رژیم غذایی یا رژیم لاغری آنلاین مجموعه ای از برنامه های روزانه غذایی است که هر فرد میل می کند. این برنامه شامل وعده غذایی اصلی و میان وعده است که با توجه به شرایط جسمانی هر شخص و نیاز روزانه او به انرژی، در طول روز بخش بندی می شود.

رژیم غذایی سالم، رژیمی است که به حفظ و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می‌کند. مواد مغذی لازم، مایعات کافی، آمینو اسید و اسیدهای چرب لازم، ویتامین‌ها و مواد معدنی کافی و همچنین کالری لازم را برای بدن فراهم می آورد. نیازهای اساسی بدن را بدون اینکه شما را دچار اضافه وزن و بیماری کند، فراهم می‌کند. همچنین رژیم غذایی سالم به همراه ورزش خطر ابتلا به بیماری هایی از جمله چاقی، بیماریهای قلبی، دیابت نوع ۲، فشارخون بالا و سرطان را در شما کاهش دهد.

رژیم لاغری آنلاین چگونه نیازهای شما را برآورده می کند؟

گاه افراد از رژیم غذایی ویژه‌ای پیروی می‌کنند که ممکن است توسط پزشک یا متخصص تغذیه به آن‌ها توصیه شده باشد که به آن رژیم درمانی می‌گویند (مثلاً در بیماری دیابت و یا فشار خون). گاهی فرد برای لاغر شدن یا چاق شدن از رژیم لاغری یا رژیم چاقی (رژیم افزایش وزن) استفاده می‌کند. همچنین برخی از افراد مایلند در رژیم غذایی خود، تنها از گیاهانی استفاده کنند که به رژیم خوراکی آن‌ها گیاه خواری گفته می‌شود و یک سیستم رژیم لاغری آنلاین خوب باید بتواند تمامی این نیازها را برآورده کند.

انواع رژیم لاغری کدامند؟

انواع رژیم لاغری یا چاقی را با یکی از روش های زیر می توان دریافت نمود:

1. با مراجعه به پزشک تغذیه، پس از محاسبه قد ، وزن، نوع استخوان بندی و با در نظر گرفتن جنسیت و سن هر شخص، برنامه ای به هر شخص داده می شود. پیروی از این برنامه در مدت زمانی که تعیین می شود در رژیم لاغری یا رژیم چاقی، می تواند کاهش وزن و یا افزایش وزن او را در پی داشته باشد.

2. نوعی از رژیم لاغری که به صورت آنلاین (اینترنتی) ارائه می شود که در سایت دکتر کرمانی نیز این نوع از برنامه غذایی در دسترس است. پس از مراجعه به سایت و ثبت نام در آن، برنامه غذایی را برای مدت معین دریافت می کنید. با توجه به محاسباتی که به صورت هوشمند و مجازی در طول رژیم لاغری آنلاین اعمال می شود و همین طور  محدودیت های زمانی که زندگی ماشینی امروزه برای بسیاری از افراد به وجود آمده است، رژیم آنلاین دکتر کرمانی شیوه بسیار مناسبی برای صرفه جویی در زمان و هزینه های شما خواهد بود.

مزایای رژیم لاغری آنلاین چیست؟

1. با هر بیماری که درگیر باشید باز هم می توانید رژیم غذایی دکتر کرمانی را برای کاهش وزنتان انتخاب کنید. حتی با انتخاب رژیم خوب می توانید از بیماری تان خداحافظی کنید.

2. حتی اگر بدغذا هم باشید، در غذاهای مصرفی روزانه تان حق انتخاب دارید و لیست روز منو در اختیار شما قرار داده می شود.

3. هر روز و هر هفته می توانید با برنامه غذایی خانواده تان هماهنگ باشید و از کنار سفره خانواده دور نباشید!

4. از سه گروه غذایی کربوهیدرات، پروتئین و چربی با توجه به تامین نیازهای بدن در طول روز در برنامه شما وجود دارد.

5. در صورت وجود مشکل در برنامه غذایی نیازی به نوبت از پزشک و … نیست بلکه با انتخاب رژیم اینترنتی در هر ساعتی از روز با پشتیبان ها در ارتباطید.

6. نوعی صرفه جویی در زمان است و نیازی به نوبت گرفتن و گذارندن زمان برای مراجعه به دکتر نیست.

7. صرفه جویی در هزینه است و دیگری نیازی به هزینه های رفت و آمد تا مطب پزشک نیست. همچنین نیازی به خرید داروهای لاغری ندارید.

8. برای همیشه سبک زندگی سالم را یاد می گیرید و به کار می برید.

9. هیچ زمانی احساس گرسنگی نمی کنید اگر هم باشد غذایی برای خوردن شما در نظر گرفته شده است.

10. هیچ کدام از وعده های غذایی حذف نمی شود و اهمیت خود را در تنظیم سوخت و ساز بدن دارد.

11. از هر جایی تنها با یک گوشی موبایل، تب لت و … در دسترس است و محدودیت مکانی ندارد.

12. می توانید به طور اختصاصی در صورت مشکلات روانشناسی برای خود زمان مشاوره تعیین کنید و بعد از پرداخت هزینه مشخص با مشاور مختص به خود صحبت کنید.

13. در هر ساعتی از روز پاسخگوی سوالات شما از طریق تلگرام، اینستا و … است.

14. کاملا بومی و منطبق بر فرهنگ غذایی شماست.  این ویژگی سبب می شود برای همیشه مطابق با رژیم غذایی پیش بروید و نیاز به هزینه اضافی برای تهیه غذای خود نداشته باشید.

15. با یک بار هزینه برای سه ماه رژیم غذایی متناسب با شرایط جسمانی خود دریافت می کنید.

16. هیچ وقت تنها نیستید و یک همراه همیشگی با خود دارید که رژیم شما را پیگیری می کند و به شما انگیزه می دهد.

17. برای شما اپلیکیشن زیره هم راه اندازی شده است که به راحتی می توانید کالری غذاهای مصرفی تان را ببینید.

18. به راحتی در مهمانی ها، مجالس و … شرکت کنید چون امکان جابه جایی وعده های غذایی برای شما وجود دارد و دیگر جای نگرانی نیست.

19. محرومیت غذایی ندارید. همه غذاها در رژیم به مقدار نیاز بدن وجود دارد.  هر چه دوست دارید بخورید و لاغر شوید.

20. از طریق شاخص توده بدن در رژیم می توانید میزان چربی بدن بر اساس وزن و قدتان را بدانید و نیاز به دستگاه خاصی نیست.

چگونه رژیم لاغری آنلاین بگیریم؟

اگر به دنبال تناسب اندام و وزن ایده آل هستید رژیم غذایی دکتر کرمانی به شما پیشنهاد می شود. یک رژیم لاغری آنلاین مجموعه ای از برنامه های روزانه غذایی است که هر فرد میل می کند. دکتر کرمانی با تدوین برنامه غذایی منظم، این رژیم را به ساده ترین شکل ممکن در اختیارافراد قرار می دهد. در رژیم غذایی دکتر کرمانی، صفحه ای برای پاسخگویی به سوالاتی در نظر گرفته است.

این سوالات همان سوالاتی است که ممکن است در اولین انتخاب لیست غذایی خود داشته باشید.

در این برنامه غذایی به 6 سوالی که ممکن است در حین انجام برنامه با آن مواجه شوید پاسخ داده می شود.
1. چرا باید در رژیم غذایی دکتر کرمانی، شش وعده غذا بخوریم؟
2. اهیمیت هر یک از وعده های غذایی در رژیم غذایی آنلاین دکتر کرمانی چیست؟
3. گنگ بودن برخی از موارد در رژیم غذایی آنلاین دکتر کرمانی، مثلا هر کفگیر برنج چند قاشق غذاخوری برنج است؟
4. جابه جایی و جایگزینی مواد غذایی، در رژیم غذایی دکتر کرمانی به چه صورت است؟
5. غذاهای آزاد در رژیم غذایی دکتر کرمانی چیست؟ چه غذایی را می توان بی حد و حسب استفاده کرد؟
6. فعالیت و ورزش در رژیم غذایی آنلاین دکتر کرمانی به چه صورت است؟

با ورود به این صفحه

راهنمای صوتی ثبت نام در رژیم آنلاین

 پاسخ تمامی سوالات بالا به صورت فایل صوتی در اختیار شما قرار داده می شود.

هدف از پاسخ این سوالات، نتیجه گیری هرچه بهتر از برنامه لاغری آنلاین دکتر کرمانی است.

