مهمترین چیزی که بعد از رژیم به آن رسیدم، سلامتی بود

مهمترین چیزی که بعد از رژیم به آن رسیدم، سلامتی بود

مصاحبه اختصاصی با ایوب دم زده

وزن اولیه: 117.500 کیلوگرم

وزن پایانی: 77.500 کیلوگرم

میزان کاهش وزن: 40 کیلوگرم



اگر اراده قوی داشته باشید، با گروه به اندام دکتر کرمانی
می توانید موفق شوید.

رمز موفقیت من، اراده قوی برای لاغر شدن و سالم زندگی کردن بود. در یک جمله خواستن، توانستن است.
مهمترین چیزی که بعد از رژیم به آن رسیدم، سلامتی بود – secondary image

رژیم دکتر کرمانی راحت تر از چیزی بود که فکرش را می کردم و مهم ترین چیزی که بعد از کاهش وزن به آن رسیدم، سلامتی بود. من قبلا اسم دکتر کرمانی را از آشنایانم شنیده بودم، بعد از طریق اینستاگرام هم آشنایی بیشتری از رژیم پیدا کردم.شروع برنامه رژیم عالی بود و برایم سخت نبود. اگر تنوع غذایی را بیشتر کنند بهتر است و من به برنامه دلخواه رضایت دارم

غذای مورد علاقه ام ماهی هست و در رژیم هم معمولا برای خودم غذا درست می کردم یا هر غذایی را به اندازه ای که  سیر می شدم، می خوردم. اینکه  سلامتی از همه چیز مهم تر است، به من انگیزه می داد.

دوستان و آشنایانم می گفتند رژیم گرفتم فایده ی ندارد، ولی من بدون توجه به حرف آن ها راهم را ادامه می دادم. پیش از رژیم دکتر کرمانی، بارها تلاش کردم اما بی فایده بود و به خاطر اینکه اراده کافی نداشتم، بارها شکست خوردم. اما این بار اعتماد به رژیم جناب دکتر، اراده قوی و نحوه صحیح تغذیه باعث شد تجربه متفاوتی داشته باشم و به موفقیت برسم.

مهمترین چیزی که بعد از رژیم به آن رسیدم، سلامتی بود – full width image

بیشتر از طریق تماس مستقیم، با مشاورین برنامه در ارتباط بودم و از گروه به اندام دکتر کرمانی تشکر کنم که همیشه پاسخگو بودند و مرا به خوبی راهنمایی می کردند.

بعد از کاهش وزن، تحرکم بیشتر شده و با اعتماد به نفس بهتری در جامعه حضور دارم. با نحوه صحیح تغذیه ی که در طول رژیم دکتر کرمانی یاد گرفتم، وزنم را نگه می دارم و اصلا نگران نیستم وزنم برگردد.

اصلا وسوسه نشدم رژیمم را بشکنم. اتفاقا برعکس، هر چه جلو می رفتم اراده ام برای ادامه رژیم قوی تر می شد. هدفم برای امسال، حفظ وزن ایده ال است. من در طول رژیم ناامید نشدم، چون به گروه به اندام دکتر کرمانی اعتماد داشتم.

بهترین مشوقم خودم بودم.هر وقت گرسنه بودم، از سهمیه آزادم استفاده می کردم. در مهمانی ها همان اندازه که باید، غذا می خوردم و از سفره فاصله می گرفتم.

توصیه اولم برای خوب غذا خوردن این است که همیشه صبحانه  بخورید، توصیه دوم اینکه کنار ناهار سالا داشته باشید که اگر سیر نشدید بتوانید سالاد بخورید.

توصیه من به کسانی که می گویند نمی توانیم رژیم بگیریم، این هست که اگر اراده قوی داشته باشید، با گروه به اندام دکتر کرمانی
می توانید موفق شوید.

رمز موفقیت من، اراده قوی برای لاغر شدن و سالم زندگی کردن بود. در یک جمله خواستن، توانستن است.

ثبت نام و دریافت رژیم غذایی
به اشتراک بگذارید

قهرمانان دیگر

مشاهده همه
مقاله قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

سلام، من یگانه شاهینی هستم و 32 سال سن دارم و از بچه‌های با صفای رشته معماری هستم. همه چیز خوب و آروم بود تا جایی که دیدم ای دل غافل، وزنم همین جوری داره بالا و بالاتر می‌ره و عددهای روی ترازو با من سر ناسازگاری برداشتند و اینجا بود که عزمم رو جزم کردم تا از شر این اضافه وزن لعنتی خلاص بشم و توی این مسیر، از رژیم دکتر کرمانی کمک گرفتم و راحت‌تر از آب خوردن توی 3 ماه، حدود 9 کیلو کم کردم و از وزن 69 کیلو به 60 کیلو رسیدم و با کاهش وزنم یک معجزه رقم زدم و همه اطرافیانم از تغییرات ناگهان من، متعجب شدند. کاهش وزن با دکتر کرمانی مثل یک پل مستقیم از سیاهی و تاریکی به سمت روشنایی و خوشبختی زندگی برای من بود، چون بعد از لاغری و خوش استایل شدنم، همه از این تغییرات ناگهانی من هاج و واج مونده‌ بودن و اینجا بود که اعتماد به نفس واقعی‌مو برای قدم برداشتن سمت اهداف دیگه زندگیم برداشتم خلاصه بگم که لاغری با دکتر کرمانی همون نقطه عطفی بود که زندگی منو زیر و رو کرد. نقطه قوت رژیم دکتر کرمانی نسبت به سایر رژیم‌ها حضور یک رفیق همراه دلسوز و مشوق یا همون پشتیبان در کنار شما و همراه شما در مسیر لاغری و کاهش وزن هست که در زمان‌هایی که شارژ انگیزه شما برای ادامه دادن رژیم و حرکت در مسیر کاهش وزن کم شده باشه با تکنیک‌های طلایی خودش و حرف‌های جذابش شما رو دوباره پر از انگیزه و حال خوب می‌کنه تا بتونید با خیال راحت، همچنان در این مسیر حرکت کنید و به وزن هدف‌تون نزدیک‌تر بشید.

