عوارض گرسنه خوابیدن ۱۴۰۴/۰۷/۲۷عوارض گرسنه خوابیدن می‌تواند شامل اختلال در کیفیت خواب و کاهش انرژی روز بعد باشد. این وضعیت در بلند مدت ممکن است به مشکلات متابولیک منجر شود مانند….
کالری غذاهای سرخ شده ۱۴۰۴/۰۷/۲۶کالری غذاهای سرخ شده معمولاً بالا است و می‌تواند در رژیم‌های کاهش وزن اختلال ایجاد کند. این غذاها اغلب با جذب چربی زیاد در فرآیند سرخ کردن، ارزش کالری بالاتری نسبت به حالت پخته یا بخارپز دارند….
خواص رزماری ۱۴۰۴/۰۷/۲۳خواص رزماری در طب سنتی و مدرن بسیار مورد توجه قرار گرفته است. این گیاه معطر در زمینه‌های گوناگون سلامت جسم و ذهن نقش مؤثری ایفا می‌کند و می‌تواند…
خواص آب قلم ۱۴۰۴/۰۷/۲۲خواص آب قلم باعث توجه فراوان به آن در تغذیه سنتی و مدرن شده است. مصرف منظم آن می‌تواند به سلامت عمومی بدن کمک کند و حتی در کاهش وزن نیز موثر واقع شود…
خواص دانه چیا برای سلامتی ۱۴۰۴/۰۷/۱۴دانه چیا دارای مواد مغذی بسیاری مانند امگا ۳، فیبر، منیزیم، پروتئین و کلسیم است که می تواند به کاهش وزن و سلامت قلبی منجر شود. همچنین چیا برای افرادی که دارای قند خون نیز هستند بسیار شگفت انگیز و کارآمد است.
تفاوت شکر سفید با قهوه ای ۱۴۰۴/۰۷/۰۸تفاوت شکر سفید با قهوه‌ای در درجه تصفیه و میزان باقی‌مانده ملاس موجود در محصول نهایی است. در این مقاله به این نکته می‌پردازیم که کدام یک در برنامه غذایی توصیه می‌شود…
غذاهای مفید برای معده ۱۴۰۴/۰۷/۰۲غذاهای مفید برای معده دارای ویژگی‌هایی مانند هضم آسان، خاصیت ضد التهابی و سازگاری با معده هستند و می‌توانند در حفظ سلامت گوارش و کاهش ناراحتی‌های معده مؤثر باشند…
سوزاندن کالری کیک و شیرینی خامه ای ۱۴۰۴/۰۶/۳۰سوزاندن کالری کیک یکی از دغدغه‌های رایج افرادی است که به دنبال حفظ تعادل در رژیم غذایی خود هستند. با رعایت حرکت های ورزشی منظم و توجه به میزان مصرف، می‌توان این نوع کالری را به‌طور مؤثر مدیریت کرد…
غذاهای مفید برای عفونت دندان ۱۴۰۴/۰۶/۲۳غذاهای مفید برای عفونت دندان نقش مهمی در تسریع روند بهبود و کاهش التهاب دارند. در این مقاله بهترین خوراکی ها برای حمایت از سلامت دهان و مقابله با عفونت دندان معرفی شده اند…
کالری قارچ ۱۴۰۴/۰۶/۲۳کالری قارچ بسیار پایین است و این ویژگی آن را به گزینه‌ای عالی برای رژیم های لاغری تبدیل می‌کند. در این مقاله میزان کالری قارچ و ارزش غذایی آن بررسی شده است…
زردچوبه برای التهاب ۱۴۰۴/۰۶/۲۲زردچوبه برای التهاب مفید است یا صرفا یک پیام تبلیغاتی یا توصیه قدیمی و بدون مدرک علمی است؟ در این مقاله به بررسی جامع خواص زردچوبه برای درمان بیماری‌های التهابی بدن خواهیم پرداخت…
رژیم 21 روزه دکتر کرمانی ۱۴۰۴/۰۶/۱۷ برنامه غذایی ۲۱ روزه، رژیمی است برگرفته از الگوی غذایی اتکینز. رژیم اتکینز یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات است که معمولاً برای کاهش وزن توصیه می‌شود. در این مطلب به معرفی رژیم پرطرفدار 21 روزه دکتر کرمانی پرداخته ایم.
