موفقیت هایم را مدیون دکتر کرمانی هستم

موفقیت هایم را مدیون دکتر کرمانی هستم

مصاحبه اختصاصی با سامان رضايتي

وزن اولیه: 156 کیلوگرم

وزن پایانی: 105 کیلوگرم

میزان کاهش وزن: 51 کیلوگرم

اولین باری که دیدم وزنم کاهش پیدا کرده، واقعا احساس سبكي و راحتي کردم و شش ماه طول كشيد تا به وزن کنونی ام برسم.
موفقیت هایم را مدیون دکتر کرمانی هستم – secondary image

كاهش وزن بسیار راحت تر از چیزی بود كه فكر مي كردم. در این مدت، سعی کردم به رژیم پايبند باشم و در دو نوبت پیاده روی کنم.
حالا فعاليت های روزمره ام را به راحتی انجام می دهم و به ورزش مورد علاقه ام كوهنوردي هم ادامه می دهم و موفقیت هایم را مديون دكتر كرماني هستم. همچنین 6 ماه است كاهش وزنی را که داشتم ثابت نگه داشته ام و هميشه طبق اصول برنامه رژیم دکتر کرمانی پيش می روم.
در مدت کاهش وزن، به اهدافی همچون خوش اندامي، پوشيدن لباس های سايز كوچك و سلامتي دست پیدا کردم. خانواده ام نیز به من کمک کردند الگوی غذا خوردنم را تغییر دهم و در اين زمینه، پشتيبانم بودند. آن ها نوع غذایشان را با برنامه من هماهنگ می کردند که اين كار، انگيزه بيشتری به من می داد.
اگر ناامید می شدم، دیدن افراد موفق رژیم دكتر كرماني واقعا به من انرژی می داد. در مهماني ها هميشه غذاي خودم را به همراه داشتم و به فكر خوش اندامي و سلامتي ام بودم.
در طول رژیم، هيچ گونه محدوديت غذایي نداشتم و از ليست برنامه غذايي واقعا لذت مي بردم. نگران این نیستم که دوباره وزنم برگردد، چون با ورزشي كه هميشه انجام می دهم و تغيير نوع مصرف غذا، ترسي از بازگشت وزن ندارم و اميدوارم دیگر به آن روزها برنگردم.

موفقیت هایم را مدیون دکتر کرمانی هستم – full width image

در طول برنامه، هیچ وقت وسوسه نشدم رژیمم را بشکنم و با اراده ي كه داشتم از وسوسه ها عبور كردم. هدفم برای امسال، صعود به دو قله اول ايران یعنی علم كوه و دماوند است و حالا منتظر صعود به دماوند هستم.
کاهش وزن روی روابط اجتماعی ام هم واقعا تاثير داشته و حالا به چشم يك مدل كاهش وزن و با اراده به من نگاه می کنند.
غذای سالم مورد علاقه ام که زیاد می خورم پيتزا است که خودم بدون سوسيس و كالباس، آن را درست می کنم و سعي مي كنم از گوشت قرمز و مرغ و ماهي استفاده كنم كه بسیار مقوي تر از پيتزاهاي بيرون هست. آخرین غذای سالمی که در لیست مورد علاقه هایم قرار دارد، كو كو سبزي، خوراک لوبيا ، پنير و خيار، گوجه وعدسي است.
ورزش مورد علاقه ام کوهنوردی است و به خاطر آرامش و زيبايي طبيعت و عكس برداري از مناظر زيباي كوهستان به طبیعت می روم. همچنین شب ها هم دوچرخه سواري می کنم.
من از طریق کانال تلگرام، با سایت دکتر کرمانی آشنا شدم. مطالب سایت واقعا عالي بود و به من کمک می کردند تا با كمترين هزينه و دسترسي ساده، به وزن ايده آل خودم برسم.
سه توصیه اصلی ام درباره خوب غذا خوردن این است که در ظرف كوچك و با چنگال غذا بخورید، سبزيجات را فراموش نکنید و وعده شام را به آخر شب نیندازید.
پیشنهادم به افراد چاق این است که حتما رژيم دكتر كرماني را امتحان كنند و از كاهش وزن لذت ببرند. رمز موفقیت من، اول توكل به خدا و دوم، داشتن اراده قوي بود.

ثبت نام و دریافت رژیم غذایی
به اشتراک بگذارید

قهرمانان دیگر

مشاهده همه
مقاله قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

سلام، من یگانه شاهینی هستم و 32 سال سن دارم و از بچه‌های با صفای رشته معماری هستم. همه چیز خوب و آروم بود تا جایی که دیدم ای دل غافل، وزنم همین جوری داره بالا و بالاتر می‌ره و عددهای روی ترازو با من سر ناسازگاری برداشتند و اینجا بود که عزمم رو جزم کردم تا از شر این اضافه وزن لعنتی خلاص بشم و توی این مسیر، از رژیم دکتر کرمانی کمک گرفتم و راحت‌تر از آب خوردن توی 3 ماه، حدود 9 کیلو کم کردم و از وزن 69 کیلو به 60 کیلو رسیدم و با کاهش وزنم یک معجزه رقم زدم و همه اطرافیانم از تغییرات ناگهان من، متعجب شدند. کاهش وزن با دکتر کرمانی مثل یک پل مستقیم از سیاهی و تاریکی به سمت روشنایی و خوشبختی زندگی برای من بود، چون بعد از لاغری و خوش استایل شدنم، همه از این تغییرات ناگهانی من هاج و واج مونده‌ بودن و اینجا بود که اعتماد به نفس واقعی‌مو برای قدم برداشتن سمت اهداف دیگه زندگیم برداشتم خلاصه بگم که لاغری با دکتر کرمانی همون نقطه عطفی بود که زندگی منو زیر و رو کرد. نقطه قوت رژیم دکتر کرمانی نسبت به سایر رژیم‌ها حضور یک رفیق همراه دلسوز و مشوق یا همون پشتیبان در کنار شما و همراه شما در مسیر لاغری و کاهش وزن هست که در زمان‌هایی که شارژ انگیزه شما برای ادامه دادن رژیم و حرکت در مسیر کاهش وزن کم شده باشه با تکنیک‌های طلایی خودش و حرف‌های جذابش شما رو دوباره پر از انگیزه و حال خوب می‌کنه تا بتونید با خیال راحت، همچنان در این مسیر حرکت کنید و به وزن هدف‌تون نزدیک‌تر بشید.

