سایت دکتر کرمانی و برنامه به اندام در کاهش وزن به من کمک زیادی کردند

علی اعتمادیان مفرد

مصاحبه اختصاصی ما با علی اعتمادیان مفرد جدیدترین رکورددار وب سایت دکتر کرمانی

آقای علی اعتمادیان مفرد، ۱۰ساله و ساکن استان سیستان و بلوچستان جدیدترین و جوان ترین رکورددار سایت ما است که توانسته است با استفاده از رژیم دکتر کرمانی، ۱۰ کیلوگرم کاهش وزن داشته باشد. به خاطر اراده و توانایی بالایش به او تبریک می گوییم.

گزیده ای از صحبت های ما را با این رکورددار جوان و باانگیزه بخوانید:

در خانواده ما وزن همه افراد نرمال است، اما من از سن ۷ سالگی وزنم افزایش پیدا کرد و در سن ۱۰ سالگی احساس کردم از اضافه وزنم ناراحتم و برای جلوگیری از ایجاد مشکلات و حفظ سلامتی ام در آینده تصمیم گرفتم رژیم بگیرم. بزرگ ترین تغییری که سعی کردم برای کاهش وزنم انجام دهم این بود که اراده ام را تقویت کنم و به رژیم غذایی همراه با ورزش، توجه بیشتری داشته باشم.

وزن اولیه : ۴۹/۶ کیلوگرم

وزن پایانی: ۳۹ کیلوگرم
میزان کاهش وزن:۱۰/۶ کیلوگرم

اولین باری که دیدم وزنم کاهش پیدا کرده احساس سبکی و سلامتی داشتم. رژیم گرفتن بسیار راحت تر از چیزی بود که فکرش را می کردم . قبلا قارچ و روغن زیتون نمی خوردم اما از وقتی رژیم دکتر کرمانی را شروع کردم، قارچ و روغن زیتون همیشه در لیست غذایی ام هست.

شروع برنامه رژیم آسان بود ولی اواخر آن کمی برایم سخت شد اما در کل، کاهش وزن با رژیم دکتر کرمانی از چیزی که فکر می کردم راحت تر بود. الان ۶ ماه و ۱۵ روز طول کشید تا به وزن کنونی ام رسیدم و یک ماه است رژیم تثبیت شده دارم و با رعایت مصرف کالری های غذایی، وزنم را کنترل می کنم. در مدت کاهش وزن اراده ام قوی تر شد و به اندام زیباتری رسیدم. حالا که وزن کم کرده ام آرامش خاطر پیدا کرده ام.
غذای سالم مورد علاقه ام که زیاد هم می خورم پیتزا است و آخرین غذای سالمی که در لیست مورد علاقه هایم قرار دارد، عدسی است. اگر بخواهم یک وعده غذای دلخواه ) بدون در نظر گرفتن کالری یا سالم بودن (به خودم بدهم، مرغ زعفرانی است.
من توانستم با اراده قوی، الگوی غذا خوردنم را تغییر دهم و با دیگر اعضای خانواده هماهنگ شوم. حفظ سلامتی و زیباییم به من انگیزه می دهد تا این سبک زندگی را ادامه دهم.

پیش از این رژیم نگرفته بودم و برای اینکه لاغر شوم ورزش شنا را انجام می دادم اما چون بعد از ورزش از مواد غذایی استفاده می کردم به نتیجه نرسیدم. اما این بار با دفعات قبل تفاوت داشت و رژیم مناسب و ورزش مداوم باعث شد به نتیجه برسم.
در طول مدت رژیم، در میان اطرافیان و خانواده کسی نبود که با رژیم گرفتنم مخالف باشد و روحیه ام را تضعیف کند و به کمک پدرم توانستم ورزش کردن را به عنوان یک عادت در برنامه روزانه ام وارد کنم.
من در باشگاه ورزش می کنم و ورزش مورد علاقه ای که بیشتر اوقات انجام می دهم کاراته (به ورزش های رزمی علاقه مندم ) است و ورزش شنا نیز برایم نشاط آور است.

در مواقع گرسنگی در میهمانی ها، با وجود غذاهای رنگارنگ و متنوع سعی می کردم خودم را با بازی با کودکان سرگرم کنم. بهترین مشوقین من در حین رژیم پدر و مادرم بوده و هستند و وقتی ناامید می شدم خانواده ام باعث می شدند دوباره انگیزه بگیرم.
سایت دکتر کرمانی و برنامه به اندام از طریق پیگیری و مشاوره مداوم و رژیم موثری که به من پیشنهاد دادند در رسیدن به اهداف کاهش وزن به من کمک کردند.

سه توصیه اصلی ام درباره خوب غذا خوردن این است که:
آرام و سالم غذا بخورید، تعداد وعده های غذایی را افزایش و مقدار غذا در هر وعده را کاهش دهید.
توصیه ام برای کسانی که توانایی رژیم گرفتن را در خودشان نمی بینند این است که به توانایی هایشان اعتماد کنند و برای لاغری اقدام کنند.
در پایان باید بگویم اراده ،تلاش و کمک خداوند سه عامل اصلی موفقیت من بودند.