کندر چیست + خواص شگفت‌انگیز کندر برای لاغری!

کندر از صمغ درختی بومی در هندوستان، آفریقای شمالی و خاورمیانه در مناطق گرمسیری به دست می‌آید. کشاورزان برش‌هایی در تنه درخت ایجاد می‌کنند، سپس مایعی مانند شیر از آن تراوش می‏‌شود که رزین (ماده چسبنده موجود در درختان و گیاهان) نام دارد. رزین با قرار گرفتن در معرض هوا سفت می‌شود. کندر از گذشته تا کنون در طب سنتی آسیایی و آفریقایی مورد استفاده قرار گرفته است. این ماده گیاهی سرشار از خاصیت‌های پزشکی است، برخی از خواص کندر عبارتند از: بهبود آسم، سلامت دهان و دندان، تقویت حافظه، کاهش درد و علائم آرتریت، کاهش علائم سندروم روده تحریک پذیر، کاهش فشار خون، مراقبت از پوست و مو، افزایش باروری. همچنین کندر برای لاغری و کاهش وزن نیز بسیار مفید و موثر است.

خواص کندر چیست؟

خاصیت ضد التهابی کندر

التهاب پاسخ ایمنی کوتاه مدت بدن به جراحت، بیماری و استرس است. انتخاب رژیم غذایی نامناسب و سبک زندگی اشتباه مانند خواب ناکافی، سیگار کشیدن وعدم فعالیت بدنی می‌تواند التهاب طولانی مدت ایجاد کند.

این التهاب مزمن ممکن است خطر ابتلا به مشکلات سلامتی مانند دیابت نوع دو و بیماری قلبی، بیماری‌های التهابی روده و آسم، آرتریت روماتوئید، آرتروز و … را افزایش دهد.

مصرف غذاهای ضد التهاب، ورزش، خواب کافی، مدیریت استرس و در برخی موارد دریافت مکمل‌های غدایی مانند کندر می‌توانند به کاهش التهاب کمک کنند.

کندر برای سلامت دهان و دندان

کندر برای جلوگیری از بوی بد دهان، دندان درد و زخم‌های دهان موثر است. بوسولیک اسیدهای موجود در کندر خواص ضد باکتریایی قوی دارند که ممکن است به پیشگیری و درمان عفونت‌های دهان کمک کند.

همچنین عصاره کندر در برابر باکتری‌هایی که باعث بیماری تهاجمی لثه می‌شود، کارآمد است.

جویدن آدامس‌های حاوی کندر تعداد میکروب‌های دهان را در هر ساعت کاهش می‌دهد، چرا که ماهیت آنتی باکتریال دارد و برای جلوگیری از تشکیل میکروب‌های داخل دهان مفید است.

یکی از خواص کندر، جلوگیری از بوی بد دهان، دندان درد و زخم‌های دهان است.

مطالعات مختلفی برای اثبات این موضوع انجام شده است و همگی اثرات مثبت خواص کندر در حفظ سلامت دهان و دندان را نشان می‌دهند.

خواص کندر برای پوست و مو

کندر به از بین بردن باکتری‌های پوستی کمک می‌کند. همچنین خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش  می‌دهد. روغن کندر پتانسیل مراقبت از پوست را دارد. کندر چین و چروک پوست را به حداقل می‌رساند؛ بنابراین پوستی صاف ایجاد می‌کند.

اگر قصد دارید برای داشتن پوستی سالم از کندر استفاده کنید، آن را همراه با مکمل‌های دارای کلاژن استفاده کنید.

همچنین می‌توانید 5-6 قطره اسانس کندر را به 30 میلی لیتر روغن جوجوبا اضافه کنید و مخلوط روغن را روی پوست آسیب دیده ماساژ دهید.

ترکیبات ضد التهابی موجود در روغن، رشد سلول‌های پوست را بر روی سلول‌های آسیب دیده پوست تحریک می‌کند که به این ترتیب روند بهبودی را تنظیم کرده و به بهبود پوست سرعت می بخشد.

همچنین می‌توانید با ریختن چند قطره روغن کندر در لوسیون خود از آن استفاده کنید. شما می‌توانید همین کار را با شامپو برای تقویت مو انجام دهید.

اسانس کندر گردش خون را در پوست سر و فولیکول‌های مو تحریک کرده و به رشد مو کمک می‌کند. میزان ریزش مو، دو شاخه شدن، نازک شدن و گره خوردن را کاهش می‌دهد.

بدون چسبندگی یا چربی اضافی به موها درخشندگی و نرمی می‌بخشد. اخیراً مردم برای درمان آکنه و جوش‌های شدید به روغن کندر روی آورده‌اند.

بهبود و تسکین درد آرتروز

محققان بر این باورند که ترکیبات ضد التهابی موجود در کندر می‌تواند از ترشح لکوترین‌های التهاب‌زا جلوگیری کند و به کاهش التهاب مفاصل ناشی از آرتریت کمک کند.

تحقیقات در سال 2014 نشان داد اسید بوسولیک موجود در کندر به از بین بردن غضروف و کاهش التهاب پوشش مفصلی ناشی از آرتروز تا حد زیادی کمک می‌کند.

در مطالعه‌ای دیگر، شرکت کنندگان 169.3 میلی‌گرم عصاره کندر را دو بار در روز به مدت 120 روز مصرف کردند، نتایج نشان داد که این مکمل التهاب، درد مفاصل و سفتی را در آرتروز خفیف تا متوسط ​​زانو، بدون عوارض جانبی جدی کاهش می‌دهد.

توجه داشته باشید که این عصاره به تنهایی نمی‌تواند اثر درمانی داشته باشد یا کاملا جایگزین درمان پزشکی شود.

کندر به ازبین بردن غضروف و کاهش التهاب پوشش مفصلی ناشی از آرتروز تا حد زیادی کمک می‌کند.

بهبود عملکرد حافظه

عملکرد حافظه با افزایش سن کاهش می‌یابد و لزوماً به این معنا نیست که شما در حال ابتلا به بیماری آلزایمر یا زوال عقل هستید.

برخی از علل کاهش حافظه که با افزایش سن بروز پیدا می‌کند شامل: کاهش جریان خون به مغز، کاهش تعداد سلول‌های ترمیمی و محافظ مغز، کاهش ناحیه هیپوکامپ، افزایش التهاب مغز و کاهش ارتباط بین سلول‌های مغزی است.

در برخی موارد ممکن است ضعیف شدن حافظه، حواس پرتی و فراموشی در جوانی نیز اتفاق بیفتد، ضعیف شدن حافظه در جوانی بیشتر به سبک زندگی برمی‌گردد مواردی از قبیل اضطراب‌، افسردگی، مصرف دخانیات، مواد مخدر و الکل‌، بی‌خوابی، کمبود مواد معدنی، ویتامین‌ها و… بر روی این موضوع اثر می‌گذارد.

برخی از مطالعات در مورد حافظه نشان می‌دهد که کندر برای بهبود توانایی‌های یادگیری و حافظه در افراد و جانوران جونده مفید می‌باشد.

همانطورکه گفته شد کندر با خاصیت ضد التهابی زیادی که دارد می‌تواند به عملکرد مغز نیز کمک کند. یکی دیگر از خواص کندر مربوط به کاهش استرس می‌باشد که به کاهش رفتارهای افسردگی و اضطراب کمک کرده و فراموشی و حواس پرتی در سنین پایین را کاهش می‌دهد.

خواص کندر برای بهبود آسم

تحقیقات نشان می‌دهد که ترکیبات کندر می‌تواند در کاهش لکوترین‌ها که باعث انقباض ماهیچه‌های گلو می شود، نقش داشته باشد. در نتیجه کندر می‌تواند نقش مهمی در درمان آسم و برونشیت ایفا کند.

بر اساس مطالعات، خواص متعادل کننده سیستم ایمنی کندر می‌تواند به واکنش بیش از حد به آلرژن‌های محیطی که در آسم اتفاق می‌افتد، کمک کند.

مطالعات بر روی  افراد مبتلا به آسم نشان می‌دهد که کندر در کنار درمان‌های پزشکی به کاهش علائم آسم ازجمله خس خس سینه و تنگی نفس کمک می‌کند. درنتیجه دریافت روزانه 300 میلی‌گرم کندر به مدت یک ماه و نیم ظرفیت ریه را بهبود بخشیده و به کاهش حملات آسم در افراد مبتلا به آسم مزمن  کمک می‌کند.

کندر می‌تواند نقش مهمی در درمان آسم و برونشیت ایفا کند.

کندر برای سرطان

کندر ممکن است به مبارزه با سرطان‌های خاص کمک کند. اسیدهای بوسولیک موجود در کندر از گسترش سلول‌های سرطانی جلوگیری می‌کنند. همچنین روغن کندر می‌تواند سلول‌های سرطانی را از سلول‌های معمولی تشخیص دهد و فقط سلول‌های سرطانی را از بین ببرد.

اسانس کندر دارای ترکیب شیمیایی به نام AKBA است که در از بین بردن سلول‌های سرطانی که در نهایت نسبت به شیمی درمانی مقاوم می‌شوند، موفق است.

این می‌تواند یک پیشرفت بزرگ در جستجوی طولانی درمان سرطان باشد. بر اساس مطالعات، کندر می‌تواند با سلول‌های سرطان سینه، پروستات، لوزالمعده، پوست و روده بزرگ مبارزه کند، یعنی از گسترش توده‌های سرطانی پیشگیری کند.

همچنین می‌تواند به کاهش عوارض جانبی درمان سرطان نیز کمک کند. 60 درصد از افرادی که تحت درمان تومورهای مغزی قرار می‌گیرند روزانه 4.2 گرم کندر مصرف می‌کنند و کندر در این موارد به کاهش ورم مغزی و تجمع مایع در مغز کمک می‌کند.

کندر برای لاغری

کندر می‌تواند عملکرد تیروئید را تقویت کند و در عین حال گوگلسترون‌های آن می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، این گوگلسترون‌ها به کنترل سطح کلسترول، کاهش علائم آرتریت و حذف سموم از بدن کمک می کنند.

همچنین کندر خاصیت ضد التهابی دارد و می‌تواند برای افراد با بیماری خاص که مجبور به استفاده از داروهای هورمونی از قبیل کورتون، لئوتروکسین و… هستند، موثر واقع شود.

در کل می‌توان گفت مصرف کندر خوراکی موجب تعادل هورمون‌ها به ویژه هورمون‌های تیروئید می‌شود. متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد، به سم‌زدایی و پاکسازی بدن به خصوص روده‌ها کمک می‌کند و با افزایش چربی‌سوزی باعث لاغری و کاهش وزن می‌شود.

کندر برای سندروم روده تحریک پذیر

کندر می‌تواند به عملکرد صحیح روده کمک کند.  مطالعه‌ای در سال 2017 نشان داد که کندر در ترکیب با سایر داروهای گیاهی باعث کاهش درد شکم، نفخ و حتی افسردگی و اضطراب در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) می‌شود.

مصرف قرص‌های 250 میلی‌گرمی کندر که روزانه به مدت 6 ماه مصرف می‌شود علائم را در افراد مبتلا به IBS بهبود می‌بخشد.

این صمغ می‌تواند در کاهش علائم کولیت اولسراتیو که یکی از بیماری‌های التهابی اصلی روده است، مؤثر باشد. بر اساس یک تحقیق، استفاده روزانه کندر به مدت 4 هفته علائم خفیف کولیت اولسراتیو خفیف را بهبود می‌بخشد.

کندر و کاهش فشار خون

انجام اقدامات برای کاهش استرس می‌تواند سلامت عمومی بدن، از جمله فشار خون را بهبود بخشد. شرایط استرس‌زا باعث می‌شود فشارخون به طور موقت افزایش پیدا کند، رگ‌های خونی باریک و ضربان قلب سریع‌تر شود.

استرس از طریق افزایش فشار خون مکرر و نیز با تحریک سیستم عصبی می‌تواند باعث ایجاد مقادیر زیادی هورمون‌های مهارکننده عروق و فشار خون شود که باعث افزایش فشار خون می‌شود.

اسانس کندر علاوه بر داشتن خواص ضد التهابی، ممکن است به مبارزه با اضطراب و مسائل مشابه نیز کمک کند که این اثرات ممکن است کاهش فشار خون را آسان کند.

کندر و باروری

کندر سطح هورمون‌ها را متعادل می‌کند و باروری را بهبود می‌بخشد. اسانس کندر به کاهش دردهای مربوط به قاعدگی و یائسگی کمک می‌کند.

سطح هورمون‌ها را متعادل کرده و ترشح استروژن و تستوسترون را در بدن کنترل می‌کند.

کندر برای تسکین درد ناشی از گرفتگی عضلات، یبوست و سردرد استفاده می‌شود. همچنین با اضطراب، حالت تهوع، خستگی و نوسانات خلقی مقابله می‌کند.

اسانس کندر خطر ابتلا به سرطان تخمدان و سینه را کاهش می‌دهد. همچنین سیستم تولید مثل را تنظیم می‌کند. بعلاوه کندر با بهبود تحرک، تراکم و عملکرد اسپرم همراه است.

یکی از خواص کندر این است که، سطح هورمون‌ها را متعادل می‌کند و باروری را بهبود می‌بخشد.

کاهش یبوست

اسانس کندر به عنوان یک ملین طبیعی و تسکین دهنده یبوست عمل می‌کند و به تمیز کردن دستگاه گوارش کمک می کند. همچنین باعث سم زدایی بدن می‌شود. حرکات روده و زمان ترشح مدفوع را بهبود می‌بخشد.

به کاهش نفخ، یبوست، حالت تهوع، دردهای مربوط به یائسگی و قاعدگی، آنفولانزای معده، اسیدیته و دردهای مربوط به سندروم پیش از قائدگی (PMS) کمک می‌کند.

عملکرد آنزیم‌های گوارشی را که به عنوان عامل فعال در پاکسازی دستگاه گوارش هستند، تقویت می‌کند. با به حداکثر رساندن فیلتراسیون غذا و جذب مواد معدنی، عملکرد کلیه‌ها را تنظیم می‌کند و نیز تغییرات عفونت ادراری و تشکیل سنگ کلیه را کاهش می‌دهد.

طریقه مصرف کندر

استفاده از کندر می‌تواند روش‌های مختلفی داشته باشد. امروزه کندر در اشکال مختلف مانند: روغن، خوراکی، قرص، کرم موضعی و کپسول استفاده می‏‌شود؛ همچنین به عنوان اسانس برای رایحه درمانی یا استفاده موضعی موجود است.

توجه داشته باشید که اسانس کندر را قبل از استفاده روی پوست با روغن حامل رقیق کنید و از بلعیدن آن خودداری کنید.

احتیاط: اگر بیماری یا آلرژی خاصی دارید قبل از استفاده از هر گونه درمان گیاهی با پزشک خود صحبت کنید.

میزان مجاز مصرف کندر

دوز مصرفی کندر ممکن است بسته به فرد یا شرایط متفاوت باشد. مقادیر ذکر شده در زیر بر اساس دوزهای مورد استفاده در مطالعات علمی است.

