Warning: Array to string conversion in /home/kermany/public_html/wp-content/themes/kermany/inc/single-heroes.php on line 10
Array

با رژیم دکتر کرمانی از قبل آشنا بودم. توی دنیای رژیمی‌ها همه حداقل یه بار اسم دکتر کرمانی و رژیمشون رو شنیدن.

رژیم دکتر کرمانی و تنوع غذایی بالای برنامه‌شون برای من طناب نجات بود. شاید باورتون نشه ولی من با رژیم دکتر هفته‌ای یه دونه پیتزا مرغ یا گوشت و مرغ ایتالیایی می‌خوردم. یه دونه پیتزای کامل!

البته بگم کالری بقیه روزم رو با کالری پیتزا تنظیم می‌کردم. اگر این تنوع غذایی دکتر کرمانی و اجازه خوردن پیتزا نبود عمرا من لاغر می‌شدم. این رو با اطمینان می‌گم. رژیم دکتر هیچ غذایی رو حذف نمی‌کنه و این بهترین ویژگیه برنامه غذایی دکتر کرمانیه.

وزن من خیلی زیاد بود و من عاشق غذا خوردن بودم و هستم ولی توی دوران رژیم اصلا بهم سخت نگذشت. رژیم دکتر خیلی راحت‌تر از اون چیزی بود که فکر می‌کردم.

البته ناگفته نمونه که من اراده خیلی قوی و محکمی داشتم. به تک تک دستورات رژیم و پشتیبان‌ها عمل می‌کردم. توی مهمونی‌ها خیلی رعایت می‌کردم. اگر غذا خورشی بود، خورش رو با نون می‌خوردم. اما اگر غذا مرغ بود با خیال راحت مرغ رو می‌خوردم چون پروتئینه.

جای تو بیـن
رکورد‌ دارهای
مـا خالیـــههمین الان ثبت نام کن

گفتم که قبل از رژیم هم ورزش می‌کردم. توی دوران رژیم هم فوتسال و فوتبال می‌رفتم. ولی اگر از من می‌پرسید رژیم گرفتن یه چیز دیگه‌ست. نمی‌گم ورزش کمک نمی‌کنه‌ها. اتفاقا ورزش خیلی کمک می‌کنه.

باعث می‌شه بعد از رژیم پوستتون شل نشه و اندامتون به هم نریزه. ولی رژیم گرفتن تاثیرش روی کاهش وزن خیلی بیشتره. مثلا یه کلوچه حدود 500 کالریه. برای اینکه 500 کالری بسوزونی باید تقریبا دو ساعت بدوی. خب چه کاریه. آدم اون کلوچه رو نمی‌خوره یا نصفش رو می‌خوره.
وقتی رژیم رو شروع کردم با خودم می‌گفتم اگر من زیر 130 کیلو بشم خیلی خوبه. یکمی که می‌گذشت می‌گفتم اگر زیر 120 بشم خیلی خوبه.

یه مدت دیگه می‌گذشت می‌گفتم یعنی من می‌تونم زیر 100 کیلو بشم؟ و روزی که وزن کردم خودم رو و دیدم زیر صد کیلوام هیچ وقت از یادم نمی‌ره. از خوشحالی بال درآوردم. واقعا حس اون روزم رو نمی‌تونم براتون توصیف کنم. عالی بود عالی.

پشت سرم خیلی‌ها می‌گفتن که این دفعه هم مثل دفعه‌های قبل ول می‌کنه یا عمرا بتونه لاغر شه. اما من با پشتکار و اراده خودم به همه نشون دادم این بار فرق می‌کنه. این بار من یه انگیزه خیلی قوی برای لاغر شدن و سالم بودن دارم.

این بار پسرم انگیزه منه. خانمم و مادرم خیلی توی این مدت بهم کمک کردن. باید شکرگزار خداوند باشم که این فکر رو توی سرم انداخت تا شانس دوباره به رژیم گرفتن بدم.

لاغری من 14 ماه طول کشید. بعد از اینکه لاغر شدم خیلی‌ها تشویق شدن که وزن کم کنن. پسرعموم الان حدود 5 کیلو وزن کم کرده با همین رژیم دکتر کرمانی. عمه‌ 18 کیلو کم کرده. خیلی‌ها بعد از دیدن من انگیزه گرفتن که وزنشون رو پایین بیارن.

توصیه من به همه اونایی که اضافه وزن دارن اینه که: 1-  هیچ عجله‌ای برای کاهش وزن نداشته باشن و به فکر عمل کردن نیفتن. 2- یه لیوان و چهارتا خرما رو برای آخر شب که ضعف می‌کنن نگه دارن. 3- انگیزه‌شون رو بالا نگه دارن و به نتیجه فکر کنن.