83768 بازدید
4 دقیقه

حداقل یک بار رژیم دکتر کرمانی را امتحان کنید!

تأیید شده توسط کارشناس تغذیه دکتر کرمانی خانم فائزه کبیری

قبل از هر اقدامی با پزشک متخصص مشورت نمایید.

مقاله حداقل یک بار رژیم دکتر کرمانی را امتحان کنید!

شیلا رهبری

مصاحبه اختصاصی ما با شیلا رهبری جدیدترین رکورددار وب سایت دکتر کرمانی
rahbari 1 خانواده ام اصرار داشتند که هرچه سریع تر لاغر شوم و یکی از دوستانم که با رژیم دکتر وزن زیادی کم کرده بود، به من امید می داد که حتما لاغر می شوی، بعد از آن رژیم را شروع کردم. دو هفته اول وقتی روی ترازو می رفتم، با دیدن 2 کیلو کاهش وزنم تازه متوجه شدم همه بیماری ها از جمله چاقی به خاطر خوردن زیاد است. در خانواده ما فقط من و برادرم اضافه وزن داشتیم که به لطف دکتر کرمانی، مشکل هردوی ما حل شد. البته ناگفته نماند رژیم شیر دهی من باید طوری پیش می رفت که خیلی آهسته وزنم را کم می کردم که خودم و فرزندم صدمه نبینیم.
خانم شیلا رهبری ۲۸ ساله و ساکن استان گیلان، جدیدترین رکورددار سایت است که موفق شده با استفاده از رژیم دکتر کرمانی در کمتر از ۶ ماه، ۲۰ کیلوگرم کاهش وزن داشته باشد. وی می گوید هدفم برای امسال، رسیدن به وزن ایده ال است. من هرگز ناامید نشدم و نگران نیستم وزنم دوباره برگردد چون دیگر درست غذاخوردن را یاد گرفته ام.گزیده ای از صحبت های ایشان را در ادامه بخوانید:
بعد از اولین زایمانم در سال ۸۹ دیگر به وزن اولیه ام برنگشتم روز به روز چاق و چاق تر شدم. بعد از زایمان دوم خجالت می کشیدم در جمع فامیل حاضر شوم و گاهی حتی مرا نمی شناختند!

وزن اولیه: ۸۰ کیلوگرم

وزن پایانی : ۶۰ کیلوگرم
میزان کاهش وزن (تا کنون): ۲۰ کیلوگرم

خانواده ام اصرار داشتند که هرچه سریع تر لاغر شوم و یکی از دوستانم که با رژیم دکتر وزن زیادی کم کرده بود، به من امید می داد که حتما لاغر می شوی، بعد از آن رژیم را شروع کردم. دو هفته اول وقتی روی ترازو می رفتم، با دیدن ۲ کیلو کاهش وزنم تازه متوجه شدم همه بیماری ها از جمله چاقی به خاطر خوردن زیاد است. در خانواده ما فقط من و برادرم اضافه وزن داشتیم که به لطف دکتر کرمانی، مشکل هردوی ما حل شد. البته ناگفته نماند رژیم شیر دهی من باید طوری پیش می رفت که خیلی آهسته وزنم را کم می کردم که خودم و فرزندم صدمه نبینیم.

