مصــاحبه اختصاصی با عارف عقلمند جدیدترین رکوردار وب سایت دکتر کرمانی وزن اولیه: 122 کیلوگرم وزن پایانی: 87 کیلوگرم میزان کاهش وزن: 35 کیلوگرم شروع برنامه بسیار آسان بود و اصلا احساس گرسنگی نکردم. تنوع غذایی برنامه دکتر کرمانی با وجود لیست دلخواه، بسیار خوب بود چون اکثر غذاهایی که در سفره غذایی ما بود آنجا هم وجود داشت و من از طریق تماس تلفنی و مشاور آنلاین با کارشناسان برنامه دائما در تماس بودم. اولین باری که دیدم وزنم کاهش پیدا کرده، اراده ام دو چندان شد و 140 روز طول کشید تا به وزن کنونی ام برسم. کاهش وزن، بسیار راحت تر از چیزی بود که تصور می کردم و باعث شد اعتماد به نفسم نیز افزایش پیدا کند. بزرگ ترین تغییری که در مسیر کاهش وزن انجام دادم، این بود که اصول تغذیه ی درست و سالم را یاد گرفتم. غذای مورد علاقه ام تاس کباب و قورمه سبزی است. نان و پنیر، برایم جزء سالم ترین غذاهاست و اگر بخواهم یک وعده غذای دلخواه به خودم بدهم، ماهی خواهد بود. با استفاده از رژیم غذایی دکتر کرمانی و صحبت های ایشان در این رابطه، توانستم الگوی غذا خوردنم را تغییر دهم. خواندن مطالب خوب و علمی در سایت دکتر کرمانی و اصول تغذیه درست و راحتی کار با برنامه به اندام، برای رسیدن به هدفم که کاهش وزن و تناسب اندام بود، کمک زیادی به من کردند. ورزش کردن هم به تناسب اندام من کمک کرد و هم اینکه باعث شادابی در کار و زندگی ام شد. سالم بودن و تناسب اندام، به من انگیزه می دهد تا این سبک زندگی را ادامه دهم. در بین اطرافیانم، کسانی بودند که اوایل با رژیم گرفتن من مخالفت می کردند و می گفتند این رژیم، فقط چربی های کاذبت را کم می کند اما وقتی دیدند که وزنم نرمال شده است، به این باور رسیدند که کار نشد ندارد و چند نفر از آن ها هم خودشان در سایت، ثبت نام کردند. نگران این نیستم که وزنم دوباره برگردد، چون راه تغذیه درست را یاد گرفته ام و در طول برنامه، اصلا ناامید نشدم و هیچ وقت وسوسه نشدم رژیمم را بشکنم. در مواقع گرسنگی هم فقط به هدفم و پایبندی به برنامه فکر می کردم. هدفم برای امسال این است که به وزن ایده آل خودم برسم و در برای حفظ آن تلاش کنم. بهترین مشوقینم در رژیم، همکارانم بودند و کتاب معجزه ای برای چاق ها، کتاب مورد علاقه ام بود. ورزش مورد علاقه ام نیز فوتسال و پیاده روی است. پیاده روی را در محیط کار هم می توانم انجام بدهم و باعث می شود در وقتم صرفه جویی کنم. سه توصیه ام برای غذا خوردن این است که غذای سالم بخورید، قبل از سیری از غذا خوردن دست بکشید و به اندازه و نیاز بدن بخورید. به کسانی که توانایی رژیم گرفتن را در خودشان نمی بینند، می گویم: معجزه دکتر کرمانی را باور کنید و با اراده ای محکم و استوار به جنگ با چاقی قدم بردارید، چون رژیم گرفتن بسیار آسان است و فقط به اراده زیاد و پایبندی به برنامه نیاز دارد. اگر بخواهم رمز موفقیتم را در یک جمله بگویم، اراده ای محکم و یک یا علی از ته دل ثبت نام و دریافت رژیم غذایی
