نقش هورمون لپتین در تنظیم اشتها و وزن بدن ۱۳۹۲/۰۴/۰۷ لپتین یکی از مهم‌ترین هورمون‌های تنظیم اشتها و وزن بدن است. این مقاله عملکرد لپتین، عوامل مؤثر بر مقاومت لپتین، و تأثیر آن در چاقی یا لاغری را بررسی می‌کند. همچنین راهکارهایی برای بهبود حساسیت به لپتین ارائه می‌شود.
باقلا برای لاغری؟! ۱۳۹۱/۱۰/۱۳ باقلا نه تنها منبع خوبی از پروتئین و فیبر است، بلکه با کاهش اشتها و کنترل قند خون به روند لاغری کمک می‌کند. این مقاله با شواهد علمی، تجربه شخصی و تحلیل رژیم‌ها به بررسی نقش باقلا در تناسب اندام می‌پردازد.
تفاوت روغن جامد با مایع؟ کدام بهتر است؟ حقایق شگفت‌انگیز ۱۳۹۱/۰۶/۰۲ در این مقاله به بررسی تفاوت‌های روغن جامد و مایع، تأثیر آن‌ها بر سلامتی و بهترین انتخاب برای پخت و پز می‌پردازیم. با ما همراه باشید تا با حقایق شگفت‌انگیز درباره این دو نوع روغن آشنا شوید.