چرا در رژیم لاغری آنلاین دکتر کرمانی به راحتی وزن کم می کنیم؟

با گرفتن رژیم غذایی آنلاین، شما خدماتی را از ما دریافت خواهید کرد که به راحتی به وزن دلخواه تان می رسید. در ادامه به صورت مرحله به مرحله نحوه دریافت رژیم غذایی را توضیح می دهیم.

• برای شروع، کد 1 را به سامانه پیامکی ۳۰۰۰۶۰۲۶ ارسال کنید. در اولین فرصت مشاور تغذیه ما با شما تماس خواهد گرفت.
• مشاور ما بصورت تلفنی ، اطلاعات جسمانی (قد، وزن ، سن ، بیماری ها و …) شما را دریافت می کند.
• پس از گرفتن اطلاعات جسمانی، گزارش جامعی از روند دریافت رژیم غذایی را به شما آموزش خواهد داد.

• به شما اعلام می کند که آیا می توانید رژیم بگیرید یا نه؟ وزن مناسب شما چقدر است؟ چقدر اضافه وزن دارید؟ مدت زمان رسیدن به وزن مناسب چند روز خواهد بود و …
• مشاور ما در تمامی مراحل ثبت نام، همراه شما خواهد بود و شما را راهنمایی خواهد کرد که بتوانید به راحتی به صورت آنلاین رژیم دلخواهتان را دریافت کنید. پس اصلا جای نگرانی نیست با خیال راحت رژیم غذایی آنلاین را دریافت کنید.
• مکالمه کارشناس به طور میانگین 10 دقیقه طول می کشد.
• یک بسته آموزشی که حاوی کتاب های ارزشمند آقای دکتر، ترازوی اندازه گیری غذا، کارت های تقویت ارائه، سی دی های آموزشی و همایش است به آدرس شما ارسال می شود.
• با رژیمی که دریافت می کنید ما موظف هستیم به مدت سه ماه شما را پشتیبانی کنیم که در طول این سه ماه 6 تماس تلفنی (هر دو هفته یکبار) با شما خواهیم داشت.
• در این تماس 6 جلسه ای نکات تغذیه ای که نیاز دارید، مطرح می شود و به سوالات و ابهامات شما پاسخ داده خواهد شد و روند پیشرفت شما را طبق برنامه کنترل خواهیم کرد.
• علاوه بر آن هر دو هفته یکبار پیامک یادآوری نیز برای شما ارسال می شود.
• در این پیام به شما یادآوری خواهیم کرد که به سایت دکتر کرمانی مراجعه کنید و وزن جدید را وارد نرم افزار کنید.
• پس از وارد کردن وزن جدید شما لیست غذا خود را انتخاب می کنید.
• موقع تعیین لیست غذایی می توانید لیست را برای مدت یک هفته یا هر روز (روزمنو) انتخاب کنید.
• به شما پیشنهاد می کنیم که گزینه روزمنو را انتخاب کنید. در روزمنو شما هر روز غذای روز بعد را تعین می کنید. این ویژگی به شما آزادی عمل می دهد تا غذای روز بعد را با آرامش بیشتری تهیه کنید.
• یکی از مهمترین ویژگی های رژیم غذایی دکتر کرمانی انتخاب غذای دلخواه است. با این ویژگی شما هر نوع غذایی مورد علاقه تان را انتخاب می کنید. این یعنی لذت بردن از رژیم غذایی.
• برای سهولت دریافت برنامه غذایی، نسخه موبایل به اندام را هم در اختیارتان قرار می دهیم که در دو نسخه ios و اندروید قابل استفاده است.
• شما در طول رژیم بعضا نیاز خواهید داشت که کالری غذاها را محاسبه کنید. برای همین جدیدترین نرم افزار کالری غذایی با نام “زیره” را طراحی کرده ایم که می توانید از آن استفاده کنید. (اندروید – ios)
• در طول رژیم غذایی اگر نیاز به مشاوره با کارشناسان ما داشتید از راه های زیر ارتباط برقرار کنید.
  • تیکت متنی و صوتی
  • تماس تلفنی
  • چت آنلاین
  • تلگرام

• اگر عضو شبکه های اجتماعی ما شوید هر روز مطالب آموزشی و انگیزشی جذابی را دریافت می کنید که در پایبندی و موفقیت شما خیلی تاثیرگذار خواهد بود.

موضوعات مطرح شده در همایش های تقویت اراده را از زبان دکتر کرمانی بشنوید: