گلنار فارسی برای لاغری این روزها تبدیل به یکی از بحثهای داغ میان علاقهمندان به طب سنتی شده است. نسخههای زیادی برای کاهش اشتها و همچنین کاهش وزن وجود دارد و هر روز نامهای جدید دیگری نیز به آنها اضافه میشود. یکی از این نسخهها مربوط میشود به گلنار فارسی که در واقع همان گل درخت نرِ انار است.
برای بسیاری از کسانی که با طب سنتی آشنا هستند، نام گلنار فارسی هنوز ناشناخته باقی مانده است، اما قدمت استفاده از آن به صدها سال قبل و حتی نسخههای ابوعلی سینا بازمیگردد. . در این مقاله قصد داریم شما را با خواص شگفت انگیز این گل آشنا کنیم و بررسی کنیم که آیا واقعا میتواند به کاهش اشتها و کنترل وزن کمک کند یا اینکه فقط یک افسانه سنتی است. پس با ما همراه باشید.
گلنار فارسی چیست؟
گلنار فارسی که با نام علمی Punica granatum شناخته میشود درختچه ای برگ ریز یا درختی کوچک از خانواده Lythraceae و زیر شاخه Punicoideae است. این گیاه بومی مناطقی از ایران، افغانستان و سایر نقاط آسیای مرکزی و غربی است و هزاران سال است که در سراسر جهان کشت میشود.
معمولا بین ۵ تا ۱۰ متر ارتفاع دارد و دارای شاخههای خاردار و برگ های براق و نیزهای شکل است. گل های قرمز روشن و میوه های بزرگ و گرد با پوست سخت تولید میکند. قسمت داخلی حاوی دانه های آبدار و خوراکی متعددی به نام آریل است. در آب و هوای نیمه گرمسیری رشد میکند و هم از نظر زینتی و هم از نظر کشاورزی ارزشمند است.
گلنار فارسی به طور سنتی در طب گیاهی به دلیل خواص آنتیاکسیدانی، ضد التهابی و ضد سرطانی بالقوه اش مورد استفاده قرار میگیرد. پوست و گل های انار به عنوان رنگهای طبیعی نیز استفاده میشوند.
آیا گنار فارسی برای لاغری مفید است؟
اینکه بگوییم گنار فارسی به صورت شگفت انگیزی باعث لاغری میشود خیلی خوش بینانه است. در طب سنتی شرقی باور بر این است که گلنار فارسی میتواند موجب کاهش وزن شود اما این در واقع یک باور غلط است چون خاصیت اصلی آن ملین بودن است.
به علاوه در منابع معتبر پزشکی غربی نیز مصرف آن بدون تجویز پزشک و خودسرانه ممنوع است! به طور کلی مصرف گیاهان دارویی بدون مشورت با پزشک ممکن است شما رو دچار عوارض جبران ناپذیری کند.
بیشتر بخوانید: آشنایی با انواع دمنوش لاغری
گیاهان ملین را وقتی برای بار اول مصرف میکنید شاهد کاهش وزن هستید اما چرا؟
دلیل اصلی آن تخلیه رودهها است این یعنی علاوه بر محتویات روده مقدار زیادی آب بدن را نیز از دست خواهید داد پس به یکباره عدد روی ترازو پایین خواهد آمد. متاسفانه بسیاری از شرکت ها و افراد از این خاصیت سوءاستفاده میکنند و چنین داروهایی را با نام روشی شگفت انگیز برای لاغری به فروش میگذارند.
درباره گلنار فارسی گویا از نام ابوعلی سینا نیز برای افزودن به پیاز داغ داستان استفاده شده این در صورتی است که هیچ منبعی آن را تایید نمیکند. یک حدس دیگر درباره نسخه ابوعلی سینا نام شرکت سازنده کپسول گلنار است که مردم به اشتباه نام شرکت را با نام گیاه ترکیب کرده اند و به چنین نسخه ای رسیده اند!
متاسفانه در سالهای اخیر از طب سنتی سو استفاده های بسیاری میشود و به اسم اینکه فلان دارو گیاهی است آن را به خورد مردم میدهند. این را به خاطر داشته باشید گیاهی بودن به معنای سالم بودن نیست بسیار از سموم از همین گیاهان تولید میشوند آیا این دلیل میشود که آنها را بخوریم؟
نکته دیگری که باید به آن دقت کنید این است که طب سنتی مدعیان بسیار اما افراد آگاه کمی دارد بنابراین اگر چنین مسیری را میخواهید پیش بگیرید قبل از هر کاری با پزشک خود مشورت کنید و به جای پیروی از چنین دستوراتی رژیم غذایی استاندارد را برای کاهش وزن اصولی انتخاب کنید.
