خواص عرق بیدمشک برای سلامتی معجزه می‌کند! ۱۴۰۲/۰۵/۲۹ از خواص عرق بیدمشک برای سلامتی هر چه بگوییم، کم گفته‌ایم. بیدمشک گیاهی از جنس Arctium تیره‌ای از گیاهان دوساله از خانواده Asteraceae (گل مروارید) است که بومی شمال آسیا و اروپا می‌باشد. در کشور ما نیز این گیاه به طور گسترده کشت و برداشت میشود و عرق آن خاصیت دارویی دارد. در ادامه به […]
آنتی اکسیدان چیست | لیست سوپرغذاهای حاوی آنتی اکسیدان ۱۴۰۲/۰۵/۲۵ آنتی اکسیدان چیست و چه فوایدی برای بدن دارند؟ بیشتر سلول‌های بدن با تهدیدهای زیادی از کمبود غذا گرفته تا عفونت با انواع ویروس‌ها روبرو هستند. تهدید دائمی دیگر برای بدن، مواد شیمیایی به نام رادیکال‌های آزاد هستند. این مواد در سطوح بالا، قادر به آسیب رساندن به سلول‌ها و مواد ژنتیکی بدن هستند. رادیکال‌های […]
خواص کلم بروکلی برای سلامتی و لاغری + ارزش غذایی و کالری ۱۴۰۲/۰۵/۲۴ یکی از مهمترین خواص کلم بروکلی برای سلامتی کمک به کاهش وزن و لاغری است. کلم بروکلی یک سبزی چلیپایی در کنار سبزیجاتی مثل کلم‌پیچ، گل‌کلم، کلم بروکسل، بوک چوی، روتاباگا و شلغم است. کلم بروکلی یک گیاه سبز رنگ با جوانه‌های گل بنفش است، که به خانواده brassica تعلق دارد. کلم بروکلی را می‌توان […]
خواص میوه کاکتوس برای سلامتی + کالری و نحوه مصرف ۱۴۰۲/۰۵/۲۳ از خواص میوه کاکتوس چه می‌دانید؟ شاید برایتان جالب باشد که میوه درخت کاکتوس قابل خوردن می‌باشد و پر از مواد مغذی برای سلامتی است. میوه کاکتوس ممکن است ظاهری عجیب داشته باشد، اما هنگامی که از بیرونِ خاردار آن عبور کنید، گوشتی ملایم و غنی از مواد مغذی به دست می‌آید. بزرگسالانی که اضافه […]
انبه برای لاغری مفید است؟ | کالری انبه و میزان مجاز مصرف آن ۱۴۰۲/۰۵/۲۲ آیا انبه برای لاغری مفید است و توصیه میشود؟ انبه میوه‌ای هسته‌دار، گرمسیری و به اندازه یک گریپ فروت است. رنگ پوست آن از زرد تا سبز یا قرمز- سبز متغیر است. گوشت این میوه نرم و زردرنگ است و دارای یک هسته غیر قابل خوردن و سخت در قسمت وسط می‌باشد. انبه، میوه خوش‌طعم […]
ویتامین B1 | از علائم کمبود تا مهمترین منابع و دوز مجاز ۱۴۰۲/۰۵/۲۱ ویتامین B1 (یا تیامین) یکی از ویتامین‌های محلول در آب است. حدود 80 درصد (تقریباً 30-25 میلی گرم) تیامین در بدن انسان بالغ به شکل تیامین دی فسفات (TDP) است، که عمده‌ترین شکل فعال متابولیکی تیامین است. TDP به عنوان یک کوفاکتور کلیدی برای پنج آنزیم درگیر در متابولیسم گلوکز، اسیدهای آمینه و لیپیدها عمل […]
رژیم ترک اعتیاد + لیست غذاهای مفید برای ترک اعتیاد ۱۴۰۲/۰۵/۱۷ رژیم ترک اعتیاد چیست و چقدر در بهبود افراد معتاد موثر است؟ اعتیاد یا به بیان ساده‌تر خوگیری نسبت به مصرف یک ماده خاص از قبیل نوشیدنی، مواد مخدر، داروها، الکل و.. بلای خانمان سوزیست که ممکن است هر فردی را با هر رده سنی در طول زندگی‌اش درگیر سازد. تقویت بدن پس از ترک […]
از خواص عرق شاتره چه می‌دانید؟ | موارد منع مصرف ۱۴۰۲/۰۵/۱۲ خواص عرق شاتره این گیاه درمانی چیست؟ از گذشته تا به امروز حکمای طب سنتی به مصرف گیاهان دارویی و عرقیات به جای استفاده از داروهای شیمیایی تاکید بسیاری کرده‌اند. این در حالیست که متخصصان طب نوین نیز با این نظر هم‌عقیده هستند و آن‌ها نیز مصرف عرقیات به دست آمده از گیاهان دارویی را […]
خواص موز + جدول ارزش غذایی و کالری | موارد منع مصرف موز ۱۴۰۲/۰۵/۱۰ از خواص موز چه می‌دانید؟ آیا می‌دانستید این میوه خوش‌طعم و عطر برای هضم بهتر، بهبود خلق و خو و پوستی سالم مفید است؟ موز‌‌ه میوه بومی آسیای جنوب شرقی است، اما اکنون در بسیاری از مناطق دارای آب و هو‌ای گرم در سراسر جهان رشد می‌کند. موز دارای انواع و اندازه‌های متنوعی است. رنگ […]
ترک قهوه: آسان‌تر از آنچه فکر می‌کنید! ۱۴۰۲/۰۵/۰۹ در این مقاله به بررسی دلایل ترک قهوه، علائم ترک کافئین، روش‌های ترک آسان و نکات مهم برای موفقیت در ترک قهوه می‌پردازیم. همچنین به سوالات متداول درباره ترک قهوه پاسخ خواهیم داد.
خواص طالبی + کالری و ارزش غذایی | طالبی به لاغری کمک می‌کند؟ ۱۴۰۲/۰۵/۰۹ در این مقاله به بررسی خواص طالبی، این میوه خوش رنگ و لعاب تابستانی می‌پردازیم. برخی از میوه‌های تابستانی، علی رغم داشتن خواص بسیار زیاد و طعم فوق العاده، چندان در سبد غذایی خانواده‌ها به عنوان یک وعده مناسب و همیشگی دیده نمی‌شود. طالبی یکی از میوه‌های بسیار خوشمزه با طعم ملایم و شیرین است […]
خواص انجیر برای لاغری | آیا انجیر خشک کالری بیشتری دارد؟ ۱۴۰۲/۰۵/۰۴ خواص انجیر با نام علمی Ficus Carica این میوه منحصربه فرد و خوشمزه فصل تابستان بی‌نظیر است. این میوه بومی منطقه خاورمیانه است و تاریخچه آن به حداقل 1100 سال قبل از پیدایش بین النهرین که اکنون همان خاورمیانه است باز می‌گردد. انجیر تقریبا به اندازه انگشت شست است و برای مصرف به دو صورت […]