11 دقیقه
قهوه برای کبد چرب
قهوه برای کبد چرب موضوعی است که توجه بسیاری از پژوهشگران حوزه سلامت را جلب کرده زیرا می‌تواند در بهبود سلامت کبد نقش مؤثری داشته باشد....
خواص مواد غذایی
386 مقاله
خواص مواد غذایی در انتخاب و مصرف آنها در رژیم های متعدد تاثیر فراوانی در کسب بهترین نتیجه دارد.
در این صفحه خواص و نحوه مصرف آنها را در درمان و رژیم خواهید یافت.
مقالات
12 دقیقه
خواص انگور
خواص انگور به دلیل ارزش غذایی بالا همواره مورد توجه علاقه مندان به تغذیه سالم است. به همین دلیل این میوه جایگاهی ویژه در سبک زندگی سالم و حتی کاهش وزن پیدا کرده است...
14 دقیقه
خواص بلوبری
با توجه به خواص بلوبری این میوه محبوب به عنوان یک سوپر فود ارزشمند مطرح است که می‌تواند به سبک زندگی سالم و متعادل کمک کند. مطالعه و آگاهی درباره آن مزایای بسیاری به همراه دارد به ویژه در کاهش وزن...
17 دقیقه
غذاهای خواب آور
راز خوابی راحت و آرام در بشقاب غذای شماست! غذاهای خواب آور با ترکیب مواد طبیعی و مغذی، بدن را برای خوابی دل‌ا نگیز و با کیفیت آماده می‌کنند...
8 دقیقه
سیر برای مردان
سیر برای مردان یکی از مواد غذایی سودمند و طبیعی به شمار می‌آید که می‌تواند در حفظ توان بدنی و سلامت عمومی مؤثر باشد. استفاده از آن در رژیم غذایی روزانه به بهبود کیفیت زندگی و احساس شادابی کمک می‌کند...
8 دقیقه
آگاهانه خوردن چیست؟
آگاهانه غذا خوردن ابزاری قدرتمند برای مدیریت غذا خوردن و کاهش وزن شماست. اگر رژیم های معمولی برای شما کارساز نبوده است، این تکنیک ارزش توجه دارد. اگر ...
10 دقیقه
تغذیه شب امتحان
تغذیه شب امتحان نقش مهمی در آرامش ذهن و توانایی تمرکز شما دارد. انتخاب درست مواد غذایی می‌تواند شب امتحان را به تجربه‌ای کم استرس تر و مؤثرتر تبدیل کند....
10 دقیقه
تمام خواص گوجه فرنگی
گوجه‌فرنگی سرشار از لیکوپن است که به کاهش خطر سرطان پروستات و بهبود سلامت قلب کمک می‌کند. همچنین، مصرف منظم آن می‌تواند کیفیت اسپرم را بهبود بخشد.
10 دقیقه
خواص هسته زردآلو
هسته زردآلو در طب سنتی از جایگاه ویژه‌ای برخوردار است و قرن‌هاست که متخصصان طب سنتی آن را برای سلامت دستگاه تنفسی و سرماخوردگی توصیه می‌کنند. اما همین ماده مضراتی نیز دارد، که پیش از خوردن آن، لازم است بدانید!
12 دقیقه
خواص شیره توت
خواص شیره توت آنقدر با اهمیت است که در طب سنتی ایران از آن به عنوان یک ماده غذایی گرم و تر ضد ضعف و خستگی یاد می‌شود. همچنین برای افرادی که دچار کمبود آهن هستند نیز...
10 دقیقه
خواص کدو حلوایی
خواص کدو حلوایی برای کاهش وزن، سلامت چشم، بهبود عملکرد روده‌ها و رفع کم خونی بسیار مفید و موثر است؛ به ویژه در فصول سرد سال.
8 دقیقه
سیر برای کودکان
سیر برای کودکان یکی از موضوعات مهم تغذیه‌ای است که والدین در برنامه غذایی فرزندان خود به آن توجه دارند. بررسی فواید و محدودیت‌های مصرف سیر در سنین پایین می‌تواند به انتخاب‌های غذایی سالم تر کمک کند...