8 دقیقه
آگاهانه خوردن چیست؟
آگاهانه غذا خوردن ابزاری قدرتمند برای مدیریت غذا خوردن و کاهش وزن شماست. اگر رژیم های معمولی برای شما کارساز نبوده است، این تکنیک ارزش توجه دارد. اگر ...
خواص مواد غذایی
376 مقاله
خواص مواد غذایی در انتخاب و مصرف آنها در رژیم های متعدد تاثیر فراوانی در کسب بهترین نتیجه دارد.
در این صفحه خواص و نحوه مصرف آنها را در درمان و رژیم خواهید یافت.
مقالات
10 دقیقه
تغذیه شب امتحان
تغذیه شب امتحان نقش مهمی در آرامش ذهن و توانایی تمرکز شما دارد. انتخاب درست مواد غذایی میتواند شب امتحان را به تجربهای کم استرس تر و مؤثرتر تبدیل کند....
10 دقیقه
تمام خواص گوجه فرنگی
گوجهفرنگی سرشار از لیکوپن است که به کاهش خطر سرطان پروستات و بهبود سلامت قلب کمک میکند. همچنین، مصرف منظم آن میتواند کیفیت اسپرم را بهبود بخشد.
10 دقیقه
خواص هسته زردآلو
هسته زردآلو در طب سنتی از جایگاه ویژهای برخوردار است و قرنهاست که متخصصان طب سنتی آن را برای سلامت دستگاه تنفسی و سرماخوردگی توصیه میکنند. اما همین ماده مضراتی نیز دارد، که پیش از خوردن آن، لازم است بدانید!
12 دقیقه
خواص شیره توت
خواص شیره توت آنقدر با اهمیت است که در طب سنتی ایران از آن به عنوان یک ماده غذایی گرم و تر ضد ضعف و خستگی یاد میشود. همچنین برای افرادی که دچار کمبود آهن هستند نیز...
10 دقیقه
خواص کدو حلوایی
خواص کدو حلوایی برای کاهش وزن، سلامت چشم، بهبود عملکرد رودهها و رفع کم خونی بسیار مفید و موثر است؛ به ویژه در فصول سرد سال.
8 دقیقه
سیر برای کودکان
سیر برای کودکان یکی از موضوعات مهم تغذیهای است که والدین در برنامه غذایی فرزندان خود به آن توجه دارند. بررسی فواید و محدودیتهای مصرف سیر در سنین پایین میتواند به انتخابهای غذایی سالم تر کمک کند...
11 دقیقه
عوارض جینسینگ
اگرچه جینسینگ به عنوان تقویت کننده انرژی و تمرکز شناخته میشود، اما عوارض جینسینگ در مصرف نادرست میتواند سلامت جسم و ذهن را تهدید کند. آگاهی، کلید بهره گیری درست از این گیاه ارزشمند است...
10 دقیقه
هزار و یک خواص سیر سیاه
سیر سیاه از سیر تازه که تحت دما و رطوبت بالا، کنترل شده به دست میآید. از جمله خواص سیر سیاه این است که نسبت به همتای خام تازه خود، دارای غلظت بیشتری از بسیاری از مواد مغذی، آنتی اکسیدانها و سایر ترکیبات مفید است.
11 دقیقه
خواص سیر برای سلامتی
مهمترین خواص سیر برای مقابله با سرماخوردگی و آنفولانزا، رفع خستگی، کاهش فشار خون بسیار موثر و مفید است. همچنین سیر میتواند مانند داروهای آنتیبیوتیک
10 دقیقه
خواص شیر بادام
خواص شیر بادام بسیار زیاد است و همین امر آن را به یک نوشیدنی همه کاره تبدیل کرده که میتوانید از آن در صبحانه، میان وعده یا حتی در تهیه دسرهای خوشمزه استفاده کنید.
9 دقیقه
عوارض گرسنه خوابیدن
عوارض گرسنه خوابیدن میتواند شامل اختلال در کیفیت خواب و کاهش انرژی روز بعد باشد. این وضعیت در بلند مدت ممکن است به مشکلات متابولیک منجر شود مانند....