552 مقاله
تغذیه دانشی است که در آن اثر متقابل مواد مغذی و هر آنچه در غذا یافت میشود را در رابطه با حفظ، رشد، تولید و سلامت ارگان‌های بدن مورد تفسیر قرار می‌دهد. این علم شامل بررسی دریافت مواد غذایی، جذب، ادغام، تولید ترکیبات توسط موجودات زنده، دگرگونی و ترشح میشود.
زردآلو، میوه‌ای پرخاصیت و سرشار از ویتامین‌های A و C، فیبر و آنتی اکسیدان‌هاست که به تقویت بینایی، بهبود سلامت دستگاه گوارش و محافظت از پوست کمک می‌کند. این میوه با کالری نسبتاً کم، گزینه‌ای عالی برای حفظ سلامت عمومی بدن و کاهش وزن به شمار می‌رود.
برخی خوراکی‌ها با تأثیر منفی بر مغز و اعصاب، می‌توانند زمینه ساز اضطراب، بی‌خوابی و کاهش تمرکز شوند. در این مقاله با غذاهایی آشنا خواهید شد که آرامش روان شما را پنهانی تهدید می‌کنند.
زیتون یک میوه مغذی با قدمتی هزاران ساله است که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، چربی‌های سالم و ویتامین‌های مفید برای بدن است. مصرف روزانه آن می‌تواند به کاهش التهاب، تقویت قلب، بهبود بینایی، سلامت پوست و افزایش انرژی کمک کند.
صرع و تغذیه رابطه‌ای فراتر از تصور دارند. اگر می‌خواهید بدانید برای صرع چی خوبه یا بعد از تشنج چه بخوریم، این مقاله از تیم دکتر کرمانی راهنمای شماست. با نکات علمی، توصیه‌های غذایی و رژیم‌های مؤثر آشنا شوید و کنترل تشنج‌ها را در دست بگیرید. خواندن این مقاله می‌تواند تغییر بزرگی در مدیریت صرع ایجاد کند!
نودل برای لاغری خوبه یا چاق‌کنندس؟ دکتر کرمانی راز مصرف هوشمندانه نودل را فاش می‌کند! با بررسی کالری نودل و اینکه آیا نودل چاق کننده است یا نه، یاد بگیرید چطور از این غذای سریع لذت ببرید بدون اینکه رژیمتان خراب شود. انتخاب‌های سالم‌تر و ترفندهای رژیمی برای عاشقان نودل!
در جستجوی مداوم برای سلامتی و تناسب اندام، بسیاری از افراد به دنبال راهکارهای جدید و مؤثر برای مدیریت وزن خود هستند. در کنار رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی منظم، نوشیدنی های چربی سوز به عنوان یک گزینه محبوب مطرح شده‌اند. این مقاله به بررسی علمی این نوشیدنی‌ها در کنار یک سبک زندگی سالم می‌پردازد.
شیرین کننده‌های مصنوعی جایگزین‌هایی با کالری کم یا بدون کالری برای شکر هستند که شیرینی مشابهی را ارائه می‌دهند. در حالی که برای کاهش کالری و کنترل قند خون استفاده می‌شوند، تحقیقات در مورد اثرات طولانی‌مدت آن‌ها بر سلامت، از جمله تأثیر بر میکروبیوتای روده و ارتباط احتمالی با بیماری‌های قلبی عروقی، همچنان ادامه دارد.
هل، این ادویه معطر و پرخاصیت، فراتر از عطر و طعم دلپذیرش در آشپزی، یک سم زدای قدرتمند برای بدن شماست. نقش کلیدی آن در تقویت عملکرد کبد و کمک به دفع موثر سموم و مواد زائد، از جمله الکل و داروها، آن را به یاری ارزشمند برای سلامتی تبدیل می‌کند. گنجاندن منظم هل در رژیم غذایی، به ویژه همراه با چای، می‌تواند به بهبود سلامت کلی و پاکسازی بدن شما کمک شایانی کند.
عدس یکی از مغذی ترین حبوبات است که با داشتن پروتئین، فیبر، و انواع ویتامین ها و مواد معدنی، فواید فراوانی برای مردان دارد. از تقویت عضلات و قلب گرفته تا پیشگیری از کم خونی، دیابت و سرطان، این ماده غذایی ارزشمند می تواند نقش مهمی در سلامت مردان ایفا کند. عدس همچنین پایه ای عالی برای تهیه غذاهای ساده و سالم مانند سوپ و سالاد است.
میوه‌ها از ارکان اصلی یک رژیم غذایی سالم محسوب می‌شوند. اما آیا از میزان دقیق کالری آن‌ها اطلاع دارید؟ در این مقاله، به بررسی جامع کالری انواع میوه‌ها و تأثیر آن‌ها بر وزن می‌پردازیم. با ما همراه باشید.
این مقاله ۱۱ راه طبیعی و علمی برای کاهش حالت تهوع را بررسی می کند که شامل زنجبیل، رایحه درمانی، طب فشاری، ویتامین B6، و تغییر رژیم غذایی هستند. این روش ها اغلب کم عارضه تر از داروهای شیمیایی بوده و می توانند در موقعیت های مختلف، از بارداری گرفته تا شیمی درمانی، موثر واقع شوند.
نوشیدن آب در میان وعده غذایی، موضوعیست که نظرات مختلفی درباره‌اش وجود دارد. برخی معتقدند که می‌تواند به هضم بهتر کمک کند، در حالی که عده‌ای دیگر نگران رقیق شدن آنزیم‌های گوارشی و اختلال در جذب مواد مغذی هستند. به نظر می‌رسد که حد اعتدال در این زمینه، کلید اصلی باشد.
