Warning: Array to string conversion in /home/kermany/public_html/wp-content/themes/kermany/inc/single-heroes.php on line 10
Array

در رژیم دکتر کرمانی اجباری به ورزش های خاص نبود و من هر روز پیاده روی می کردم. البته قبل هم این کار را انجام می دادم ولی به صورت روزانه و مرتب نبود. سعی می کردم زمان پیاده روی را بیشتر کنم چون علاوه بر چربی سوزی به بهبود روحیه هم کمک می کرد. بیشتر مواقع در خانه ورزش می کنم و باشگاه نمی روم.
در طول رژیم افت فشار و سرگیجه داشتم که به کمک دکتر کرمانی متوجه شدم آب کمی را در طول روز می خورم و به توصیه آقای دکتر کرمانی میزان آب مصرفی را زیاد کردم و مشکل برطرف شد.
مطمئن هستم که هرگز به روزهای قبل از رژیم بر نمی گردم و حتما از رژیم تثبیت هم استفاده می کنم. برنامه ای که انقدر دقیق و اصولی است جای هیچ نگرانی ندارد.
گاهی اوقات وسوسه می شدم که غذاهای بیشتر از رژیم بخورم ولی یاد هدفم می افتادم و هرگز این کار را نمی کردم. همچین وقتی به سختی دوران چاقی فکر می کردم دیگر دلم نمی خواست رژیم را رها کنم. سعی می کردم در هنگام گرسنگی از غذاهای آزاد مثل کاهو، خیار، هویج و ... استفاده کنم. در کنار تمام این کارها تشویق فرزندانم و مشاورین به اندام دکتر کرمانی هم خیلی موثر بود.
بعضی از دوستانم با مشاهده کاهش وزنم تصمیم گرفتند آنها هم رژیم بگیرند و حتی برنامه غذایی خانواده ام نیز سالم تر شد.
در طول رژیمی هر سوالی که برایم پیش می آمد پشتیبانان به اندام از طریق تماس تلفنی، تلگرام، اینستا و ... پاسخگو بودند و مرا همراهی می کردند. مشاورین به اندام از بهترین دوستان من در طول رژیم بودند.

توصیه من به همه دوستان این است که: 1. ابتدا غذا را خوب ببینید و بشناسید. 2. حین مصرف غذاها کالری آنها را درنظر بگیرید. 3. مطمئن باشید که کالری ها و چربی های اضافه را بعد از مصرف غذا بسوزانید. اگر فکر می کنید هرگز انگیزه رژیم گرفتن ندارید به این فکر کنیدکه اگر سلامتی خود را از دست دهید هیچ کس نمی تواند کمک تان کند حتی نزدیک ترین و عزیز ترین افراد زندگی!! من به لطف خداوند و سپس برنامه های آقای دکتر کرمانی و پایبندی به هدفم موفق شوم شما هم خواهید توانست. امیدوارم نفر بعدی شما باشید.