بیشتر مطالعات از مکمل‌های کندر به شکل قرص استفاده می‌کنند. دوزهای زیر در تحقیقات انسانی استفاده شده است:

• آسم: 200 یا 500 میلی‌گرم در روز
• بیماری التهابی روده: 250 میلی‌گرم در روز
• استئوآرتریت: 170 میلی‌گرم، دو بار در روز
• کولیت اولسراتیو: 250 میلی‌گرم در روز

جدای از قرص‌ها مطالعات نشان می‌دهد از صمغ کندر برای سلامت دهان و در کرم‌ها برای آرتریت استفاده شده است. با این حال، هیچ اطلاعاتی از میزان مصرفی این کرم‌ها در دسترس نیست.

اگر در نظر دارید مکمل کندر مصرف کنید، از پزشک متخصص خود در مورد دوز توصیه شده بپرسید.

با این حال دستورالعمل‌های کلی مصرف 300 تا 500 میلی‌گرم دوز خوراکی را دو تا سه بار در روز توصیه می‌کنند. البته ممکن است لازم باشد که این دوز برای بیماری التهابی روده بیشتر باشد.

تداخل مصرف کندر با داروها

کندر ممکن است در شرایط زیر تداخل دارویی ایجاد کند:

• داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند : ایبوپروفن، آسپیرین و …
• آنتی بیوتیک‌هایی مانند سیکلوسپورین و آزیترومایسین
• برخی از داروهای ضد انعقاد و داروهای ضد پلاکت
• داروی رقیق کننده خون (وارفارین) و یا افرادی که شرایطی بر لخته شدن خون آنها اثر می‌گذارد.
• مهارکننده‌های کانال کلسیم که برای درمان فشار خون بالا موثر هستند مانند: وراپامیل، آملودیپین و…

بنابراین اگر جز افرادی هستید که از این داروها استفاده می‌کنید، باید قبل از مصرف کندر با پزشک خود مشورت کنید.

کندر در زنان  باردار با تحریک جریان خون در لگن و رحم می‌تواند موجب سقط جنین شود.

و مصرف آن قبل از سه ماه اول و یا مصرف بیش از حد آن در دوران بارداری می‌تواند احتمال ابتلا به بیش فعالی را در نوزادان و کودکان افزایش دهد در نتیجه بهتر است زنان در دوران شیردهی و بارداری از مصرف کندر اجتناب کنند.

عوارض کندر چیست؟

کندر ممکن است عوارض جانبی گوارشی مانند حالت تهوع، آلرژی، رفلاکس اسید و اسهال را ایجاد کند. بنابراین بیماران مبتلا به گاستریت (ورم معده) باید این دارو را با احتیاط مصرف کنند.

همچنین در مواردی مصرف خارجی صمغ می‌تواند واکنش آلرژیک و بثورات پوستی و یا خارش خفیف پوستی ایجاد کند.

آن‌چه در مقاله کندر چیست آموختیم:

به راستی خواص کندر چیست ؟ خواص کندر آن‌قدر زیاد است که از قدیم برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مصرف می‌شود. کندر برای درمان طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها استفاده می‌شود. علاوه بر این‌که از کندر برای لاغری استفاده می‌شود، می‌تواند خواص زیادی داشته باشد. برای مثال به بهبود آسم، سلامت دهان و دندان، تقویت حافظه، کاهش فشار خون، تعادل هورمونی و … کمک کند. این ماده گیاهی در اشکال مختلف مانند: روغن ،خوراکی، قرص، کرم موضعی و کپسول استفاده می‏‌شود. همچنین به عنوان اسانس برای رایحه درمانی یا استفاده موضعی موجود است. در حالی که کندر احتمالاً برای اکثر افراد بی‌خطر است، ممکن است در افراد باردار و افرادی که از داروهای خاصی استفاده می‌کنند عوارض جانبی ایجاد کند. مانند هر مکمل دیگری، بهتر است قبل از استفاده با پزشک خود صحبت کنید.

منبع: +++