143 مقاله
از سال ۱۴۰۰ وارد حوزه تولید محتوای سئو شدم و در این مدت با چند مجموعه و سایت در حوزههای مختلف همکاری کردم. تجربه کار در موضوعات سلامت، سبک زندگی و تغذیه باعث شد نگاه دقیقتری به نوشتن پیدا کنم. در کنار تولید محتوا، علاقه همیشگیم به نویسندگی منجر شد به چاپ و انتشار یک مجموعه نمایشنامه. حالا تلاش من این هست که در حوزه محتوا مطالب رو دقیق، قابل اعتماد و مستند بنویسم تا برای مخاطبین کاربردی و اثرگذار باشه.
غذاهای کتویی ایرانی شامل غذاهایی است که میزان پروتئین و چربی سالم بالایی دارند و در رژیم کتو ایرانی مصرف میشوند. خوردن غذاهای پرچرب کم کربوهیدرات، اصل رژیم کتو است. پیروان این رژیم انواع پروتئینهای حیوانی، لبنیات، سبزیجات، سایر غذاهای گیاهی و…
طب سنتی و ماه رمضان یکی از مواردی است که برای بیشتر روزه داران حائز اهمیت است تا بتوانند با یک تغذیه سالم و سبک زندگی درست، روزههای این ماه را به سلامتی بگیرند. به همین دلیل مدیر کل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی،…
روغن چوب صندل یکی از محبوبترین اسانسها در صنعت عطرسازی است. همانطور که از نام این روغن پیداست، چوب صندل یک عصاره چوبی است که به عنوان نُت پایه ثبیتکننده در اکثر عطرها مورد استفاده قرار میگیرد. اما این روغن علاوه بر خوشبو بودن، دارای خواص شگفتانگیز دیگری برای پوست،…
با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان سوال بسیاری از مادران باردار یا شیرده این است: روزه در بارداری و دوره شیردهی امکان دارد یا خیر؟ اگر واقعبینانه به مساله تغذیه مادران در این دوران نگاهی بیندازیم باید بگوییم مادران بسیاری در دروه بارداری و شیردهی به دلیل تغذیه نامناسب دچار…
ممکن است کلمه کوشینگ را شنیده باشید اما ندانید سندروم کوشینگ چیست؟ کوشینگ یک بیماری نادر هورمونی است که در اثر ترشح بیش از حد هورمون کورتیزول در بدن ایجاد میشود. این سندروم ممکن است به دلیل مصرف داروهای خاص یا ترشح بیش از حد کورتیزول در بدن شما اتفاق…
غذاهای طبع گرم جزو دسته مواد غذایی هستند که اندازه متعادل آن برای بدن بسیار مفید و توصیه شده است زیرا بیشتر بیماریهای اخیر به دلیل سرد بودن طبع بسیاری از موادی است که روزانه مصرف میکنیم مانند انواع غذاهای فرآوری شده و برخی گروههای غذایی مانند برنج. طب سنتی…
شاید برایتان جالب باشد بدانید خواص قاصدک، این گیاه زیبا و دوستداشتنی موجب شده به عنوان یک گیاهِ درمانی مورد استفاده قرار گیرد. اگر به گل و گیاه و کاشتن آنها در باغ و باغچه خانه خود علاقمند باشید؛ یقینا علفهای هرز زرد رنگی را دیدهاید که در کنار گلها…
در این مقاله طرز تهیه کله جوش، این غذای اصیل ایرانی را به شما عزیزان آموزش میدهیم؛ هر چند که شاید بسیاری از شما با آن آشنا باشید و سالهاست که در سفره غذایی شما غذای کله جوش جایگاه خوبی دارد. با این حال اگر هم کله جوش اصفهانی در…
رژیم زیتون و انجیر یکی از رژیمهای گیاهی است که در بین طرفداران لاغری سریع، محبوب شده است؛ اما آیا این رژیم غذایی تمام نیازهای بدن را فراهم میکند و میتواند بدن را لاغر کند؟ چاقی و مشکل…
برخی از افراد با رژیم حذف ناهار به جنگ چربیها و اضافه وزن بدن خود میروند و گمان میکنند لاغری با حذف نهار با سرعت بیشتری امکانپذیر است. متاسفانه این یک تصور رایج در بین مردم است که حذف وعدههای غذایی منجر به…
شاید برایتان جالب باشد که بر خلاف تصور بسیاری از افراد که فکر میکنند غذای چینی پر از خرچنگ و هشت پا و حیوانات دریایی عجیب و غریب است، فرهنگ غذایی چین با دارا بودن مقادیر بالای سبزیجات و گوشتهای کم پروتئین، یکی از سالمترین غذاهای دنیاست. همین امر موجب…
دوچرخه ثابت برای لاغری شکم، رانها و پهلو وسیله ورزشی بسیار مفیدی است. دوچرخه ثابت روشی کارآمد و موثر برای سوزاندن کالریها و چربی در بدن است و در عین حال ریهها، قلب و ماهیچههای بدن را تقویت میکند. برخلاف سایر وسایل هوازی، مزیت لاغری با دوچرخه ثابت این است…
