اسموتی گوجهفرنگی و فواید آن برای کاهش وزن
اسموتی گوجهفرنگی یک نوشیدنی سالم و مغذی است که میتواند به کاهش وزن و افزایش انرژی کمک کند. در این مقاله، طرز تهیه و فواید این اسموتی را بررسی خواهیم کرد.
1558 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزهی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و مدیریت محتوا رو به عهده گرفتم و بعد از اون با برندهایی همچون کشاورز، ماورا، KBC آکادمی امروز و ... همکاری کردم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزهی کلمات باور دارم.
اسموتی گوجهفرنگی یک نوشیدنی سالم و مغذی است که میتواند به کاهش وزن و افزایش انرژی کمک کند. در این مقاله، طرز تهیه و فواید این اسموتی را بررسی خواهیم کرد.
خوراک گل کلم بوداده، نخود و زیتون بهترین گل کلم ها را می توانید در این موقع از سال پیدا کنید پس نهایت استفاده را ببرید چون گل کلم کم کالری و سرشار از فیبر و مواد مغذی است. این خوراک خوشمزه را می توانید به تنهایی یا در…
در این مقاله به بررسی بهترین غذاها برای تقویت قلب میپردازیم. این غذاها میتوانند به بهبود سلامت قلب و کاهش خطر بیماریهای قلبی کمک کنند. با ما همراه باشید تا با این غذاها آشنا شوید.
غذاهای فرآوری شده به دلیل محتوای بالای قند و چربی میتوانند به چاقی منجر شوند. در این مقاله، به بررسی تأثیرات این غذاها و راهکارهای کاهش مصرف آنها میپردازیم.
قد: ۱۸۰ سانتی متر وزن اولیه: ۱۱۵ کیلوگرم وزن پایانی: ۸۸.۵ کیلوگرم سلام من مرتضی رستگار۳۲ ساله از تهران متاهل و دارای شغل آزاد هستم. در خانواده ۹نفره ما یک خواهر ویک برادر و مادرم چاق هستندوبقیه تقریبا وزن نرمالی دارند.
آقای حسن فلاح رضایی ۳۲ ساله وزن اولیه : ۱۱۶ کیلوگرم وزن پایانی : ۹۱ کیلوگرم من زمانی تصمیم به گرفتن رژیم غذایی کردم که دیگر از چاقی خسته شده بودم. با اینکه قد من ۱۸۷…
صدف تور – ۲۳ساله از اهواز – قد: ۱۶۶ cm- وزن اولیه:113kg – وزن پایانی :70kg از چاقی و فکر کردن به بیماری چاقی که گرفتارش شده بودم به شدت خسته شده بودم و کاملا بی تحرک بودم و این منو به شدت آزار می…
اسموتی انجیر این دستور غذایی مخصوص انجیرهایی است که خیلی رسیده اند و باید خیلی سریع استفاده شوند. هر چقدر انجیر رسیده تر باشد این نوشیدنی نیز شیرین تر می شود. مواد موجود در این اسموتی آن را تبدیل به یک نوشیدنی سالم و کامل برای صبحانه کرده است.
این تارت خوش طعم را تا در فصل انجیر و سیب های صورتی هستیم برای خود درست کنید. بدون شکر بودن این دستور غذایی آن را تبدیل به یک میان وعده ی سالم کرده است. مواد لازم: ۲۵۰ گرم انجیر خشک شده ۲۰۰ گرم آرد ساده،…
جناب اقای مجتبی قاسمی از جدیدترین رکورددارانی هستند که با عمل به دستورات رژیمی دکتر کرمانی و همچنین با تلاش و جدیتی که داشته اند، به وزن ایده آل خود رسیده اند. دستیابی به این موفقیت برای…
در این مقاله به بررسی رژیم غذایی فصلی و تأثیر آن بر کاهش وزن میپردازیم. میوهها و سبزیجات فصلی نه تنها خوشمزه هستند، بلکه میتوانند به کاهش وزن کمک کنند. با نکات عملی و راهکارهای مفید آشنا شوید.
در این مقاله به بررسی علل سردی بدن در شرایط آب و هوایی متعدل و گرم میپردازیم. عواملی مانند کمبود ویتامین، مشکلات تیروئید و استرس میتوانند نقش داشته باشند. با شناخت این عوامل، میتوانیم راهکارهایی برای بهبود وضعیت خود پیدا کنیم.