معرفی ۳۱ دمنوش لاغری و چربی سوز  +  خواص آنها

خانه » رژیم ها » رژیم لاغری » معرفی ۳۱ دمنوش لاغری و چربی سوز  +  خواص آنها
چای و دمنوش‌های لاغری ادعا دارند که به سم زدایی و کاهش وزن کمک می‌کنند. اما مدارکی که گواه این ادعا باشد، وجود ندارد.

چندسالیست که استفاده از انواع دمنوش لاغری بین مردم رواج پیدا کرده. اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که اضافه وزن دارند، حتما فکر مصرف دمنوش‌­های لاغری به ذهن‌تان خطور کرده است. چای و دمنوش‌های لاغری ادعا دارند که به سم زدایی و کاهش وزن کمک می‌کنند. اما مدارکی که گواه این ادعا باشد، وجود ندارد. حتی بعضی از دمنوش‌ها ممکن است تاثیر منفی بر متابولیسم بدن داشته و سبب افزایش اشتها و پرخوری شوند. جالب است بدانید که مصرف دمنوش‌ها در طولانی مدت اثربخش هستند. در عین حال، مصرف طولانی مدت آنها به بدن آسیب می‌رساند.

اگر فرصت مطالعه این مقاله را ندارید پیشنهاد می‌کنیم فایل صوتی آن را گوش دهید:
 

فهرست مطالب (کلیک کنید)

۳۱ دمنوش چربی سوز و لاغری خانگی

چای و دمنوش‌های لاغری که غالبا با اسامی (slimming tea) یا (weight-loss tea) شناخته می‌شوند بر پایه گیاه دارویی سنا هستند که سازمان غذا و دارو آمریکا (FDA) آن را برای درمان یبوست تایید کرده. سنا حاوی مواد شیمیایی است که روده بزرگ را تحریک می‌کند و تاثیر ملین دارد. در نتیجه با دفع مقدار زیادی آب از بدن موجب لاغری می‌شود، درست مثل قرص‌های لاغری گیاهی.

دمنوش‌ لاغری اصولا بر پایه گیاه دارویی سنا ساخته شده و سازمان غذا و دارو آمریکا (FDA) آن را برای درمان یبوست تایید کرده

دمنوش‌ لاغری اصولا بر پایه گیاه دارویی سنا ساخته شده و سازمان غذا و دارو آمریکا (FDA) آن را برای درمان یبوست تایید کرده

۱- دمنوش لاغری زنجبیل

زنجبیل به دلیل داشتن طعم و طبعی گرم، سوخت و ساز بدن را تا حدودی افزایش می‌دهد. زمانی که اشتهایتان زیاد است، زنجبیل تازه را به صورت معکب‌های کوچک خرد و خشک کرده و آن را به غذاها و چای خود اضافه کنید.

۲- دمنوش لاغری قهوه سبز

قهوه خام تفت داده نشده، کافئین و کلروژنیک بالایی دارد. کافئین، سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد و کلروژنیک به عنوان آنتی‌اکسیدان به کاهش فشارخون و کاهش وزن کمک می‌کند. قهوه سبز کارایی رژیم غذایی، ورزش و در نتیجه میزان کاهش وزن را تا حدودی افزایش می‌دهد. برای تهیه آن پودر قهوه سبز را داخل یک لیوان آب جوش بریزید و ۷ دقیقه زمان بدهید تا آماده شود.

۳- دمنوش لاغری چای ماچا

چای ماچا نوعی چای سبز است که در مقایسه با انواع چای سبز ارزش غذایی بالاتری دارد. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که یک لیوان از این چای حداقل معادل ۱۰ لیوان چای سبز معمولی ارزش غذایی دارد. چای ماچا می‌تواند تا حدودی سوخت و ساز بدن را افزایش دهد اما یک راه حل جادویی برای کاهش وزن نیست.

۴- دمنوش لاغری نعناع

مصرف نعناع سبب می‌شود حرارت معده افزایش پیدا کند و قدرت هضم آن بالا برود. مقدار مشخصی برای مصرف نعناع در روز وجود ندارد، اما افرادی که حساسیت دارند باید در استفاده از این گیاه مراقب باشند و آن را همراه با غذا مصرف کنند. استفاده از نعناع عوارض جانبی و تاثیر قابل توجهی در کاهش وزن نیز ندارد.