رژیم دکتر کرمانی تنها رژیمیه که حسرت هیچ غذایی رو به دلت نمیذاره. کافیه همین الان تصمیم بگیری که میخوای وزنت رو کم کنی و به اون اندامی که همیشه آرزوش رو داشتی برسی! از همین لحظه ما کنارتیم تا باهم به هدفت برسیم.
خواص گلنار فارسی برای لاغری
تاثیر گلنار فارسی روی لاغری به صورت مستقیم نیست و نقش کمک کننده دارد. اگر بخواهیم این موضوع را باز کنیم باید بگویم گلنار فارسی میتواند روی این موارد تاثیر بگذارد:
کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری
طبق برخی گزارش ها مصرف منظم گلنار فارسی میتواند با کاهش اشتهای کاذب و احساس سیری از پرخوری و دریافت کالری اضافی جلوگیری کند. با این حال تحقیقات زیادی روی این مورد انجام نشده و هنوز مشخص نیست تاثیر گلنار فارسی روی اشتهای انسان به چه اندازه است.
بهبود هضم و متابولیسم
این گیاه به عنوان یک محرک گوارشی در طب سنتی شناخته میشود و ممکن است با بهبود عملکرد سیستم گوارش به سوخت و ساز بهتر مواد غذایی کمک کند. اما توجه داشته باشید میزان تاثرگذاری گلنار بسیار کم است و مصرف آن ممکن است شما را دچار مشکلات سلامتی کند.
کمک به دفع سموم
خاصیت قابض و ملین آن ممکن است در پاکسازی روده و کاهش نفخ مؤثر باشد. مصرف زیاد گیاهانی که خاصیت ملین دارند میتواند روی عملکرد دستگاه گوارش تاثیر بگذارد و به مرور زمان آن را تنبل کند این یعنی بدون استفاده از این موارد بیشتر اوقات دچار یبوست خواهید بود.
از طرف دیگر داروهای گیاهی که نقش ملین دارند در صورت استفاده بیش از حد میتوانند به کبد نیز آسیب وارد کنند بنابراین قبل از هرگونه مصرف حتما با پزشک خود مشورت کنید.
همان طور که قبلا نیز به آن اشاره کردیم گلنار فارسی نمیتواند یک نسخه جادویی برای لاغری باشد و خواصی هم که گفته شد همگی به صورت غیر مستقیم عمل میکنند و شاید تاثیر چندانی هم نداشته باشند.
دیگر خواص گلنار فارسی
- بند آوردن خونریزی به ویژه خونریزی های لثه، بینی و داخلی
- کاهش التهاب مفاصل و خاصیت ضد التهابی قوی
- درمان هموروئید با استفاده از دم کرده آن به صورت موضعی یا در وان حمام
- درمان آکنه و اگزما به دلیل خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی
- کاهش لکهای پوستی و روشن کنندگی و شفافیت پوست
- تسکین زخمهای سطحی و کمک به ترمیم سریع تر پوست
- رفع بوی بد دهان و به عنوان دهان شویه طبیعی
- تقویت لثهها و جلوگیری از خونریزی و التهاب لثه
- کاهش خونریزی شدید قاعدگی
- تنظیم ترشحات رحم
- درمان زخمهای تناسلی ( با استفاده موضعی )
- درمان سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی و کاهش علائم
- پیشگیری از آترواسکلروز ( تصلب شرایین )
- کمک به درمان سفلیس ( در گذشته مورد استفاده قرار میگرفته )
گلنار فارسی را با چه چیزی بخوریم تا لاغر شویم؟
گفته میشود خوردن گلنار فارسی با این ترکیبات به لاغری بیشتر کمک میکند:
- کندر و گل محمدی
- کندر و زنیان
بیایید نگاهی به خواص این ترکیبات بیندازیم:
- کندر: به عنوان مکمل های غذایی برای کاهش التهاب و حمایت از سلامت مفاصل، تحرک و سلامت گوارش مورد استفاده قرار میگیرد.
- گل محمدی: اثر ضد HIV، ضد باکتری، آنتی اکسیدان، ضد سرفه، خواب آور، ضد دیابت و شل کننده زنجیره های نای دارد.
- زنیان: کاهش التهاب، بهبود سلامت قلب و هضم بهتر.
