بنر هدر

خواص مواد غذایی

خواص مواد غذایی در انتخاب و مصرف آنها در رژیم های متعدد تاثیر فراوانی در کسب بهترین نتیجه دارد.

در این صفحه خواص و نحوه مصرف آنها را در درمان و رژیم خواهید یافت.

عوارض گرسنه خوابیدن در شب چیست؟

عوارض گرسنه خوابیدن می‌تواند شامل اختلال در کیفیت خواب و کاهش انرژی روز بعد باشد. این وضعیت در بلند مدت ممکن است به مشکلات متابولیک منجر شود مانند….

کالری غذاهای سرخ شده چقدر است؟

کالری غذاهای سرخ شده معمولاً بالا است و می‌تواند در رژیم‌های کاهش وزن اختلال ایجاد کند. این غذاها اغلب با جذب چربی زیاد در فرآیند سرخ کردن، ارزش کالری بالاتری نسبت به حالت پخته یا بخارپز دارند….

خواص رزماری برای سلامتی بدن

خواص رزماری

۱۴۰۴/۰۷/۲۳

خواص رزماری در طب سنتی و مدرن بسیار مورد توجه قرار گرفته است. این گیاه معطر در زمینه‌های گوناگون سلامت جسم و ذهن نقش مؤثری ایفا می‌کند و می‌تواند…

خواص آب قلم برای سلامتی چیست؟

خواص آب قلم

۱۴۰۴/۰۷/۲۲

خواص آب قلم باعث توجه فراوان به آن در تغذیه سنتی و مدرن شده است. مصرف منظم آن می‌تواند به سلامت عمومی بدن کمک کند و حتی در کاهش وزن نیز موثر واقع شود…

خواص دانه چیا برای سلامتی

دانه چیا دارای مواد مغذی بسیاری مانند امگا ۳، فیبر، منیزیم، پروتئین و کلسیم است که می تواند به کاهش وزن و سلامت قلبی منجر شود. همچنین چیا برای افرادی که دارای قند خون نیز هستند بسیار شگفت انگیز و کارآمد است.

تفاوت شکر سفید با قهوه ای چیست؟

تفاوت شکر سفید با قهوه‌ای در درجه تصفیه و میزان باقی‌مانده ملاس موجود در محصول نهایی است. در این مقاله به این نکته می‌پردازیم که کدام یک در برنامه غذایی توصیه می‌شود…

غذاهای مفید برای معده مانع ابتلا به بیماری های گوارشی میشوند.

غذاهای مفید برای معده دارای ویژگی‌هایی مانند هضم آسان، خاصیت ضد التهابی و سازگاری با معده هستند و می‌توانند در حفظ سلامت گوارش و کاهش ناراحتی‌های معده مؤثر باشند…

آگاهی از روش های سوزاندن کالری کیک به ویژه در رژیم های لاغری ضروری است.

سوزاندن کالری کیک یکی از دغدغه‌های رایج افرادی است که به دنبال حفظ تعادل در رژیم غذایی خود هستند. با رعایت حرکت های ورزشی منظم و توجه به میزان مصرف، می‌توان این نوع کالری‌ را به‌طور مؤثر مدیریت کرد…

غذاهای مفید برای عفونت دندان مانع گسترش آن خواهند شد.

غذاهای مفید برای عفونت دندان نقش مهمی در تسریع روند بهبود و کاهش التهاب دارند. در این مقاله بهترین خوراکی‌ ها برای حمایت از سلامت دهان و مقابله با عفونت دندان معرفی شده اند…

کالری قارچ - - کالری قارچ - خواص مواد غذایی

کالری قارچ

۱۴۰۴/۰۶/۲۳

کالری قارچ بسیار پایین است و این ویژگی آن را به گزینه‌ای عالی برای رژیم‌ های لاغری تبدیل می‌کند. در این مقاله میزان کالری قارچ و ارزش غذایی آن بررسی شده است…

اثر زردچوبه برای التهاب به اندازه ای است که متخصصان توصیه یه مصرف روزانه این ماده غذایی ارزشمند می‌کنند!

زردچوبه برای التهاب مفید است یا صرفا یک پیام تبلیغاتی یا توصیه قدیمی و بدون مدرک علمی است؟ در این مقاله به بررسی جامع خواص زردچوبه برای درمان بیماری‌های التهابی بدن خواهیم پرداخت…

رژیم 21 روزه دکتر کرمانی

 برنامه غذایی ۲۱ روزه، رژیمی است برگرفته از الگوی غذایی اتکینز. رژیم اتکینز یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات است که معمولاً برای کاهش وزن توصیه می‌شود. در این مطلب به معرفی رژیم پرطرفدار 21 روزه دکتر کرمانی پرداخته ایم.