۵- دمنوش لاغری چای سبز

چای سبز معمولا تخمیر شده نیست. برگ‌های آن بخار پز شده و سپس با دست خرد می‌شوند. برخی تحقیقات نشان داده‌اند افرادی که چای سبز می‌نوشند، حدود ۱٫۵ کیلو در ۳ ماه وزن کم می‌کنند. اما برای رسیدن به این مقدار کاهش وزن، روزانه باید ۶ تا ۷ فنجان چای سبز بنوشید که کار سخت و طاقت فرسایی است. یادتان باشد به جای چای سبز از عصاره آن استفاده نکنید؛ چرا که موجب بروز مشکلات جدی کبدی می‌شود.

دکتر کرمانی درباره چای سبز می گوید:

۶- دمنوش لاغری هل

هل، میوه‌ای از خانواده زنجبیل است که در انواع مختلفی همچون هل سیاه، سفید و سبز وجود دارد. هل، حاوی فیبر بالایی است؛ در نتیجه احساس سیری را در فرد افزایش داده و سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد. همچنین ملاتونین موجود در آن مانند یک چربی‌سوز طبیعی عمل می‌کند. استفاده از هل همراه با برنامه غذایی سالم برای لاغری و کاهش وزن بسیار مفید است.

۷- دمنوش لاغری رویبوس

دمنوش لاغری رویبوس آنتی‌اکسیدان بالایی دارد که بدن را از تخریب رادیکال‌های آزاد نجات می‌دهد و نسبت به چای سیاه و سبز مزایای بیشتری دارد

دمنوش لاغری رویبوس آنتی‌اکسیدان بالایی دارد و نسبت به چای سیاه و سبز مزایای بیشتری دارد

رویبوس به چای قرمز معروف است. این چای آنتی‌اکسیدان بالایی دارد که بدن را از تخریب رادیکال‌های آزاد نجات می‌دهد و نسبت به چای سیاه و سبز مزایای بیشتری دارد. افرادی که عادت دارند بعد از غذا چای بنوشند، می‌توانند از این دمنوش استفاده کنند، زیرا از جذب آهن توسط بدن جلوگیری نمی‌کند. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که ریبوس تا ۲۲ درصد مانع از شکل گیری بافت‌های چربی می‌شود، اما به تنهایی نمی‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

۸- دمنوش لاغری گل محمدی

در طول رژیم، بدن آب زیادی از دست می‌دهد. مواد موجود در گل محمدی کمک می‌کند کلیه‌ها مقدار بیشتری سدیم را از بدن خارج و آن را سم‌زدایی کند. علاوه بر این بدن را نیز هیدراته نگه می‌دارد؛ یعنی مانع دست دادن آب بدن می‌شوند.

۹- دمنوش لاغری جینسینگ

جینسینگ انواع مختلفی دارد که نوع آمریکایی و آسیایی آن مرسوم‌تر است. جینسینگ موجب افزایش سوخت و ساز بدن می‌شود و برای از دست دادن چربی‌های اضافی بدن مفید است. همچنین استفاده از آن در طول روز انرژی را بالا می‌برد و سبب می‌شود به راحتی ورزش کنیم. جینسینگ به تعادل قند خون نیز کمک می‌کند. استفاده از این ماده در کنار سبک زندگی سالم (برنامه غذایی مناسب و ورزش) موثر است.

۱۰- دمنوش لاغری قاصدک و نعناع

این دمنوش به حفظ سلامت کبد کمک می‌کند. کبد مسئول سم زدایی بدن است بنابراین نقش موثری در سوخت و ساز آن دارد. سلول‌های موجود در کبد چربی‌ها را می‌شکنند و به انرژیِ قابل استفاده تبدیل می‌کنند. در نتیجه سوخت و ساز بدن را بالا می‌رود و اشتها تنظیم می‌شود. دمنوش قاصدک و نعناع به هضم و جذب مواد مغذی کمک می‌کند و دمنوشی قدرتمندی برای محافظت از کبد است.

۱۱- دمنوش لاغری مریم گلی

مریم گلی طبعی گرم و خشک دارد. این گیاه را به عنوان یک آرام بخش قوی و دمنوش لاغری شکم می‌­توان شناخت. برگ‌های مریم گلی برای سوء‌هاضمه، نفخ معده و درد شکم بسیار مفید است. این دمنوش سرشار از آنتی اکسیدان است که بدن را پاکسازی می‌کند. همچنین سطح کلسترول بد (LDL) را کاهش می‌دهد. هرچند در فواید این گیاه شکی نیست، اما تاثیر چندانی بر روی لاغری ندارد.

۱۲- دمنوش لاغری زرشک

زرشک میوه‌ای ترش و سرشار از خاصیت است که بومی مناطق معتدل و نیمه استوایی اروپا، آسیا، آفریقا و آمریکاست. دمنوش زرشک سبب افزایش چربی‌سوزی در بدن می‌شود، اما هیچ کس تاکنون با مصرف یک نوع دمنوش به وزن ایده‌آل خود نرسیده است. می‌توانید از دمنوش زرشک در کنار رژیم غذایی خود استفاده کنید تا تاثیر آن را افزایش دهید.

۱۳- دمنوش لاغری بابونه

دمنوش لاغری بابونه به دفع چربی‌ها و بافت‌های مرده کمک می‌کند

دمنوش لاغری بابونه به دفع چربی‌ها و بافت‌های مرده کمک می‌کند

استرس و اضطراب از عوامل بی‌خوابی هستند. از طرفی خواب نامنظم سبب افزایش وزن می‌شود. این دمنوش، آنتی‌اکسیدان بالایی دارد که به دفع چربی‌ها و بافت‌های مرده کمک می‌کند. از همه مهم‌تر اینکه یک آرامش بخش قوی است و موجب جلوگیری از افزایش قند خون بعد از غذا می‌شود. این موضوع به خودی خود در کنترل اشتها بسیار موثر است.

۱۴- دمنوش رزماری

رزماری گیاهی معطر است که در اغلب نقاط ایران رشد می‎کند. این گیاه، آنتی اکسیدان بالایی دارد و خاصیت ضد التهابی آن، چربی‌سوزی را در بدن افزایش می‌دهد. علاوه بر این، گیاه رزماری آنزیم لیپاز را نیز مهار می‌کند. لیپاز آنزیمی است که مولکول‌های چربی را می‌شکند و سبب احساس سیری و کاهش سرعت هضم غذا می‌شود.

۱۵- دمنوش لاغری رازیانه

این دمنوش سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد درنتیجه کالری‌های دریافتی شما سریع‌تر مصرف می‌شود و انرژی حاصل از آن به چربی سوزی کمک می‌کند. همچنین این دمنوش احساس گرسنگی را کاهش می‌دهد. درست است که تا حدودی این دمنوش به کاهش وزن کمک می‌کند اما زیاد خوردن آن، روند کاهش وزن را سریع‌تر نخواهد کرد. رازیانه در کنار برنامه کاهش وزن با کمک به هضم و جذب مواد مغذی موثر است. باید حواس‌تان باشد که قبل از استفاده از داروهای گیاهی برای لاغرشدن به تغذیه و ورزش توجه کنید.

۱۶- دمنوش لاغری چای ترش

چای ترش را به نام‌های چای قرمز یا مکه هم می‌شناسند که با چای سفید، سبز و سیاه کاملا متفاوت است. چای ترش دارای انواع آنتی‌اکسیدان است که تاثیر زیادی بر روی دفع چربی‌ها، بافت‌های مرده و آسیب دیده دارد. همچنین سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد و سبب سرعت بخشیدن به دفع غذای مصرفی می‌شود. در نتیجه چربی موجود در غذا را غیر قابل دسترس کرده و جذب کربوهیدرات را کاهش می‌دهد.

۱۷- دمنوش لاغری گزنه

گزنه گیاهیست که سبب تغذیه عمیق به سلول‌ها، کاهش میل به غذا و سم‌زدایی بدن می‌شود. این دمنوش سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین C، ویتامین E، آهن و پتاسیم است که موجب کاهش اشتها می‌شود. دمنوش گزنه علاوه بر سوزاندن چربی‌ها، بدخلقی و بی‌حوصلگی را نیز برطرف می‌کند.

۱۸- دمنوش لاغری اسطوخودوس

دمنوش لاغری استوخودوس برای درمان فشارخون بالا، دیابت و بی‌خوابی مفید است

دمنوش لاغری استوخودوس برای درمان فشارخون بالا، دیابت و بی‌خوابی مفید است

این گیاه با نام‌های اسطوقدوس یا لاوندر هم شناخته می‌شود که برای درمان فشارخون بالا، دیابت و بی‌خوابی مفید است. آنتی‌اکسیدان بالای این گیاه به سم‌زدایی روده‌ها کمک می‌کند و با کاهش جذب چربی‌ها سبب کاهش وزن ناچیزی می‌شود.

۱۹- دمنوش لاغری یونجه

گیاه یونجه دارای انواع ویتامین‌ها، موادمعدنی و پروتئین است، به همین دلیل آن را سلطان گیاهان می‌نامند. مصرف این دمنوش دستگاه گوارش را پاک‌سازی می‌کند و برای رفع یبوست بسیار مفید است. دمنوش یونجه منبعی غنی از پروتئین و فیبر است که احساس سیری را در فرد بالا می‌برد. یونجه دارای ساپونین است که سبب محلول شدن چربی‌ها می‌شود و علاوه بر آن سلامتی رگ‌های خونی را نیز تضمین می‌کند.

۲۰- دمنوش لاغری یرباماته

این چای آمریکای جنوبی از برگ‌ها و شاخه‌های نازک گیاه یرباماته درست می‌شود که دارای مواد تحریک کننده کافئین و تئوبرومین است. علاوه بر این دارای ساپونین نیز هست که به حل شدن چربی‌ها کمک می‌کند. ترکیبات موجود در این گیاه در شکلات نیز موجود است. در یک تحقیق بر روی حیواناتی که رژیم با چربی بالا داشتند، مشخص شد آنهایی که یرباماته مصرف می‌کردند سطح قند خون‌شان پایین‌تر بود.

۲۱- دمنوش لاغری زردچوبه

زردچوبه، چربی سوزی بدن را بالا می‌برد و سبب افزایش سوخت و ساز بدن می‌شود. پژوهش‌ها روی دو گروه از موش‎ها نشان داد که میزان چربی در گروهی که همراه با غذای خود زردچوبه مصرف می‌کردند، کمتر از گروه دیگر بود. هرچند زردچوبه به تنهایی نمی‌تواند باعث کاهش وزن شود اما از آن برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با بیماری‌ها می‌توان استفاده کرد.

۲۲- دمنوش لاغری برگ بو و دارچین

برگ بو دارای ویتامین‌های زیادی از قبیل C ,A و B کمپلکس است. این برگ نقش مهمی در تقویت معده و هضم غذا دارد. دارچین هم برای چربی‌سوزی بسیار موثر است و سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد. وجود این دو گیاه در کنار یکدیگر قندخون را کاهش می‌دهد که خود نقش موثری در کاهش میل به شیرینی‌ها دارد و جلوی احساس ضعف و گرسنگی را می‌گیرد.

۲۳- دمنوش لاغری کرفس و چای سبز

دمنوش لاغری چای سبز موجب چربی‌سوزی و افزایش سوخت و ساز بدن می‌شود

دمنوش لاغری چای سبز موجب چربی‌سوزی و افزایش سوخت و ساز بدن می‌شود

کرفس خام به دلیل کالری پایین و هضم آهسته، احساس گرسنگی فرد را کنترل می‌کند. چای سبز هم موجب چربی‌سوزی و افزایش سوخت و ساز بدن می‌شود. ترکیب این دو گیاه در کنار رژیم غذایی و ورزش تاثیر گذار است، اما نباید از آن توقع معجزه داشت.

۲۴- دمنوش لاغری به‌لیمو

به‌لیمو گیاه بومی آمریکای جنوبی با خواص دارویی بسیار زیاد است. دمنوش به‌لیمو باعث می‌شود تا افراد، کمتر دچار ریزه‌خواری شوند. این دمنوش به چربی‌سوزی و تجزیه چربی‌ها در دستگاه گوارش کمک می‌کند. همچنین مشکلات معده و سوء‌هاضمه را برطرف و اشتها را کم می‌کند. استفاده از این دمنوش علاوه بر تقویت عضلات در جلوگیری از آسیب به ماهیچه‌ها در طول تمرین موثر است.

۲۵- دمنوش لاغری لیموناد چای سبز

چای سبز و لیمو دو ماده مفید در چربی‌سوزی هستند که تا حدودی سوخت و ساز بدن را بالا می‌برند. علاوه بر آن عملکرد سیستم گوارشی را بهبود می‌بخشند.

۲۶- دمنوش لاغری چای سیاه

مصرف چای سیاه در کشور ما بسیار مرسوم است. این چای طعم بسیار قوی دارد و مانع جذب چربی‌ها در روده می‌شود. با این حال نمی‌توان به طور قطع گفت که به کاهش وزن کمک می‌کند.

۲۷- دمنوش لاغری چای دارچین

اگر دمنوش لاغری دارچین را جایگزین نوشیدنی‌های پرکالری مانند نوشابه کنیم، میزان کالری‌های دریافتی روزانه را کاهش داده‌ایم

اگر دمنوش لاغری دارچین را جایگزین نوشیدنی‌های پرکالری مانند نوشابه کنیم، میزان کالری‌های دریافتی روزانه را کاهش داده‌ایم

هر فنجان چای دارچین تنها ۲ کالری دارد. حال اگر این نوشیدنی را جایگزین نوشیدنی‌های پرکالری مانند نوشابه کنیم، میزان کالری‌های دریافتی روزانه را کاهش داده‌ایم. از طرف دیگر دارچین قند خون را کنترل کرده و ثابت نگه می‌دارد. تثبیت قند خون باعث کنترل هوس‌های غذایی می‌شود.

۲۸- دمنوش لاغری چای اولانگ

این چای با خشک کردن برگ‌های چای در آفتاب گرم تهیه می‌شود. چای اولانگ نیز مانند چای سبز سرشار از کاتچین است. هر چند فواید بی‌نظیر این چای را در سلامت قلب، پوست، تقویت حافظه و پیشگیری از سرطان نمی‌توان منکر شد؛ اما نمی‌توان از آن به عنوان یک دمنوش لاغری موثر استفاده کرد.

۲۹- دمنوش لاغری زیره

زیره مانند بسیاری از ادویه‌ها برای درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌شود. زیره سطح کلسترول و چربی خون را کاهش و چربی‌سوزی را افزایش می‌دهد. وجود فیبر بالا در این دمنوش به کاهش اشتها کمک می‌کند، به همین دلیل است که آن را دمنوش لاغری می‌نامند.

۳۰- دمنوش لاغری چای سفید

این چای کمترین فرآیند فرآوری را تجربه کرده و طعمش کمی شیرین است. چای سفید می‌تواند به تجزیه سلول‌های چربی موجود در بدن کمک و از شکل‌گیری سلول‌های چربی جدید جلوگیری کند. با این حال پژوهش‌های انجام شده روی حیوانات بوده و هنوز مشخص نیست که همین تاثیر روی بدن صدق می‌کند یا نه. علاوه بر این مصرف زیاد چای سفید سبب از بین بردن مینای دندان در طولانی مدت می‌شود.

۳۱- دمنوش بلوبری

بلوبری یک میوه‌­ی خوشمزه با خاصیت بی‌­نظیر بر کاهش وزن است. فیبر بالای موجود در این دمنوش باعث جلوگیری از یبوست و تنظیم حرکات روده می­‌شود. علاوه بر آن از جمله خواص فیبر می‌­توان به هضم بهتر غذا و کاهش احساس گرسنگی اشاره کرد.

آنتی‌­اکسیدا‌‌ن‌­های موجود در بلوبری نه تنها به جلوگیری از سرطان کمک می‌کنند، بلکه سرعت کاهش وزن را در افراد مختلف افزایش می­‌دهند.

اگر دوست دارید می‌توانید به همراه صبحانه، میان وعده عصر و یا حتی به تنهایی چای بنوشید و از آن لذت ببرید. تا زمانی که کافئین تاثیر بدی روی بدن‌تان نداشته باشد، نوشیدن چای ایرادی نخواهد داشت. همچنین مواد موجود در چای و دمنوش‌ها شما را در برابر سرطان، دیابت و بیماری‌های قلبی ایمن می‌کند. اما به خاطر داشته باشید که نوشیدن چند فنجان چای به صورت روزانه، اثر کمی در کاهش وزن دارد و شما نباید انتظار معجزه از آن داشته باشید. کاهش وزن واقعی نیازمند تغییر اساسی در سبک زندگی است.

سوالات متداول درباره دمنوش لاغری

۱- آیا چای و دمنوش می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند؟

نوشیدن یک فنجان چای یا دمنوش لاغری، شما را به همان سایز قبلی باز نمی‌گرداند. هرچند برخی پژوهش‌ها نشان داده‌اند که مصرف چای تاثیر ناچیزی در کاهش وزن دارد که آن هم در صورت استفاده هم­زمان چای با رژیم و ورزش امکان­‌پذیر است. کافئین موجود در بیشتر چای‌ها انرژی مورد نیاز را تامین می‌کند. این دو ماده به خوبی در کنار هم به لاغری کمک می‌کنند.

از دمنوش انتظار معجزه نداشته باش!
فقط زمانی میتونی روی دمنوش‌ها حساب باز کنی که یه رژیم غذایی سالم داشته باشی، وگرنه هیچ‌کس نمی‌تونه هرچی دلش خواست بخوره و فقط با یه لیوان دمنوش به وزن دلخواهش برسه.
اگه دنبال یه رژیم بی‌دردسر هستی، روی لینک زیر بزن
همین حالا خوش اندام شو
kermany

۲- آیا سم­‌زدایی برای کاهش وزن لازم است؟

خیر، بد‌ن‌تان طوری طراحی شده که خودش به صورت طبیعی سم‌­زدایی می‌کند. البته مصرف روزانه سبزیجات و میوه‌های تازه نقش مهمی در سم‌زدایی بدن دارد. رژیم غذایی سرشار از آنتی‌­اکسیدان، کربوهیدرات و فیبر است که موجب افزایش انرژی، سوخت و ساز و سم‌­زدایی بدن می‌شود.

۳- آیا دمنوش‌های لاغری گیاهی بی‌­خطر هستند؟

محصولات سنا عوارض جانبی دارند با این حال این چای‌ها روی جعبه خود برچسب هشداری ندارند. سازمان غذا و دارو آمریکا مصرف کوتاه مدت دمنوش‌های گیاهی را توصیه می‌کند و نسبت به عوارض جانبی مثل ناراحتی معده، گرفتگی و اسهال اخطار می‌دهد. این دارو برای کسانی که کمبود پتاسیم، بیماری قلبی، کمبود آب و مشکلات گوارشی دارند، منع شده است. استفاده طولانی مدت از سنا باعث می‌شود روده‌ها به صورت طبیعی کار نکنند و فرد به مسهل‌ها وابستگی پیدا کند.

مضرات داروهای گیاهی چربی سوز را از زبان دکتر کرمانی بشنوید:

۴/۵ - (۵۳ امتیاز)
    به اشتراک بگذارید

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

نظرات شما

شیدا ۲۵ خرداد ۱۴۰۱

سلام من ۵۰ کیلو اضافه وزن دارم خواهشن کمک کنید ۲۷ سالمه قدم ۱۷۵ وزن ۱۳۰

کارشناس به اندام ۳۱ خرداد ۱۴۰۱

سلام شیدا جان مصرف نان و برنج و قند و شکر و تنقلات ناسالم و شیرینی‌هارو کم کن ورزش منظم و پیاده روی روزانه داشته باش و از همه مهم‌تر از یه رژیم اصولی کاهش وزن استفاده کن برای دریافت رژیم کاهش وزن دکتر کرمانی هم به این لینک مراجعه کن

نرگس ۰۷ خرداد ۱۴۰۱

سلام من خیلی ۱۸ سالمه و ۷۰ کیلو هستم نمیدونم واسه لاغری چیکار کنم هر روشی که بگید انجام دادم نتیجه ای نداشت یه چیزی بگید که من کاهش اشتها داشته باشم

کارشناس به اندام ۰۹ خرداد ۱۴۰۱

سلام نرگس جان مصرف نان و برنج و قند و شکر و تنقلات ناسالم و شیرینی‌هارو کم کن ورزش منظم و پیاده روی روزانه داشته باش و از همه مهم‌تر از یه رژیم اصولی کاهش وزن استفاده کن برای دریافت رژیم کاهش وزن دکتر کرمانی به این لینک مراجعه کن و برای این که اشتهات کم بشه میتونی از سرکه سیب استفاده کنی برای اطلاعات بیشتر در مورد سرکه سیب هم به این لینک مراجعه کن

آیدا ۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۱

سلام من رفتم دکتر گفت۱۷کیلواضافه وزن داری..بعد دستورغذایی دادن که تخم مرغ ابپز وخرما وکشمش ومیوه جات و روزی۸لیوان اب بهمراه پیاده روی نوشته بودن..ایابااین روش هم میشه لاغرشد؟؟

کارشناس به اندام ۰۱ خرداد ۱۴۰۱

سلام آیدا جان رژیم‌های تک بعدی باعث میشن که بعد از مدتی دوباره به وزن قبلیت برگردی پیشنهاد می‌کنیم از یه رژیم کاهش وزن اصولی استفاده کنی که در اون بتونی از تمام مواد غذایی استفاده کنی مصرف نان و برنج و قند و شکر و تنقلات ناسالم و شیرینی‌هارو کم کن ورزش منظم و پیاده روی روزانه داشته باش

۱۴۰۱.۲.۱۹ ۱۹ اردیبهشت ۱۴۰۱

سلام من تیروئید کم کار دارم از بالاتنه اضافه وزن دارم چیکار کنم

کارشناس به اندام ۲۲ اردیبهشت ۱۴۰۱

سلام دوست عزیز می‌تونی از یه رژیم سالم و ورزش‌های موضعی کمک بگیری

مهلا ۰۳ فروردین ۱۴۰۱

سلام من میخام لاغر شم 30 ک اضافه وزن فشارخون هم دارم

کارشناس به اندام ۲۲ فروردین ۱۴۰۱

سلام مهلا جان پیشنهاد می‌کنیم از رژیم کاهش وزن کودک و نوجوان دکتر کرمانی استفاده کنی که یک سبک تغذیه اصولی و سالم هست برای دریافت این رژیم به این لینک مراجعه کن

شقایق ۱۹ اسفند ۱۴۰۰

سلام خوبین من میخام لاغر بشم هر کاری میکمم لاغر نمیشم هر چی هم میخرم ۱۳ سالمه ۷۵ کیلوم

کارشناس به اندام ۱۹ اسفند ۱۴۰۰

سلام شقایق جان پیشنهاد می‌کنیم از رژیم کاهش وزن کودک و نوجوان دکتر کرمانی استفاده کنی که مناسب سنت هست و به رشدت هم کمک می‌کنه برای دریافت رژیم کاهش وزن دکتر کرمانی به این لینک مراجعه کن

افسانه ۲۷ بهمن ۱۴۰۰

مرسی از اطلاعات کامل وجامع

بدون اسم ۰۶ بهمن ۱۴۰۰

سلام بچها من خیلی از پهلو چاق شدم خیلی الان چیکار کنم؟

کارشناس به اندام ۰۷ بهمن ۱۴۰۰

سلام دوست خوبم مصرف نان و برنج و قند و شکر و شیرینی‌هارو کم کن ورزش منظم، مخصوصا ورزش‌های موضعی انجام بده و پیاده روی روزانه داشته باش از یه روش اصولی برای کاهش وزن استفاده کن

نیکونیاز ۲۳ دی ۱۴۰۰

سلام من دمنوش هل میخک رازیانه زیره چای سبز سنا دارچین آویشن گل محمدی برای لاغری همه روباهم قاطی میکنم مشکلی دارد آنه؟

کارشناس به اندام ۲۵ دی ۱۴۰۰

سلام دوست خوبم مشکلی نداره ولی به تنهایی و فقط با دمنوش‌ها نمیتونید به کاهش وزن برسید دمنوش‌ها فقط باعث میشن که روند لاغری سرعتش بیشتر بشه حتما باید از یه رژیم کاهش وزن و ورزش و پیاده روی استفاده کنی تا کاهش وزن پیدا کنید برای دریافت رژیم کاهش وزن دکتر کرمانی به این لینک مراجعه کنید

حدیث ۲۲ دی ۱۴۰۰

ببخشید من در طول چاق شدنم غب غب زیر گردن هم در اوردم آیا غب غب زیر گردنم از بین می رود؟

کارشناس به اندام ۲۶ دی ۱۴۰۰

سلام دوست خوبم بله با پایین آوردن وزن بهتر می‌شه ولی با ماساژ و روش آر اف هم می‌تونی غب غبتو از بین ببری

بنده‌خدا ۱۵ دی ۱۴۰۰

من‌نان‌از۵۰‌گرم‌درروز‌بیشتر‌نمی‌خورم‌برنج‌هم‌یه‌کفیگر‌می‌خورم‌ازقند‌وشکر‌هم‌متنفرم‌با‌کالری‌شماری‌غذا‌می‌خورم‌ولی‌فایده‌ای‌نداره‌،چاقم‌مشکل‌کارم‌از‌کجاست

کارشناس به اندام ۲۰ دی ۱۴۰۰

سلام دوست عزیز ممکنه نوع غذاهایی که میخوری پرکالری باشن و سعی کن از ورزش و پیاده روی در طول روز استفاده کنی از همه مهمتر این که از یه رژیم کاهش وزن اصولی استفاده کن برای دریافت رژیم کاهش وزن دکتر کرمانی به این لینک مراجعه کن

کوثر ۲۷ آذر ۱۴۰۰

من‌میخوام‌از‌شکم‌لاغر‌‌‌بشوم‌باید‌چه‌کار‌کنم

کارشناس به اندام ۲۸ آذر ۱۴۰۰

سلام کوثر خانم عزیز مصرف نان و برنج و قندو شکر و شیرینی‌ها رو کم کنید ورزش منظم و پیاده روی روزانه داشته باشید و از یه رژیم اصولی کاهش وزن و سبک تغذیه سالم استفاده کنید

ناشناس ۰۶ آذر ۱۴۰۰

سلام من تازه دیدم من خیلی اضافه وزن دارم میخوام لاغر بشم از ناحیه شکم میشه بگید چی کار باید بکنم

کارشناس به اندام ۱۶ آذر ۱۴۰۰

سلام دوست خوبم مصرف نان و برنج و شیرینی ها و قند و شکر رو کم کن ورزش منظم و پیاده روی روزانه داشته باش از یه رژیم درست و اصولی استفاده کن برای دریافت رژیم کاهش وزن دکتر کرمانی به این لینک مراجعه کن

آزاده خسرویان ۰۹ آبان ۱۴۰۰

سلام من شکم وپهلو دارم بهم بگید چکار کنم پهلو وشکمم کوچک بشن ممنون.