مقاله تو این رژیم اصلا جا نزدم!

تو این رژیم اصلا جا نزدم!

امید کبابی هستم، 45 سالمه، کارمندم و در جزیره‌ی قشم زندگی می‌کنم. وزن اولیه‌م 102 کیلو بود و طی پنج هفته رژیم کتوژنیک 7 کیلو وزن کم کردم و الان در حال حاضر 95 کیلو شدم و همچنان رژیمم ادامه داره. چند وقتی بود که زانودرد داشتم و احساس ناراحتی می‌کردم. وقتی به پزشک مراجعه کردم بهم گفتن به خاطر اضافه وزنته و باید لاغر کنی. پزشک تاکید داشت بهترین راه برای کاهش وزن، رژیم غذایی و ورزشه و بیراهه نرو و حتما رژیم بگیر. اول باشگاه رفتم تا وزنم پایین بیاد. ولی ورزش به زانوهام فشار میاورد و دیدم با این اضافه وزن، ورزش کردن نتیجه‌ای نداره. اون موقع به خاطر درد کمر و زانوم دارو هم مصرف می‌کردم و آمپول می‌زدم. منم رژیم دکتر کرمانی رو که از قبل می‌شناختم انتخاب کردم و قبلا هم با رژیم ایشون لاغر کرده بودم و خیالم راحت بود که نتیجه می‌ده و به رژیمشون مطمئن بودم. برای همین این بار هم اومدم سراغ رژیم ایشون تا به وزن گذشته‌م برگردم؛ دیدم جدیدترین رژیمشون کتوژنیکه. در مورد کتوژنیک کمی مطالعه کردم و وقتی این رژیم رو شناختم، انتخابش کردم و وارد برنامه شدم. از وقتی کتوژنیک گرفتم صبح‌ها زودتر از خواب بیدار می‌شم و زودتر از بقیه می‌رسم سر کار! این رژیم و سبک تغذیه تاثیر زیادی توی کیفیت خوابم گذاشته. کم کردن همین هفت کیلو فشار زیادی از روی زانوهام برداشت و درد زانوهام خیلی کم شد. علاوه بر کاهش وزن، سایزم هم تغییر کرد و دور کمرم خیلی کوچکتر شد. الان لباسام بهتر به تنم می‌شینه و اندازه‌مه.

مقاله با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

ناهید فرامرزی هستم وکیل پایه یک دادگستری. وزن اولیه‌م 80 کیلو بود. در طول 29 روز اول رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی 9 کیلو کم کردم و به وزن 71 کیلو رسیدم. انگیزه‌ی اولیه‌م از گرفتن رژیم سلامتیم بود. من به خاطر اضافه وزنم خیلی زانودرد داشتم و با توجه به اینکه سنی ندارم این مسئله برام ناراحت‌کننده بود و اذیت می‌شدم. هر رژیم دیگه‌ای هم که می‌گرفتم اون نتیجه‌ای که می‌خواستم رو نمی‌داد! یا من زود دلسرد می‌شدم یا رژیم سخت بود و دیر جواب می‌داد. ظاهر آدم توی اعتماد بنفس در روابط اجتماعیش هم خیلی تاثیر می‌ذاره. این شد که تصمیم گرفتم رژیم بگیرم. کم کردن همین 9 کیلو احساس سبکی زیادی به من داد و زانودردم از بین رفت. از لاغر شدنم خیلی خوشحالم. راحت لباس می خرم و می پوشم. قبلا توی ورزش کردنم محدودیت داشتم اما الان خیلی راحت‌تر ورزش می‌کنم. توی سبک غذایی خانواده هم رژیم من تاثیر گذاشته و یه سری عادات غذایی غلط رو همگی کنار گذاشتیم و من این اتفاق رو خیلی دوست دارم. [ketogenic_cta] شغلم یه طوریه که توی دادگستری خیلی از پله بالا و پایین می‌ریم و قبلا زانودردم به خاطر این موضوع اذیتم می‌کرد. اما الان خیلی راحت و سبک فعالیت می‌کنم. اعتماد به نفسم هم خیلی بیشتر شده؛ وقتی اون چیزی میشی که می‌خوای خیلی حالت با خودت خوب می‌شه. کتوژنیک برای من سبک غذایی خوب و جدیدی بود. قبلا هر روز برنج می‌خوردم و من فکر می‌کردم نمی‌تونم دو روز برنج نخورم اما الان خیلی خوب شده... تازه من قبلا خیلی خوراکی‌های دیگه مثل شیر پرچرب، خامه،‌ نیمرو با کره این چیزا رو نمی‌خوردم چون نگران چاقی بودم خوردن اینا برام آرزو بود! ولی در عین حال اضافه وزنم داشتم و از خوردن خیلی غذاها هم محروم بودم. اما با کتوژنیک خیلی از غذاهای خوشمزه رو می‌تونم بخورم و وزنم هم پایین اومده و لاغر شدم. الان خیلی لذت می‌برم از خوردن این غذاها.