rahbari 2 خانواده ام اصرار داشتند که هرچه سریع تر لاغر شوم و یکی از دوستانم که با رژیم دکتر وزن زیادی کم کرده بود، به من امید می داد که حتما لاغر می شوی، بعد از آن رژیم را شروع کردم. دو هفته اول وقتی روی ترازو می رفتم، با دیدن 2 کیلو کاهش وزنم تازه متوجه شدم همه بیماری ها از جمله چاقی به خاطر خوردن زیاد است. در خانواده ما فقط من و برادرم اضافه وزن داشتیم که به لطف دکتر کرمانی، مشکل هردوی ما حل شد. البته ناگفته نماند رژیم شیر دهی من باید طوری پیش می رفت که خیلی آهسته وزنم را کم می کردم که خودم و فرزندم صدمه نبینیم.
من رژیمم را با وزن ۸۰ کیلوگرم شروع کردم و تاکنون ۲۰ کیلوگرم کاهش وزن داشته ام و به وزن سلامتم رسیده ام. برای رسیدن به وزن ایده آل باید ۶ کیلوگرم دیگر وزن کم کنم و همچنان در رژیم هستم.
یک ماه اول رژیم کمی سخت بود ولی با گذشت زمان راحت شد و الان خیلی خوشحالم، چون هرجا که می روم، صحبت از اراده و لاغری من هست. خوشحالم از اینکه توانستم جلوی بسیاری از بیماری ها را بگیرم و متوجه اشتباهم شوم. همین سلامتی است که به من انگیزه می دهد تا این سبک زندگی را ادامه دهم.در رژیم دکتر کرمانی از لیست دلخواه و استاندارد استفاده کردم که خیلی خوب بود و راضی بودم. هر غذایی که دوست داشتم در این لیست بود، حتی غذاهای محلی خودمان.. در طول رژیم، چون شیر می دادم احساس گرسنگی نداشتم چون سهمیه شیر دهی داشتم. ولی در مهمانی ها غذاهایی را انتخاب می کردم که سالم ترین بودند. شیر و خرما و ماهی برای من بهترین و سالم ترین غذاهاست.
همچنین با کمک مشاورهای بسیار خوب برنامه رژیم، توانستم ورزش کردن را به عنوان یک عادت در برنامه روزانه ام قرار دهم. ورزش های تردمیل و حلقه را انجام می دادم چون با وجود بچه کوچکم، می توانستم همین ورزش ها را در خانه انجام دهم.
rahbari 3 خانواده ام اصرار داشتند که هرچه سریع تر لاغر شوم و یکی از دوستانم که با رژیم دکتر وزن زیادی کم کرده بود، به من امید می داد که حتما لاغر می شوی، بعد از آن رژیم را شروع کردم. دو هفته اول وقتی روی ترازو می رفتم، با دیدن 2 کیلو کاهش وزنم تازه متوجه شدم همه بیماری ها از جمله چاقی به خاطر خوردن زیاد است. در خانواده ما فقط من و برادرم اضافه وزن داشتیم که به لطف دکتر کرمانی، مشکل هردوی ما حل شد. البته ناگفته نماند رژیم شیر دهی من باید طوری پیش می رفت که خیلی آهسته وزنم را کم می کردم که خودم و فرزندم صدمه نبینیم.
دیگر درست غذا خوردن را یاد گرفته ام
هدفم برای امسال، رسیدن به وزن ایده ال است. من هرگز ناامید نشدم و نگران نیستم وزنم دوباره برگردد چون دیگر درست غذاخوردن را یاد گرفته ام. در طول رژیم، کتاب های «معجزه ای برای چاق ها» و «جلوگیری از چاقی در دوران بارداری و شیردهی» تالیف دکتر کرمانی را چندبار مطالعه کردم که واقعا مفید بودند. CD های دکتر نیز در تقویت اراده ام تاثیر زیادی داشت. تشویق ها و حمایت خواهران و دوستانم و دیدن عکس افراد چاقی که با رژیم دکتر کرمانی لاغر شده بودند، هم به من انگیزه و نیرو می داد.
3 توصیه اصلی ام درباره غذا خوردن این است که آرام غذا بخورید، به اندازه کافی در بشقابتان غذا بریزید و زود هم از سر سفره بلند شوید.
به کسانی که توانایی رژیم گرفتن را در خود نمی ببینند پیشنهاد می کنم حداقل یک بار رژیم دکتر کرمانی را امتحان کنند یا کتاب ها و CDهای ایشان را ببینند و مطالعه کنند.
رمز موفقیت من این بود که با کمک پروردگار و اراده قوی و با رعایت مو به موی رژیم دکتر کرمانی توانستم به وزن سالم برسم و از این بابت بسیار خوشحالم. در پایان از مجموعه به اندام نیز تشکر ویژه دارم.
خانم شیلا رهبری در گفت و گو با سایت دکتر کرمانی، برایمان از تجربه ها و رمز موفقیتش در کاهش وزن گفت که بخشی از آن را میتوانید در ادامه بشنوید:

۵
به اشتراک بگذارید

مریم اصیلی

1537 مقاله

از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و مدیریت محتوا رو به عهده گرفتم و بعد از اون با برندهایی همچون کشاورز، ماورا، KBC آکادمی امروز و ... همکاری کردم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.

مقالات مرتبط

مشاهده همه
مقاله رمز موفقیتم پیروی کامل از رژیم دکتر کرمانی بود
1 دقیقه

گفتگو با علی حسین یزدی رکورددار کاهش وزن

آقای علی حسن یزدی وزن اولیه: ۱۷۲ کیلوگرم وزن پایانی: ۱۱۴ کیلوگرم میزان کاهش وزن: ۵۸ کیلوگرم آقای حسن یزدی ۲۱ ساله و ساکن تهران از رکوردداران سایت دکتر کرمانی است که موفق شده است با استفاده از رژیم…

مقاله معجزه دکتر کرمانی را باور کنید رکورددار کاهش وزن رژیم دکتر کرمانی
5 دقیقه

مصاحبه با سارا جمالی رکورددار لاغری

مصاحبه اختصاصی ما با سارا جمالی جدیدترین رکورددار وب سایت دکتر کرمانی خانم جمالی، ۳۳ ساله و ساکن استان تهران جدیدترین رکورددار ما است که موفق شده با استفاده از رژیم دکتر کرمانی، ۲۹ کیلوگرم کاهش وزن داشته…

مقاله رژیم دکتر کرمانی صحیح ترین رژیم تغذیه است رژیم لاغری سریع
4 دقیقه

مصاحبه با سیده زینب پورقاسمیان: لاغری با رژیم

سیده زینب پورقاسمیان مصاحبه اختصاصی ما با سیده زینب پورقاسمیان جدیدترین رکورددار وب سایت دکتر کرمانی خانم پورقاسمیان ۳۲ ساله و ساکن استان یزد، از رکوردداران سایت ما است که موفق شده است با استفاده از رژیم دکتر کرمانی، ۴۰ کیلوگرم…

دیدگاه شما

  • یاسی ۱۳۹۸/۱۱/۰۷

    سلام من قدم ۱۶۳وزنم۸۴سنم۳۴خیاطی میکنم نمیتونم پیاده روی کنم دوس دارم لاغربشم ممنونم کمکم کنید

    • مریم اصیلی (کارشناس به اندام) ۱۳۹۸/۱۱/۱۰

      سلام دوست عزیز. ببینید دوست خوبم ورزش به طور کلی شاید نتونه زیاد روی کاهش وزن تاثیر بگذاره اما بی تاثیر هم نیست، به علاوه از تحلیل عضلانی بدن هم جلوگیری می کنه. شما با یک رژیم غذایی صحیح به راحتی می تونید وزن کم کنید، اما برای اینکه پوستتون شل نشه توصیه می کنم در کنار رژیم در منزل هم که شده ورزش کنید. برای مشاوره خرید رژیم عدد ۳۲۱۴۳ رو به ۹۰۰۰۷۰۲۵ ارسال کنید

  • حبیبه ۱۳۹۸/۱۱/۰۴

    سلام من ۳۸ ساله قد۱۵۸ وزن ۷۳ تمام اضافه وزنم در قسمت سینه وشکم میباشد در قسمت بالاتنه چاقم قند خونم لب مرز میخوام سالم وخوش تیپ بشم چه کنم

    • مریم اصیلی (کارشناس به اندام) ۱۳۹۸/۱۱/۰۵

      سلام و روز بخیر. دوست عزیز حتما می دونید که عوارض چاقی فقط به نا متناسب شدن اندام منجر نمی شه بلکه باعث بیماری های زیادی مثل چربی خون، فشار خون و دیابت هم می شه. چاقی شکمی یکی از بدترین نوع چاقی هاست چرا که باعث می شه چربی ها دور قلب رو بگیرن و خدای نکرده باعث سکته ی قلبی بشن. بهترین راه برای سلامت و خوش اندام شدن ورزش و رژیم در کنار هم هست. توصیه می کنم با یک رژیم غذایی صحیح و البته ورزش (حتی اگر شده در منزل) به کنترل دیابتتون کمک کنید و تناسب اندام و اعتماد به نفستون رو بهبود بدین. برای مشاوره خرید رژیم عدد ۳۲۱۴۳ رو به ۹۰۰۰۷۰۲۵ ارسال کنید ما تا پایان دوره رژیم همراه شما هستیم.

