قد: ۱۸۰ سانتی متر
وزن اولیه: ۱۱۵ کیلوگرم
وزن پایانی: ۸۸.۵ کیلوگرم
سلام من مرتضی رستگار۳۲ ساله از تهران متاهل و دارای شغل آزاد هستم.
در خانواده ۹نفره ما یک خواهر ویک برادر و مادرم چاق هستندوبقیه تقریبا وزن نرمالی دارند.
تقریبا از سن چهارده پانزده سالگی شروع شد . زمانی که به خوردن فست فود ها و غذای آماده رو آوردم وزنم رو به افزایش رفت و البته زیاده روی وبه موقع نبودن وعده های غذایی نیز در این موضوع بی تاثیر نبود.
همیشه به خاطر چاق بودنم و تحقیر شدن توسط بعضی از افراد غمگین وتقریبا افسرده بودم
بدلیل اضافه وزنی که داشتم پاهایم همیشه و در آخر هر روز درد داشت.
بدلیل اضافه وزنی که داشتم همیشه مورد تحقیر دوستان وبعضی از اقوام قرار میگرفتم وبرای خرید لباس مشکل داشتم ولباسهایی که دوست داشتم را نمیتوانستم بپوشم و این باعث پایین آمدن اعتماد به نفسم میشد.
تلخ ترین خاطره ای که از زمان چاقی دارم این است که هر موقع برای تهیه لباس به فروشگاهی مراجعه میکردم میگفتند سایز شما لباس نداریم وبرای شما باید سفارشی بدوزیم
فاجعه را زمانی متوجه شدم که برای ام آر آی دستم به یک مرکز ام آرآی مراجعه کردم و آن مرکز به دلیل وزن زیاد مرا پذیرش نکرد!
ازطریق اقوامی که قبلا به دکتر کرمانی مراجعه کرده بودند و به نتیجه دلخواهشان رسیده بودند، با دکتر کرمانی آشنا شدم.
با دیدن عکسهای افراد موفقی که توانسته بودند با برنامه به اندام کاهش وزن خوبی داشته باشند خیلی امیدوار بودم که روزی هم من بتوانم یکی از این افراد باشم
شروع برنامه خیلی عالی بود طوریکه بعد از مراجعه اولم که توانسته بودم با کمک برنامه به اندام دکتر کرمانی چهار کیلو وزن کم کنم خیلی خوشحال بودم و به ادامه راه امیدوار شدم و هیچ گونه سختی نکشیدم بخاطر اینکه هر آنچه را که دوست داشتم به مشاور انتقال میدادم وآنها نیز طبق ذائقه من برنامه را تنظیم میکردند
بیشتر به صورت حضوری با مشاورین برنامه در تماس بودم.راهنمایی هایی که در تماسها از طرف مشاورین ارائه میشد صد در صد کاربردی و عالی بود. تنوع غذایی برنامه دکتر کرمانی خیلی عالی و راضی کننده بود طوری که هر نوع غذایی را در برنامه ها میتوانستی انتخاب کنی. از بین لیست های غذایی که در برنامه ارائه می شد ” لیست دلخواه من” رضایت مرا بیشتر جلب کرد چون هر غذایی که دوست داشتم را میتوانستم در آن انتخاب کنم. و در حین استفاده از برنامه به هیچ عنوان از هیچ داروی لاغری استفاده نکردم. اصلا احساس گرسنگی نمیکردم چون وعده های غذایی زیاد بود
در میهمانی ها و با وجود غذاهای رنگارنگ، مقدار کالری آنها را تقسیم و از هر کدام به مقدار معین که از کالری مصرفیم اضافه تر نباشد استفاده میکردم.مهمترین عامل کاهش وزن بعد از محدود کردن کالری مصرفی ورزش است که باعث ایجاد نشاط وتقویت اراده برای رسیدن به وزن ایده ال است.چون بنده به صورت حضوری می رفتم محتوای سایت برایم ارسال نمیشد ولی هر موقع که وقت داشتم به سایت سر میزدم و از محتویات آن استفاده میکردم. وقتی اسم خودم را در بین افراد موفق در رژیم دیدم، خیلی خوشحال شدم و همت وپشت کارم برای ادامه این برنامه قویتر شد.
تقریبا همه قسمتهای سایت خصوصا رکورد دارها بسیار جالب بودند.خانواده واقوام بخصوص همسرم که در کامل اجرا کردن این برنامه کمک شایانی به من کرد از بهترین مشوقین من در حین رژیم بودند.حالا که ۲۸.۵ کیلوگرم از وزنم از دوشم برداشته شده احساس سبکی دارم و خیلی خیلی خوشحالم که به آرزوی خود رسیدم وبه همت و ارادم که برای رسیدن به هدفم بود به خود میبالم و همه اینها را مدیون برنامه به اندام دکتر کرمانی هستم.
شیرین ترین خاطره ای که از موفقیت در کاهش وزنم دارم این بود که برای ورود به یک مراسم رسمی من را نشناختند تا اینکه بعد از توضیح و شرح ماجرای کاهش وزن مورد تحسین همه آنها واقع شدم.
توصیه من به همه افرادی که اضافه وزن دارند این است که از خوردن هله هوله وغذای آماده پرهیز کنند و برای کاهش وزن وقت را از دست ندهند.
(همانا خواستن توانستن است)
با تشکر
دیدگاه شما