رشد و سلامت بدن با تغذیه سالم در ارتباط است. تغذیه سالم باید شامل سه گروه های غذایی کربوهیدرات، پروتئین و چربی متناسب با سن، جنس و … هر فرد باشد و نیازهای بدن او را تامین کند. مقدار زیاد یا کم هر کدام از این گروه ها بسیار مهم است چون ممکن است فرد را دچار بیماری کند.
مثلا پروتئین نقش مهمی در رشد و ترمیم بدن دارد. همچنین باعث تولید ویتامین های مختلف در بدن می شود. دکتر کرمانی نیز در ویدئوی زیر نقش این گروه های غذایی در بدن را توضیح می دهند.
نقش غذاها در بدن ما چیست؟
رشد و سلامت بدن با تغذیه سالم در ارتباط است. تغذیه سالم باید شامل سه گروه های غذایی کربوهیدرات، پروتئین و چربی متناسب با سن، جنس و … هر فرد باشد و نیازهای بدن او را تامین کند. مقدار زیاد یا کم هر کدام از این گروه ها بسیار مهم است چون ممکن است فرد […]
زمان مطالعه < 1 دقیقه
تعداد بازدید 16202
تاریخ انتشار 1398/10/21
نظرات شما
Hasti 1400/12/20
واقعا خیلی خوب بود🙏😉
زی زی می می 1400/02/27
خوب
هانیه یوسفی 1400/01/16
واقعا خیلی گفتین منم لازمش داشتم ممنون😍😍😍😍