  • منا امیری نیا ۱۳۹۸/۱۰/۲۸

    سلام
    من سنم سی پنچ قدم یک شصت وزنم هشتاد میخوام تو دو ماه ده کیلو کم کنم

    • مریم اصیلی (کارشناس به اندام) ۱۳۹۸/۱۰/۳۰

      سلام و روزتون بخیر. بسیار عالی که به فکر تناسب اندام و سلامت جسمیتون افتادین. دوست عزیز اکثر افرادی که اولین بار با رژیم ما وزن کم کردن تو ماه اول تونستن چیزی حدود ۴ کیلو لاغر بشن که البته این کاهش وزن به مرور کندتر میشه. به هر حال ما در این رژیم، سبک زندگی سالم و کاهش وزن پایدار رو بهتون آموزش می دیم و امید داریم که شما هم رضایت کامل از برنامه های ما رو داشته باشید. برای مشاوره خرید رژیم عدد ۳۲۱۴۳ رو به ۹۰۰۰۷۰۲۵ ارسال کنید

  • نازی ۱۳۹۸/۱۰/۱۶

    سلام
    من ۱۶۵ قد
    ۶۲ وزن دارم
    و ۳۶ سالمه
    میخام ۷ کیلویی کم کنم
    ممنون میشم کمک کنید
    با تشکر

    • مریم اصیلی (کارشناس به اندام) ۱۳۹۹/۰۲/۰۳

      دوست خوبم هر فردی برای کاهش وزن نیاز به رژیمی منحصر به فرد خودش داره، رژیمی که بر اساس سن، وزن، قد، جنسیت، سطح فعالیت و بیماری هاش تعریف شده باشه. خوشبختانه در رژیم دکتر کرمانی این فاکتورها در نظر گرفته شده و رژیمی مختص به هر فرد بهش داده می شه. به علاوه پیگیری پشتیبان ها و دادن انگیزه به افراد در طول رژیم، باعث پایبندی بیشترشون به روند کاهش وزن می شه. برای ثبت نام روی این لینک کلیک کنید.

  • فاطمه از پاکدشت ۱۳۹۸/۰۹/۲۳

    سلام من ۳۷ سالمه سه تا زایمان داشتم الان وزن ۷۹ میخوام لاغر کنم قد ۱۶۸

    • مریم اصیلی (کارشناس به اندام) ۱۳۹۸/۰۹/۲۵

      سلام دوست عزیز. برای کاهش وزن هم باید یک برنامه ی غذایی منظم و صحیح داشته باشین و هم باید تحرکتون بیشتر بشه. به نوعی باید سبک زندگیتون رو تغییر بدین. اگر تمایل به دریافت رژیم دارین می تونین برای مشاوره خرید رژیم عدد ۳۲۱۴۳ رو به ۹۰۰۰۷۰۲۵ ارسال کنید تا پشتیبان های ما با شما تماس بگیرن. امیدوارم با موفقیت به وزن ایده آل برسید.

  • اکرم ۱۳۹۸/۰۹/۱۸

    سلام خسته نباشید من چند با ر رژیم گرفتم ولی به خاطر مسائل مالی رها کردم میشه بپرسم رژیم دکتر به چه صورت است

    • مریم اصیلی (کارشناس به اندام) ۱۳۹۸/۰۹/۱۹

      سلام و روز بخیر. دوست عزیز دوره های رژیم ما سه ماهه هست که هزینش با توجه به انتخاب پک یا عدم انتخاب پک و نوعش متفاوته.برای مشاوره خرید رژیم عدد ۳۲۱۴۳ رو به ۹۰۰۰۷۰۲۵ ارسال کنیدتا پشتیبان های ما با شما تماس بگیرن

