگیری، از موهای خود در برابر آفتاب محافظت کنید، ملایم با آن‌ها رفتار کنید و در صورت نیاز از مکمل‌ها استفاده کنید.
اگر مشکل برطرف نشد یا ریزش مو داشتید، به متخصص پوست مراجعه کنید.
نتیجه گیری
شکنندگی مو، مشکلی رایج است که بسیاری از افراد با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. دلایل مختلفی از جمله عوامل محیطی، عادات مراقبتی نامناسب، رژیم غذایی نامتعادل و حتی شرایط پزشکی زمینه‌ای می‌توانند باعث شکنندگی مو شوند.
نتیجه‌گیری کلی این است که با اتخاذ رویکردی جامع و مراقبت‌های مناسب، می‌توان از شکنندگی مو پیشگیری کرده و سلامت موها را بهبود بخشید.
برای پیشگیری از شکنندگی مو، می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:
اگر با وجود رعایت نکات مراقبتی، مشکل شکنندگی مو شما برطرف نشد یا بدتر شد، بهتر است به یک متخصص پوست و مو مراجعه کنید. پزشک با بررسی موهای شما و انجام آزمایش‌های لازم، علت اصلی مشکل را تشخیص داده و درمان مناسب را تجویز می‌کند.
برخی از مکمل‌های غذایی مانند بیوتین، آهن، روی و ویتامین‌های گروه B می‌توانند به تقویت مو کمک کنند. اما قبل از مصرف هر گونه مکمل، بهتر است با پزشک مشورت کنید.
کوتاه کردن مو به طور مرتب به از بین بردن موهای آسیب‌دیده و دو‌شاخه کمک می‌کند و از پیشرفت شکنندگی مو جلوگیری می‌کند.
منابع
من با بیش از ۲ سال سابقه در حوزه سئو و تولید محتوا، به عنوان محقق در زمینه سلامت جسمانی و ورزش فعالیت می‌کنم. هدف من، ارائه اطلاعات دقیق و به روز درباره لاغری، تغذیه سالم و تمرینات ورزشی است تا شما را در مسیر دستیابی به وزن ایده‌آل و زندگی سالم‌تر یاری کنم تا بتوانید با دانش بیشتر و به روشی اصولی به اهداف سلامتی خود برسید.
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
نظر شما
نام *
ایمیل
برای دریافت مشاوره خرید رژیم دکتر کرمانی شماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم
برای دریافت مشاوره با کارشناسان فیتامینشماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم
