دکتر کرمانی » مجله » غذای رژیمی
بعضی‌ها فکر می‌کنن غذاهای سالم هیچ طعمی ندارن. اسم غذای رژیمی هم که می‌یاد دیگه هیچی. فکر می‌کنن بی‌مزه‌ترین غذایی که روی کره زمین وجود داره غذای رژیمیه. باید به این آدم‌ها گفت که اصلا اینطور نیست! یه عالمه ترفند‌های ریز و درشت وجود داره که می‌تونن با استفاده از اونها غذای سالم، رژیمی و […]
تایید شده توسط کارشناس تغذیه دکترکرمانی قبل از هر اقدامی با پزشک متخصص مشورت نمایید.
بعضی‌ها فکر می‌کنن غذاهای سالم هیچ طعمی ندارن. اسم غذای رژیمی هم که می‌یاد دیگه هیچی. فکر می‌کنن بی‌مزه‌ترین غذایی که روی کره زمین وجود داره غذای رژیمیه. باید به این آدم‌ها گفت که اصلا اینطور نیست! یه عالمه ترفند‌های ریز و درشت وجود داره که می‌تونن با استفاده از اونها غذای سالم، رژیمی و بسیار خوشمزه درست کنن. اگر به دنبال غذایی هستید که در عین سالم و کم کالری بودن طعم فوق العاده‌ای داشته باشه، پیشنهاد ما میگو با چاشنی‌های هندی هست. غذاهای دریایی سرشار از پروتئین هستن. هزار بار هم که گفتیم پروتئین یک گزینه عالی برای کمک به کاهش وزنه.
پروتئین موجود در میگو کمک می‌کنه هم زود سیر بشید و هم برای مدت طولانی‌تری گرسنه نشید. علاوه بر اینها غذای امروز سرشار از ادویه‌جاته که خواص درمانی و مفید مخصوص به خودش رو داره. غذاهای فرآوری شده رو با قند و نمک زیاد، طعم دار می‌کنن اما شما می‌تونید با کمک ادویه‌جات به سادگی و از راهی سالم این کار رو انجام بدین.
تو این غذا، میگو با برگ‌های کاهو سرو می‌شن که سرشار از فیبر هستن؛ بنابراین با این کار یکی دیگه از عناصر سیرکنندگی رو هم به این غذا اضافه می‌کنید.
مواد گفته شده در این دستور پخت برای چهار وعده و هر وعده شامل ۱۱۵ گرم میگو و یک چهارم فنجان کاهو هست. اطلاعاتی که در ادامه میاد مربوط به یک وعده از این غذاست
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
نظر شما
نام *
ایمیل
برای دریافت مشاوره خرید رژیم دکتر کرمانی شماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم
برای دریافت مشاوره با کارشناسان فیتامینشماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم