سلام عزیزم 55 57 کیلو وزن خوبی برای شما هست برای رژیم مناسب خودتون میتونین روی لینک کلیک کرده وثبت نام کنید
سلام من ۱۴ سالمه قدم ۱۶۳ و وزنم ۴۸ هست دور کمرم ۶۸ و دور شکمم ۶۴ هست می خوام بدونم می تونم با این ورزشها اندازه دور کمر و شکمم رو کاهش بدم؟
سلام عزیزم سنتون ؟بله اضافه وزن دارین حدود 7 8 کیلو باید وزن کم بشه برای رژیم هم میتونین روی لینک کلیک کرده وثبت نام وانجام بدین
سلام عزیزم وزن مناسب شما 48 50 کیلو باید باشه کنار ورزش تون هم باید رژیم غذایی مناسبی رو داشته باشید کافیه برای شروع روی لینک کلیک کرده وثبت نام کنید
سلام . من اضافه وزن ندارم و ۵ کیلو کمبود وزن دارم . ولی کمرم خیلی لاغر نیست . چاق نیست ولی خیلیم لاغر نیست . چیکار باید بکنم؟
سلام عزیزم بله اضافه وزن دارین حدود۸ کیلو باید وزن کم بشه برای رژیم میتونین روی لینک کلیک کرده وثبت نام کنید
سلام من ۳۷سال ومادر۳فرزند که اخریش ۱سالش بعداز زایمانم شکمم خیلی بزرگ شده وزنم ۷۹ خیلی عذاب میکشم قدم هم ۱۷۵ ولی دورکمرم نمیدونم چکارکنم بخاطر دیسک کمر که دارم نمیتونم ورزش زیادکنم انجام میدم یاطناب میزنم کمرم درد میگیره یه راهی بهم بدین که لاغر بشم
سلام عزیزم باید رژیم اصولی کنار حرکات اصلاحی رو انجام بدین برای رژیم میتونین ازطریق لینک ثبت نام روانجام بدین وبرنامه مناسب خودتون دریافت کنید
سلام خوبید من 14 سالمه قد من ۱۶۴ cmدور کمر من ۷۲ cm و شکم من ۸۴ هستش خب دور کمر من کمرم بزرگه ؟ یا اضافه وزن دارم؟؟؟
سلام، من ۳۰ سال دارم قدم ۱۸۰ هست وزنم ۹۴ دور کمرم ۱۰۲ هست ، سایز مناسب برای من (وزن مناسب و دور کمر مناسب )برای من چه سایزی هستش؟
سلام، مرد بوکسوری هستم با قد ۱۷۴ و وزن ۸۰ دور کمر ۸۹ دور شکم ۸۹, که وقتی به داخل می کشم به ۷۲ می رسه،،،، دور سینه ۱۱۶ عضلات شکم نمایان، درصد چربی روی عظلات بسیار کم... روزی دو ساعت بوکس و ده هزار قدم دویدن. سه سال است قند و شکر و نوشابه و .... نمی خورم. با این فاکتورها که دیدم، باید تا ۱۵کیلو کم کنم و تمام عظلاتم را بسوزانم.... مطمئنم هستید محاسبه آنلاین شما درست است و من باید وزنم را تا ۶۷ کیلو کاهش دهم؟!!!!
سلام عزیزم وزن شما مناسب هست اگر ورزشکارنبودین چندکیلویی میتونستین کم کنید شما درصد عضلات بیشتری رو دارین چربی که ندارین
سلام من ۳۲سالمه قدم ۱۶۵وزنم هم ۶۲,دور کمرم ۷۴شکم وپهلوم ۸۸ وبدن سازی کار میکنم رژیم هم هستم حجم خشک ولی خیلی از پا ریختم چه کار کنم
سلام عزیزم باید رژیم کنار ورزش و داشته باشید حدود 60 کیلو برای شما مناسب هست میتونین برای شروع ازطریق لینک ثبت نام کنید