1576 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و مدیریت محتوا رو به عهده گرفتم و بعد از اون با برندهایی همچون کشاورز، ماورا، KBC آکادمی امروز و ... همکاری کردم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.
وزن آب بدن می‌تواند نوسانات کاذبی در وزن شما ایجاد کند. این محتوا به شما کمک می‌کند تا دلایل احتباس مایعات را بشناسید و با راهکارهای علمی و تغذیه‌ای، نفخ و ورم را کاهش دهید. با مدیریت صحیح وزن آب، به حس سبکی و نتایج واقعی در مسیر کاهش وزن دست خواهید یافت.
ترس از غذا خوردن یک مشکل شایع است که می‌تواند تأثیرات منفی بر سلامت جسمی و روانی داشته باشد. در این مقاله، علل و نشانه‌های این ترس و راهکارهای مؤثر برای مقابله با آن بررسی می‌شود.
سیاتیک، دردی است که از کمر شروع شده و به سمت پاها کشیده می‌شود. علت اصلی آن فشرده شدن عصب سیاتیک است که معمولاً به دلیل فتق دیسک یا تنگی کانال نخاعی رخ می‌دهد. در این مقاله به بررسی علل، علائم، تشخیص و روش‌های درمان سیاتیک می‌پردازیم.
گوجه های انگوری برای این پاستا خوشمزه بسیار مناسب هستند، اما اگر این نوع گوجه فرنگی در دسترستان قرار نداشت می توانید همان گوجه رنگی عادی را به صورت مکعبی ببرید و استفاده کنید. پاستا سبزیجات با اینکه گوشت ندارد ولی شما را به طعمی لذیذ و خاص دعوت…
زینب صدقی متولد آبان ماه ۱۳۶۹ از استان کرمان سن ۲۵ سال قد ۱۶۰ وزن شروع ۹۵ وزن فعلی ۶۰ کاهش وزن ۳۵ کیلو خانواده پدرم وزن نرمالی دارند اما خانواده مادرم تقریبا…
در تقویمی ثبت کردم که من می توانم سید مهدی موسوی امین ۱۳۶۰/۳/۱۴ قد:۱۶۸ وزن قبلی: ۱۲۴ کیلو وزن فعلی: ۸۹ کیلو شروع تغییر سبک زندگی : ۹۴/۵/۳ محل سکونت : تهران – اسلامشهر وقتی به عکس های دوران کودکی خودم نگاه می کنم، متوجه می شوم که من…
هورمون آدیپونکتین نقش کلیدی در تنظیم متابولیسم چربی و قند دارد. این هورمون به کاهش التهاب و بهبود حساسیت به انسولین کمک می‌کند. در این مقاله به بررسی عملکرد و فواید آن می‌پردازیم.
نام : خانم یگانه ملکی سن : ۲۴ سال وزن اولیه : ۱۰۳ کیلو گرم وزن پایان : ۴۹ کیلو گرم مقدار کاهش وزن :۵۴ کیلو گرم لطفا از وضعیت چاقی خود و خانواده گرامی تان بگوئید.
یک غذای سالم که می توانید در کوتاه ترین مدت برای خود آماده کنید. تخم مرغ منبع سالم پروتئین است و سیب زمینی که می تواند کربوهیدرات سالم را وارد برنامه غذایی تان کند دو عضو اصلی این غذا هستند. البته می توانید…
سالاد مرغ و اسفناج با ادویه کاری پروتئین یکی از درشت مغذی هایی است که باید در برنامه غذایی از آن استفاده کنیم. تحقیقات بسیاری نشان داده خوردن پروتئین می تواند در کاهش وزن کمک کند، البته افراد لاغر نیز می توانند از…
من همیشه از ترازو فرار می کردم من اعظم حاجی محمدرضایی، ۳۱ ساله، اصالتا اهل شهر یزد و ساکن تهران، مجرد هستم. ما یک خانواده ۴ نفره را تشکیل می دهیم. مادر و پدر، من و خواهرم. پدر و خواهرم از وزن نرمال و ایده آلی برخوردارند.
اسموتی گوجه‌فرنگی یک نوشیدنی سالم و مغذی است که می‌تواند به کاهش وزن و افزایش انرژی کمک کند. در این مقاله، طرز تهیه و فواید این اسموتی را بررسی خواهیم کرد.
