بهترین و راحت ترین رژیم، همین رژیم دکتر کرمانی است

فرانک امینی

مصاحبه اختصاصی ما با فرانک امینی جدیدترین رکورددار وب سایت دکتر کرمانی

خانم فرانک امینی ۳۸ساله و ساکن استان کردستان، جدیدترین رکورددار سایت ماست که موفق شده با استفاده از رژیم دکتر کرمانی ۲۲ کیلوگرم کاهش وزن داشته باشد.
گفت و گوی ما را با خانم امینی بخوانید:
بیشتر افراد خانواده من اضافه وزن دارند و چاقی ارثیه خانوادگی ماست. از سن بیست سالگی اضافه وزن دارم واین چند سال اخیر رو به افزایش بود. از وقتی که ناراحتی کمر و چربی خون پیدا کردم و نتوانستم لباس های دلخواهم را بخرم، فهمیدم که باید تصمیم نهایی ام را برای کاهش وزن بگیرم.
بزرگ ترین تغییر در جهت کاهش وزن من، اصول درست غذا خوردن بود چون این چند سال خیلی در غذا خوردن دچار اشتباه شدم. اولین بار که بعد از ۱۵روز، ۳کیلوگرم وزن کم کرده بودم خوشحال بودم و این باعث شد که به رژیمم پایبند بمانم. پنج ماه طول کشید تا به وزن دلخواهم برسم و باید ۲کیلوگرم دیگر، کاهش وزن داشته باشم تا به وزن ایده آلم برسم.
این رژیم برای من خیلی راحت بود چون خودم لیست غذاهای دلخواهم را انتخاب می کردم و کارشناس ها میزان آن را برایم مشخص می کردند. من تازه به این وزن رسیده ام وتا جایی که بتوانم آن را حفظ می کنم چون نمی خواهم وزنم از چیزی که هست بالاتر برود.

وزن اولیه:۹۰کیلو گرم

وزن فعلی ۶۸کیلو گرم
میزان کاهش وزن:۲۲کیلوگرم

پیش از این رژیم های سخت زیادی را امتحان کردم ولی هروقت ادامه نمی دادم، سریع به وزن اولیه ام برمی گشتم. منوی غذاهای دلخواه، این بار رژیم را برایم متفاوت تر کرده بود.
خیلی احساس سبکی و راحتی می کنم. ساعت ها می توانم پیاده روی کنم و اعتماد به نفسم بالاتر رفته است. اهداف بزرگ من به دست آوردن سلامتیم بود.
خوراک لوبیا و قارچ آخرین غذای سالم من و ماکارونی وعده غذایی دلخواهم است. من محدودیت غذایی نداشتم چون غذای دلخواهم را می خورم فقط با این تفاوت که حالا غذایی که درست می کنم سالم تر و کم چرب تر است.

خوش تیپی وخوش اندامی به من انگیزه می دهد تا به مسیرم ادامه دهم. من فقط روزی یک ساعت پیاده روی داشتم و هیچ ورزش دیگری در طول رژیم انجام نمی دادم. بین دوستانم کسانی بودند که مخالف رژیم گرفتنم بودند ولی من به این حرف ها گوش نمی دادم، چون خودم هر روز می دیدم که وزنم در حال کاهش پیدا کردن است.
فقط پیاده روی و شنا ورزش مورد علاقه من است. با شنا کردن روح تازه ای پیدا می کنم و با پیاده روی احساس سرزندگی می کنم. دوچرخه سواری ورزش هوازی مورد علاقه ام است چون تغییراتی را در خودم احساس می کنم. در باشگاه ورزش می کنم چون ورزش های گروهی بهتر است.
اصلا نگران نیستم که وزنم برگردد، چون اصولی وزن کم کرده ام و باز هم به رژیمم ادامه خواهم داد. هیچوقت وسوسه نشدم رژیمم را بشکنم چون با هدف شروع کرده بودم و به خودم قول داده بودم که تا آخر هم آن را ادامه بدهم. هدف امسالم این است که باز هم به رژیم ادامه دهم و نگذارم وزنم افزایش پیدا کند.

در مسیر کاهش وزن فقط کمی ریزش مو داشتم که با خوردن قرص رفع شد. سایت دکتر کرمانی وکارشناسان خوب و دلسوز به اندام به من کمک زیادی کردند و همیشه جوابگوی سوالاتم بودند.
وقتی ناامید می شدم عکس های دوران چاقیم را می دیدم و از اینکه همانطور بمانم متنفر می شدم و باز به رژیمم ادامه می دادم. به قولی که به خودم داده بودم پایبند ماندم و کمتر مهمانی رفتم تا وسوسه نشوم. بهترین مشوق من دوستانم بود که کمک زیادی کردند تا من لاغر شوم و با من همکاری می کردند.

کاهش وزن تاثیر زیادی در روابط اجتماعی و کاری من گذاشته بود. کتاب دکتر کرمانی، کتاب مورد علاقه ام است و چند بار آن را مطالعه کرده ام. از طریق اینترنت با دکتر کرمانی آشنا شدم و رژیم را هم اینترنتی دریافت می کردم.
شروع برنامه خیلی راحت بود، اصلا احساس ضعف و ناراحتی نداشتم و فکر نمی کردم به این راحتی باشد. از لیست دلخواه خودم بسیار راضی بودم، چون غذاهایی که دوست داشتم را می خوردم.
مشاوران با من تماس می گرفتند، جویای احوالم بودند و راهنماییم می کردند. کمک ها و راهنمایی هایی هایشان، صد در صد کارآمد و مفید بود و برای همین از آنها تشکر می کنم.
توصیه اصلی من این است که حتما قبل از غذا سالاد بخورید و غذاها را با روغن کم درست کنید. بهترین و راحت ترین رژیم، همین رژیم دکتر کرمانی است چون برعکس رژیم های دیگر، اصلا احساس نمی کنید که در رژیم هستید. رمز موفقیت من اهداف بزرگی بود که داشتم تا سلامتیم را به دست بیاورم.