  • پروانه ۱۳۹۸/۰۷/۱۷

    سلام
    روز خوش
    من ۱۷ روزه رژیم آنلاین رو گرفتم و شروع کردم ولی متاسفانه هیچ مشاوری طبق صحبت های اولبه برای ثبت نام با من تمتس نگرفت. من جندتا سوال دارم لطفا به مشتری های آنلاین هم رسیدگی بشه مرسی

    • مریم اصیلی (کارشناس به اندام) ۱۳۹۸/۰۷/۱۸

      سلام و روز بخیر. بابت این موضوع عذرخواهی ما رو بپذیرید. حجم زیاد کاربران و تماس ها ممکنه قصورهای این چنینی رو پیش بیاره. کارشناس ها حتما با شما تماس خواهند گرفت. اما در صورتی که پرسش خاصی براتون پیش آمده می توانید با شماره ۰۲۵۳۲۱۴۳ با پشتیبان های ما در تماس باشید.

  • Y.N ۱۳۹۸/۰۶/۲۳

    سلام من۱۳ سالمه قد من ۱۶۴ تحرک و بیماری ندارم و قبلا در یک جای دیگر به وززن ۶۳ کیلوگرم رسیه بودم ولی الان وزنم ۷۴_۷۵ کیلوگرم است وزنم در چه محدوده ی بحرانی ای است می شود زاهنمایی کنید

    • مریم اصیلی (کارشناس به اندام) ۱۳۹۸/۰۶/۳۰

      سلام و روزتون بخیر. شما با مراجعه به این صفحه و وارد کردن اطلاعات جسمی تون می تونید متوجه بشید که در چه دسته ای قرار دارید (متعادل، دارای اضافه وزن و یا چاق). بعد از اون می تونید در همون صفحه نسبت به دریافت رژیم اقدام کنید و یا با ارسال عدد ۲۴ از پشتیبان ها بخواید نسبت به دریافت رزیم به شما کمک کنن.

  • انینا ۱۳۹۸/۰۵/۳۰

    سلام من ۲۶ سالمه قد ۱۶۳ وزن ۷۷ است چه کار باید کنم با تشکر

    • مریم اصیلی (کارشناس به اندام) ۱۳۹۸/۰۵/۳۱

      سلام دوست عزیز. اگر به مشاوره جهت رژیم نیاز دارید می تونید برای مشاوره خرید رژیم عدد ۳۲۱۴۳ رو به ۹۰۰۰۷۰۲۵ ارسال کنید تا پشتیبان های ما با شما تماس بگیرن و یا با مراجعه به این لینک نسبت به ثبت نام مستقیم اقدام بفرمایید.

  • انینا ۱۳۹۸/۰۵/۳۰

    سلام من ۲۶ سلمه وزنم ۷۷ کیلو است راهنمای می‌خوام از دکتر کرمانی

    • مریم اصیلی (کارشناس به اندام) ۱۳۹۸/۰۵/۳۱

      سلام و وقت بخیر. اگه اطلاعات بیشتری در اختیارمون می ذاشتین بهتر می تونستیم راهنماییتون کنیم. اطلاعاتی مثل قد، وضعیت جسمانی، وضعیت بیماری و میزان تحرک. برای مشاوره رایگان می تونید برای مشاوره خرید رژیم عدد ۳۲۱۴۳ رو به ۹۰۰۰۷۰۲۵ ارسال کنید تا پشتیبان های ما با شما تماس بگیرن. موفق باشید.

  • فاطمه مرشدلو ۱۳۹۸/۰۴/۲۰

    وزن ۷۸ سن ۲۳ قد۱۶۲

    • مریم اصیلی (کارشناس به اندام) ۱۳۹۸/۰۴/۲۰

      سلام دوست عزیز برای دریافت رژیم می تونید به دو صورت عمل کنید یا برای مشاوره خرید رژیم عدد ۳۲۱۴۳ رو به ۹۰۰۰۷۰۲۵ ارسال کنید
      تا پشتیبان های ما با شما تماس بگیرن و یا با مراجعه به لینک ثبت نام مستقیما اقدام به دریافت رژیم کنید. لینک دریافت رژیم