سلام تا حدود 60 کیلو میتونین وزن واضافه کنید برای دریافت برنامه افزایش وزن درصورتیکه مشکلی نباشه میتونین روی لینک کلیک کرده وثبت نام کنید
سلام عزیزم ۶ ۷ کیلو میتونی وزن وبالا ببرید قبل رژیم بررسی رو داشته باشید کم خونی یا ناراحتی گوارش مانع وزن گرفتن هست
سلام ملیسا جان قدتون ونگفتین اگر قد خیلی بلند باشه چندکیلو وزن وبالا ببریذ کم خونی یا ناراحتی گوارش ندارین ؟
سلام من 22 سالمه و اکتومورف هستم. قدم 190 عه و وزنم چندین ساله روی 70 گیر کرده و اصلا بیشتر نمیشه و با اینکه اشتهای خیلی خوبی دارم! ممکنه با یه رژیم غذایی چاق کننده سریع توی تابستون 12 تا 15 کیلو وزن اضافه کنم؟ هزینه خورد و خوراک و مکمل های بدنسازی رو هم دارم؟ میشه با کمک تغذیه پرکالری و مکمل بدنسازی 12 کیلو اضافه کنم؟
سلام عزیزم نه سه ماهه نمیشه این میزان وزن اضافه کرد اگر مشکل داخلی خاصی نباشه رژیم و ورزشتون کنار هم باشه میتونین نتیجه بگیرید
سلام عزیزم 5 تا 7 کیلو کافی هست وزن وبالا ببرید اگر مشکلی نباشه برای رژیم میتونین روی لینک کلیک کرده وثبت نام انجام بدین
سلام وقت بخیر من حدود سه ساله از قرص چاقی گین اپ استفاده میکنم اولش وزنم حدود۴۳کیلو بود الان تو این مدت ۶۱کیلو هستم قدم ۱۶۸ ولی تا میخام قطع کنم قرصارو وزنم کم میشه بهم میریزم خجالت میکشم از لاغریم شما راهکاری دارید من بدون کم کردن وزن این وزنو حفظ کنم قرصامو قطع کنم
سلام عزیزم همین وزنی که دارین به نسبت قد خوبه البته میتونین چندکیلو کمترم باشید اما این وزن و حفظ کنید
سلام حدود ۸تا۱۰ کیلو برای رژیم وبالا بردن منع ومشکلی مثل کم خونی یا ناراحتی گوارش نباشه میشه نتیجه خوبی گرفت
سلام خسته نباشید من دخترم ۱۲ سالمه و قدم ۱۵۰ و وزنم حدود ۳۶ کیلو هستش ببخشید من چقدر کمبود وزن دارم و با رژیم غذایی که نوشتین من تا چقدر وقت دیگه به وزن سلامت و ایده آلم میرسم؟
سلام خسته نباشی ، بنده ۲۱ ساله هستم و حدود ۵۵ کیلو هستم ، قرصی هست بدن رو افزایش بده بصورت بدن طبیعی ؟