طرز تهیه کیک رژیمی بدون شکر و روغن

درود بر شما .ممنون از اینکه به فکر سلامتی هم وطنان نمون هستید دستورتون عالی و پر کاربرده .یه سوال داشتم برای تهیه آرد پرک میشه جو پرک ها رو آسیاب کرد یا آردجو پرک چیز دیگه‌ای یه ؟

میشه به جای شیره انگور عسل اضافه کرد ؟

من لاغر هستم و پنج کیلو کمبود وزن دارم اما خیلی دلم میخواد شکر رو حذف کنم پنج سالم هس قند رو حذف کردم اما پخت بعضی دسر ها بدون شکر سخته و شیره ی انگور هم خیلی گرون درمیاد و از طرفی همه بهم غر میزنن که چرا قند نمیخوری!!!

سلا خدمت اقای دکتر من هنوز درست نکردم ولی میخواستم بدونم میشه باآرد گندم هم درست کرد

سلام میشه به جای شیره انگور یا خرما میشه شکر زد

سلام بدون كره و روغن خيلي خشك نميشه؟؟

سلام خیلی عالی بود برای کیک رژیمی که از آرد جو استفاده میکنیم مقدارش از آرد گندم کمتره یا نه ؟

عالی بود عالییییییی

سلام میشه به این کیک 🍰 تخم مرغ نزنیم آیا بدون تخم مرغ هم میشه درست کرد ؟؟ اون طوری فکر کنم کالریش هم کمتر میشه

سلام من این کیک رو درست کردم طعم و بافتش عالی شد. ممنون از شما

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

با سلام میشه به جای شیره انگور از شکر قهوایی وبه جای آرد جو پرک شده از آرد سبوس دار رژیمی استفاده کرد اگه میشود ممنون میشم میزان مقادیر جای گزین رو بگید که مثلا به جای دوسوم شیره خرما چقدر شکر قهوایی باید جایگزین شود در ضمن میشه برای کمی نرم شدن آن به ازای سه تخم مرغ سه قاشق غذاخوری روغن زیتون مخصوص پخت و پز استفاده کرد در ضمن من در آلمان هستم و همه این مواد به راحتی در دسترس است الحمدلله با تشکر منتظر جوابتان هستم

سلام به جای شیره انگور کشمش بهتر نیست؟ شیره مزه خوبی به کیک نمی ده

کالری یک تیکه از این کیک ۹۱۰ هست در حالیکه کل کالری که یک فرد دارای رژیم دریافت میکنه حدود ۱۰۰۰ هست پس چطور میتونه برای میان وعده استفاده کنه ،در رژیم نهایت میزان کالری در میان وعده حدود ۱۵۰ هست

سلام خوب نبود به خاطر شیره پف نمیکنه و طعم خوشمزه ای هم نداره

خیلی خوشمزه

ایا این کیک باعث چاقی میشه؟یا چون با ارد جو پرک هست فقط باعث سیری میشه و سریع هضم میشه؟

سلام در مورد پیمانه میفرمایید منظور چه مقدار است

بسیار عالی دکتر

با تشکر از شما