1576 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و مدیریت محتوا رو به عهده گرفتم و بعد از اون با برندهایی همچون کشاورز، ماورا، KBC آکادمی امروز و ... همکاری کردم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.
سبزی خوردن به عنوان یک جزء کلیدی در رژیم غذایی، میتواند به کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی کمک کند. این ترکیب مغذی به دلیل کالری پایین و محتوای فیبر بالا، احساس سیری را افزایش می‌دهد و تمایل به پرخوری را کاهش می‌دهد.
می خواهید بدون اینکه کالری بی فایده وارد بدن خود کنید طعم پای سیب را بچشید؟ این غذای خوش طعم میتواند بدن را از نظر کلسیم و مواد مغذی به خوبی تامین کند. تمام مواد به کار رفته در این دستور فکر شده و به جا است و همین…
همه چیپس ها ناسالم و سرشار از چربی نیستند. کدو سبز مواد مغزی بیشتری از سیب زمینی که معمولا برای درست کردن چیپس استفاده می شود دارد. درست کردن چیپس در فر نقش روغن را حذف میکند بنابراین چیپسی سالم مصرف می کنید. مواد لازم: یک چهارم فنجان پودر…
درمان مناسب برای صورت افراد زیادی فکر میکنند پوست خشک یعنی پوست خشک و هیچ فرقی وجود ندارد. اما هرکس به نحوی از پوست خشک خود ناراضی است، پس زمانی که سرما شروع میشود بهترین دفاع ( و بهترین التیام بخش ) برای شما به نوع پوست، سبک زندگی،…
شیرین، دودی و طعم خاصی که مرغ در بین دیگر مواد این غذا پیدا میکند همه و همه کمک میکند که عاشق این غذای کلاسیک شوید. مواد لازم: یک قاشق غذا خوری روغن زیتون ۲ فنجان پیاز خرد شده دو قاشق چای خوری زیره سبز خرد شده…
گل کلم وقتی کباب میشود طعم و عطرش بسیار بهتر میشود، باعث میشود کمی شیرین، ترد و مقداری خامه ای شکل شود. روش کباب کردن از آب پز کردن بسیار بهتر است و باعث میشود گل کلم مواد مغذی خود را از دست ندهد. در ضمن این غذا…
قرص سیبوترامین به عنوان یک داروی کاهش وزن شناخته میشود که با تأثیر بر اشتها و متابولیسم عمل میکند. در این مقاله، به بررسی تأثیرات، عوارض و نکات مهم در استفاده از این دارو خواهیم پرداخت.
هورمون کورتیزول به عنوان هورمون استرس شناخته میشود و میتواند بر اشتها و ذخیره چربی تأثیر بگذارد. در این مقاله، به بررسی نقش آن در افزایش اشتها و چگونگی مدیریت آن خواهیم پرداخت.
پرخوری بعد از ورزش یک مشکل رایج است که میتواند به افزایش وزن منجر شود. در این مقاله، دلایل این رفتار و راهکارهای موثر برای جلوگیری از آن بررسی میشود. با ما همراه باشید تا به راه‌حل‌های عملی دست یابید.
در این مقاله به بررسی تأثیر کاهش وزن بر رفلاکس اسید پرداخته میشود. کاهش وزن میتواند به کاهش علائم رفلاکس کمک کند. همچنین، نکات و راهکارهایی برای کاهش وزن سالم ارائه میشود.
این محتوا راهکارهای عملی و اثبات‌شده برای کاهش وزن از طریق فعالیت‌های روزمره و غیرورزشی را ارائه می‌دهد. هدف اصلی، توانمندسازی افرادی است که به دنبال رسیدن به تناسب اندام بدون فشار و زمان‌بندی ورزشی سخت هستند. با این روش‌ها، لاغری به بخشی طبیعی از زندگی روزمره تبدیل میشود.
دستور پختی که میخوانید از کتاب مادران پر مشغله نوشته ی آنتونیا لوفاسو که یکی از آشپزان مشهور لس آنجلس است گرفته شده. این میان وعده خوش طعم دارای کلسترول بسیار پایین است و چون خیلی سریع آماده میشود به کار مادرانی که سرشان شلوغ است می آید. مواد اولیه:…