مقاله رکورددار رژیم دکتر کرمانی

تو این رژیم اصلا جا نزدم!

امید کبابی هستم، 45 سالمه، کارمندم و در جزیره‌ی قشم زندگی می‌کنم. وزن اولیه‌م 102 کیلو بود و طی پنج هفته رژیم کتوژنیک 7 کیلو وزن کم کردم و الان در حال حاضر 95 کیلو شدم و همچنان رژیمم ادامه داره. چند وقتی بود که زانودرد داشتم و احساس ناراحتی می‌کردم. وقتی به پزشک مراجعه کردم بهم گفتن به خاطر اضافه وزنته و باید لاغر کنی. پزشک تاکید داشت بهترین راه برای کاهش وزن، رژیم غذایی و ورزشه و بیراهه نرو و حتما رژیم بگیر. اول باشگاه رفتم تا وزنم پایین بیاد. ولی ورزش به زانوهام فشار میاورد و دیدم با این اضافه وزن، ورزش کردن نتیجه‌ای نداره. اون موقع به خاطر درد کمر و زانوم دارو هم مصرف می‌کردم و آمپول می‌زدم. منم رژیم دکتر کرمانی رو که از قبل می‌شناختم انتخاب کردم و قبلا هم با رژیم ایشون لاغر کرده بودم و خیالم راحت بود که نتیجه می‌ده و به رژیمشون مطمئن بودم. برای همین این بار هم اومدم سراغ رژیم ایشون تا به وزن گذشته‌م برگردم؛ دیدم جدیدترین رژیمشون کتوژنیکه. در مورد کتوژنیک کمی مطالعه کردم و وقتی این رژیم رو شناختم، انتخابش کردم و وارد برنامه شدم. از وقتی کتوژنیک گرفتم صبح‌ها زودتر از خواب بیدار می‌شم و زودتر از بقیه می‌رسم سر کار! این رژیم و سبک تغذیه تاثیر زیادی توی کیفیت خوابم گذاشته. کم کردن همین هفت کیلو فشار زیادی از روی زانوهام برداشت و درد زانوهام خیلی کم شد. علاوه بر کاهش وزن، سایزم هم تغییر کرد و دور کمرم خیلی کوچکتر شد. الان لباسام بهتر به تنم می‌شینه و اندازه‌مه.

مقاله با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

ناهید فرامرزی هستم وکیل پایه یک دادگستری. وزن اولیه‌م 80 کیلو بود. در طول 29 روز اول رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی 9 کیلو کم کردم و به وزن 71 کیلو رسیدم. انگیزه‌ی اولیه‌م از گرفتن رژیم سلامتیم بود. من به خاطر اضافه وزنم خیلی زانودرد داشتم و با توجه به اینکه سنی ندارم این مسئله برام ناراحت‌کننده بود و اذیت می‌شدم. هر رژیم دیگه‌ای هم که می‌گرفتم اون نتیجه‌ای که می‌خواستم رو نمی‌داد! یا من زود دلسرد می‌شدم یا رژیم سخت بود و دیر جواب می‌داد. ظاهر آدم توی اعتماد بنفس در روابط اجتماعیش هم خیلی تاثیر می‌ذاره. این شد که تصمیم گرفتم رژیم بگیرم. کم کردن همین 9 کیلو احساس سبکی زیادی به من داد و زانودردم از بین رفت. از لاغر شدنم خیلی خوشحالم. راحت لباس می خرم و می پوشم. قبلا توی ورزش کردنم محدودیت داشتم اما الان خیلی راحت‌تر ورزش می‌کنم. توی سبک غذایی خانواده هم رژیم من تاثیر گذاشته و یه سری عادات غذایی غلط رو همگی کنار گذاشتیم و من این اتفاق رو خیلی دوست دارم. [ketogenic_cta] شغلم یه طوریه که توی دادگستری خیلی از پله بالا و پایین می‌ریم و قبلا زانودردم به خاطر این موضوع اذیتم می‌کرد. اما الان خیلی راحت و سبک فعالیت می‌کنم. اعتماد به نفسم هم خیلی بیشتر شده؛ وقتی اون چیزی میشی که می‌خوای خیلی حالت با خودت خوب می‌شه. کتوژنیک برای من سبک غذایی خوب و جدیدی بود. قبلا هر روز برنج می‌خوردم و من فکر می‌کردم نمی‌تونم دو روز برنج نخورم اما الان خیلی خوب شده... تازه من قبلا خیلی خوراکی‌های دیگه مثل شیر پرچرب، خامه،‌ نیمرو با کره این چیزا رو نمی‌خوردم چون نگران چاقی بودم خوردن اینا برام آرزو بود! ولی در عین حال اضافه وزنم داشتم و از خوردن خیلی غذاها هم محروم بودم. اما با کتوژنیک خیلی از غذاهای خوشمزه رو می‌تونم بخورم و وزنم هم پایین اومده و لاغر شدم. الان خیلی لذت می‌برم از خوردن این غذاها.