10 دقیقه
تمام خواص گوجه فرنگی
گوجه‌فرنگی سرشار از لیکوپن است که به کاهش خطر سرطان پروستات و بهبود سلامت قلب کمک می‌کند. همچنین، مصرف منظم آن می‌تواند کیفیت اسپرم را بهبود بخشد.
تغذیه
552 مقاله
تغذیه دانشی است که در آن اثر متقابل مواد مغذی و هر آنچه در غذا یافت میشود را در رابطه با حفظ، رشد، تولید و سلامت ارگان‌های بدن مورد تفسیر قرار می‌دهد. این علم شامل بررسی دریافت مواد غذایی، جذب، ادغام، تولید ترکیبات توسط موجودات زنده، دگرگونی و ترشح میشود.
مقالات
10 دقیقه
خواص هسته زردآلو
هسته زردآلو در طب سنتی از جایگاه ویژه‌ای برخوردار است و قرن‌هاست که متخصصان طب سنتی آن را برای سلامت دستگاه تنفسی و سرماخوردگی توصیه می‌کنند. اما همین ماده مضراتی نیز دارد، که پیش از خوردن آن، لازم است بدانید!
12 دقیقه
خواص شیره توت
خواص شیره توت آنقدر با اهمیت است که در طب سنتی ایران از آن به عنوان یک ماده غذایی گرم و تر ضد ضعف و خستگی یاد میشود. همچنین برای افرادی که دچار کمبود آهن هستند نیز...
10 دقیقه
خواص کدو حلوایی
خواص کدو حلوایی برای کاهش وزن، سلامت چشم، بهبود عملکرد روده‌ها و رفع کم خونی بسیار مفید و موثر است؛ به ویژه در فصول سرد سال.
12 دقیقه
عوارض انرژی زا
عوارض انرژی زا یکی از دغدغه‌های مهم سلامت جامعه است. این مقاله به بررسی اثرات علمی و پزشکی این مساله و اهمیت آگاهی مصرف کنندگان از این نوشیدنی‌ها به ویژه در بین جوانان می‌پردازد.
8 دقیقه
سیر برای کودکان
سیر برای کودکان یکی از موضوعات مهم تغذیه‌ای است که والدین در برنامه غذایی فرزندان خود به آن توجه دارند. بررسی فواید و محدودیت‌های مصرف سیر در سنین پایین می‌تواند به انتخاب‌های غذایی سالم تر کمک کند...
11 دقیقه
عوارض جینسینگ
اگرچه جینسینگ به عنوان تقویت کننده انرژی و تمرکز شناخته میشود، اما عوارض جینسینگ در مصرف نادرست می‌تواند سلامت جسم و ذهن را تهدید کند. آگاهی، کلید بهره گیری درست از این گیاه ارزشمند است...
8 دقیقه
کالری پای مرغ
میزان کالری پای مرغ در برنامه‌های غذایی نقش مهمی دارد و بر تصمیم‌گیری در مصرف آن تأثیر گذار است. آگاهی از این کالری به حفظ تعادل در رژیم غذایی به ویژه برای کاهش وزن کمک می‌کند...
10 دقیقه
هزار و یک خواص سیر سیاه
سیر سیاه از سیر تازه که تحت دما و رطوبت بالا، کنترل شده به دست می‌آید. از جمله خواص سیر سیاه این است که نسبت به همتای خام تازه خود، دارای غلظت بیشتری از بسیاری از مواد مغذی، آنتی اکسیدان‌ها و سایر ترکیبات مفید است.
11 دقیقه
خواص سیر برای سلامتی
مهمترین خواص سیر برای مقابله با سرماخوردگی و آنفولانزا، رفع خستگی، کاهش فشار خون بسیار موثر و مفید است. همچنین سیر می‌تواند مانند داروهای آنتی‌بیوتیک
10 دقیقه
خواص شیر بادام
خواص شیر بادام بسیار زیاد است و همین امر آن را به یک نوشیدنی همه کاره تبدیل کرده که می‌توانید از آن در صبحانه، میان وعده یا حتی در تهیه دسرهای خوشمزه استفاده کنید.
9 دقیقه
عوارض گرسنه خوابیدن
عوارض گرسنه خوابیدن می‌تواند شامل اختلال در کیفیت خواب و کاهش انرژی روز بعد باشد. این وضعیت در بلند مدت ممکن است به مشکلات متابولیک منجر شود مانند....