11 دقیقه
کالری غذاهای سرخ شده
کالری غذاهای سرخ شده معمولاً بالا است و میتواند در رژیمهای کاهش وزن اختلال ایجاد کند. این غذاها اغلب با جذب چربی زیاد در فرآیند سرخ کردن، ارزش کالری بالاتری نسبت به حالت پخته یا بخارپز دارند....
خواص مواد غذایی
376 مقاله
خواص مواد غذایی در انتخاب و مصرف آنها در رژیم های متعدد تاثیر فراوانی در کسب بهترین نتیجه دارد.
در این صفحه خواص و نحوه مصرف آنها را در درمان و رژیم خواهید یافت.
مقالات
10 دقیقه
خواص رزماری
خواص رزماری در طب سنتی و مدرن بسیار مورد توجه قرار گرفته است. این گیاه معطر در زمینههای گوناگون سلامت جسم و ذهن نقش مؤثری ایفا میکند و میتواند...
8 دقیقه
خواص آب قلم
خواص آب قلم باعث توجه فراوان به آن در تغذیه سنتی و مدرن شده است. مصرف منظم آن میتواند به سلامت عمومی بدن کمک کند و حتی در کاهش وزن نیز موثر واقع شود...
12 دقیقه
خواص دانه چیا برای سلامتی
دانه چیا دارای مواد مغذی بسیاری مانند امگا ۳، فیبر، منیزیم، پروتئین و کلسیم است که می تواند به کاهش وزن و سلامت قلبی منجر شود. همچنین چیا برای افرادی که دارای قند خون نیز هستند بسیار شگفت انگیز و کارآمد است.
7 دقیقه
تفاوت شکر سفید با قهوه ای
تفاوت شکر سفید با قهوهای در درجه تصفیه و میزان باقیمانده ملاس موجود در محصول نهایی است. در این مقاله به این نکته میپردازیم که کدام یک در برنامه غذایی توصیه میشود...
9 دقیقه
غذاهای مفید برای معده
غذاهای مفید برای معده دارای ویژگیهایی مانند هضم آسان، خاصیت ضد التهابی و سازگاری با معده هستند و میتوانند در حفظ سلامت گوارش و کاهش ناراحتیهای معده مؤثر باشند...
6 دقیقه
سوزاندن کالری کیک و شیرینی خامه ای
سوزاندن کالری کیک یکی از دغدغههای رایج افرادی است که به دنبال حفظ تعادل در رژیم غذایی خود هستند. با رعایت حرکت های ورزشی منظم و توجه به میزان مصرف، میتوان این نوع کالری را بهطور مؤثر مدیریت کرد...
7 دقیقه
غذاهای مفید برای عفونت دندان
غذاهای مفید برای عفونت دندان نقش مهمی در تسریع روند بهبود و کاهش التهاب دارند. در این مقاله بهترین خوراکی ها برای حمایت از سلامت دهان و مقابله با عفونت دندان معرفی شده اند...
8 دقیقه
کالری قارچ
کالری قارچ بسیار پایین است و این ویژگی آن را به گزینهای عالی برای رژیم های لاغری تبدیل میکند. در این مقاله میزان کالری قارچ و ارزش غذایی آن بررسی شده است...
8 دقیقه
زردچوبه برای التهاب
زردچوبه برای التهاب مفید است یا صرفا یک پیام تبلیغاتی یا توصیه قدیمی و بدون مدرک علمی است؟ در این مقاله به بررسی جامع خواص زردچوبه برای درمان بیماریهای التهابی بدن خواهیم پرداخت...
9 دقیقه
رژیم ۲۱ روزه دکتر کرمانی
برنامه غذایی ۲۱ روزه، رژیمی است برگرفته از الگوی غذایی اتکینز. رژیم اتکینز یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات است که معمولاً برای کاهش وزن توصیه میشود. در این مطلب به معرفی رژیم پرطرفدار 21 روزه دکتر کرمانی پرداخته ایم.
7 دقیقه
میوه های حساسیت زا
میوه های حساسیت زا موضوعی است که شاید کمتر به آن توجه کرده باشید، اما تاثیر آن بر سلامتی برخی افراد بسیار مهم است. اگر میخواهید بدانید کدام میوهها ممکن است باعث واکنشهای آلرژیک شوند و چطور میتوانید از بروز مشکلات پیشگیری کنید، این مقاله را از دست ندهید!