خطرات نوشیدنی های انرژی زا

در اين مطلب به خطرات اين نوشيدني که سلامت مصرف کنندگان را تهديد مي کند، اشاره شده است.

فشارخون بالا:

مصرف روزانه ۲ قوطي نوشيدني انرژي زا، مي تواند به ميزان زيادي فشارخون را بالا ببرد.

به گفته پزشکان، مصرف ۵۰۰ميلي ليتر نوشيدني انرژي زاي کافئين دار در روز، ضربان قلب و فشارخون را بالا مي برد.

اين حالت براي بيماران قلبي خطرساز است.

خطر حمله قلبي:

محققان استراليايي مي گويند، حتي مصرف نوشيدني هاي انرژي زاي بدون قند، تهديدي براي سلامت قلب است.

مصرف تنها يک قوطي باعث باريک شدن رگ هاي خون حتي در جوانان مي شود.

علت اين امر، وجود «گلوکز رونو لاکتون» نوعي ماده شيرين کننده در نوشيدني هاي انرژي زاي رژيمي است.

خطر ديگر، بيسفنول A يا BPA ماده شيميايي است که براي ايجاد لايه در اغلب قوطي هاي فلزي به کار مي رود و باعث ايجاد ضربان نامنظم قلب مي شود.

سردرد:

يکي از شايع ترين عوارض جانبي مصرف نوشيدني هاي انرژي زا، سردرد است.

محققان ميزان بالاي کافئين و قند را علت سردرد مي دانند.

بيش از ۲۰درصد از مصرف کنندگان دچار سردرد، ۲۰درصد دچار تپش قلب و ۳۰درصد نيز دچار افت ناگهاني انرژي مي شوند.

راه هايي براي تقويت انرژي

1. صبحانه سالم ميل کنيد.
2. حداقل هر يک ساعت بايستيد و بدن را بکشيد.
3. چندبار در هفته، ۲۰دقيقه پياده روي کنيد.

ورزش ماده شيميايي مغز به نام نوراپي نفرين و دوپامين را که با خستگي مفرط مقابله مي کند، آزاد مي کند.

پياده روي، خواب را نيز بهتر مي کند.

منبع: سلامت نیوز