کارشناس به اندام ۰۲ آذر ۱۴۰۰

سلام دوست خوبم باید مصرف نان و برنج و شیرینی‌هارو کم کنی و از یهرژیم درست و اصولی استفاده کنی ورزش منظم و پیاده‌روی هم داشته باش برای دریافت رژیم کاهش وزن دکتر کرمانی به این لینک مراجعه کن

رویا رحیمی ۰۹ آبان ۱۴۰۰

سلام وخسته نباشید به تیم بزرگ دکتر کرمانی عزیز من دومین دوره هست کنار شما دارم رژیم میگیرم امایه سوال دارم ببخشید میشه کنار برنامه غذایی که دارم از دمنوش های نیوشا استفاده کنم،من بدون استفاده از دمنوش ۱۲ کیلو وزن کم کردم اگه بخوام دمنوش استفاده کنم این کاهش وزن سریع تر میشه

کارشناس به اندام ۰۱ آذر ۱۴۰۰

سلام دوست خوبم خوشحالیم که برای دومین بار مارو انتخاب کردید استفاده از دمنوش‌هابه روند کاهش وزن در کنار رژیم و ورزش کمک میکنه ولی به تنهایی نمیتونه باعث لاغری و کاهش وزن بشه اصل اولیه لاغری و کاهش وزن استفاده از رژیم اصولی و ورزش هست

مریم ۲۲ مهر ۱۴۰۰

سلام هزینه ویزیت دکتر کرمانی چقده؟

کارشناس به اندام ۱۶ آبان ۱۴۰۰

سلام مریم خانم عزیز دکتر ویزیت حضوری ندارن هزینه ی رژیم سه ماهه ی دکتر کرمانی 325 هزار تومانه

ز.س.م.ا ۱۲ مهر ۱۴۰۰

حتما باید ورزش داشته باشید حداقل روزی نیم ساعت پیاده روی تند و شیرینی بخصوص غیر طبیعی و چربی را کم کنید البته مشکل متابولیسم مثل کم کاری نداشته باشید ولی اگه داشته باشید هم چون کم کاری تیرویید باعث سردی میشه و اینها اکثرا گرمه خوبه ولی در کم کردن اشتها تاثیر داره خصوصا دارچین اینجوری اگه لاغر نشید حداقل چاق تر نمیشید من این دمنوش ها را استفاده نکردم اما دارچین خ خوبه

فاطمه ۱۵ شهریور ۱۴۰۰

سلام من هم از شکم و هم از پایین تنه چاقم یه راه حل نشونم بدید

کارشناس به اندام ۰۳ مهر ۱۴۰۰

سلام فاطمه خانم عزیز باید از ورزشهای موضعی استفاده کنید و مصرف نان و برنج و شیرینیجات و قند و شکر رو کم کنید و پیاده روی مخصوصا در سر بالایی داشته باش

باران۶۷🌹 ۱۴ شهریور ۱۴۰۰

سلام وقتتون بخیر. بنده حدود ۴ماه پیش با وزن ۹۰ کیلو ،عمل سنگین جراحی مهره t11کمر داشتم و بخاطر عملم تحرک و فعالیت ندارم چون پای زاستم سنگین شده و زمان میبره تا خوب بشم. در این ۴ ماه وزنم شده ۱۰۰کیلو. لذا از جنابعالی خواهشمندم برای من ک فعالیت بدنی ندارم دمنوشی معرفی کنین تا سوخت و ساز بدنم زیاد شود و بتوانم وزن کم کنم. لازم به ذکر است رژیم غذایی را رعایت میکنم و مصرف نان و برنج و ماکارانی و شیرینی جات و سرخ کردنی ها را به حداقل رسانده ام. ولی بخاطر عدم تحرک ،بی رویه در حال اضافه وزن هستم و مشکلات کمرم بیشتر شده. خواهش مندم راهنمایی بفرمایید. با سپاس فراوان

کارشناس به اندام ۰۳ مهر ۱۴۰۰

سلام دوست خوبم برای شما بهترین راه استفاده از یه رژیم درست و اصولیه با دمنوشها نمیتونید خیلی کاهش وزن داشته باشید چون تحرک هم ندارید پیشنهاد ما اینه که از یه رژیم درست و اصولی با توجه به شرایطتون استفاده کنید برای دریافت رژیم کاهش وزن دکتر کرمانی به این لینک مراجعه کنید

خانم طلا ۱۰ شهریور ۱۴۰۰

ورزش کنید این دمنوشا الکیه