تنها خاصیتی که در این بین واقعا میتواند به صورت غیر مستقیم روی لاغری تاثیر بگذارد ضد التهابی بودن و خاصیت آنتی اکسیدانی این گیاهان است.
کندر و زنیان هر دو ترکیبات ملین نیز دارند بنابراین استفاده آنها در کنار گلنار فارسی بیشتر از اینکه چربی هایتان را تخلیه کند روده را تحت تاثیر قرار میدهد.
در صورتی که قصد دارید از این ترکیبات برای لاغر کردن خود استفاده کنید بسیار مواظب باشید چون مصرف آنها در دوز بالا یا به صورت مرتب میتواند به مرور زمان تاثیری برعکس بگذارد این یعنی بیشتر دچار یبوست خواهید شد و همچنین کبد نیز تحت تاثیر قرار خواهد گرفت.
آیا گلنار فارسی به تنهایی به لاغری کمک می کند؟
مسلما گلنار فارسی نمیتواند به تنهایی روی لاغری تاثیر داشته باشد و اگر بخواهیم با شما رو راست باشیم در واقع انتظار خاصی نباید از این گیاه داشته باشید. سال ها است نسخه ها و داروهای بسیاری با ادعای کاهش وزن جادویی به مردم معرفی میشود اما چرا هنوز چاقی روند رو به رشد خود را ادامه میدهد؟
به نظر شما اگر چیزهایی مثل کپسول گلنار فارسی یا دمنوش گلنار فارسی واقعا باعث لاغری میشد این روند رو به رشد چاقی ادامه پیدا میکرد؟ مسلما جواب خیر است.
بهترین و ایمن ترین روش برای لاغری و رسیدن به وزن مناسب چیزی نیست جز پیروی از یک برنامه غذایی سالم و متعادل به همراه فعالیت ورزشی. زمانی که از لاغری صحبت میکنید خیلی موارد باید دست به دست هم بدهند تا وزنتان کاهش پیدا کند. پس به این تبلیغات دل نبندید و از همین امروز به دنبال رژیم و ورزش باشید.
عوارض گلنار فارسی
مصرف بیش از حد گلنار فارسی میتواند عوارضی نیز به همراه داشته باشد:
- یبوست شدید: به دلیل خاصیت قابض بالا مصرف زیاد آن ممکن است باعث خشکی مدفوع و اختلال در دفع شود.
- سو هاضمه: در برخی افراد موجب نفخ یا احساس سنگینی معده میشود.
- سردرد: مصرف بیش از حد ممکن است باعث سردردهای خفیف تا متوسط شود.
- گرفتگی عضلات: در موارد نادر اسپاسم یا گرفتگی عضلات گزارش شده است.
- واکنشهای پوستی: مانند خارش، قرمزی یا التهاب در صورت استفاده موضعی.
- آلرژی: در افراد حساس ممکن است باعث تحریک سیستم ایمنی شود.
- ممکن است با داروهای کاهنده فشار خون یا ضد انعقاد خون ( مانند وارفارین ) تداخل داشته باشد.
- مصرف همزمان با داروهای گوارشی یا ملینها توصیه نمیشود.
کلام آخر
گلنار فارسی برای لاغری یا هر داروی گیاهی و غیر گیاهی که با عنوان معجونهای لاغری معرفی میشوند را در ذهن خود بزرگ نکنید. بسیاری از این محصولات بیش از آنکه چربیسوز باشند، خاصیت ملین دارند و عملا نمیتوانند تأایر قابل توجهی بر کاهش واقعی بافت چربی بدن بگذارند.
در پایان باید گفت آنچه در مسیر لاغری اهمیت دارد، اصلاح عادتهای غذایی، افزایش تحرک و انتخاب شیوههای سالم و علمی است. داروها، چه طبیعی و چه شیمیایی، تنها زمانی میتوانند موثر باشند که در کنار یک سبک زندگی صحیح استفاده شوند. بنابراین پیش از مصرف هر نسخه گیاهی یا سنتی، بهتر است با آگاهی کامل اقدام کنید و سلامت خود را در اولویت قرار دهید.
سوالات متداول مقاله گلنار فارسی برای لاغری:
۱-میزان مصرف گلنار فارسی برای لاغری چقدر است؟
از آنجا که گلنار فارسی روی هضم تاثیر میگذارد میزان مصرف را باید پزشک مشخص کند.
۲-بهترین زمان مصرف گلنار فارسی برای لاغری چه وقت است؟
در واقع زمان خاصی ندارد چون تاثیرش روی لاغری بسیار کم است.
دیدگاه شما