16 دقیقه
سابلیمینال لاغری چیست و آیا واقعاً مؤثر است؟
در این مقاله به بررسی علمی و تجربی تأثیر فایل‌های سابلیمینال بر کاهش وزن می‌پردازیم. همچنین آن را با روش‌های سنتی‌تر مقایسه می‌کنیم و منابع علمی موجود را مرور خواهیم کرد.
مریم اصیلی
1576 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و مدیریت محتوا رو به عهده گرفتم و بعد از اون با برندهایی همچون کشاورز، ماورا، KBC آکادمی امروز و ... همکاری کردم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.
مقالات
22 دقیقه
کاهش وزن بعد از ابتلا به پارکینسون
کاهش وزن یکی از چالش‌های رایج بیماران پارکینسون است که می‌تواند ناشی از عوامل فیزیولوژیکی و روانی باشد. در این مقاله به بررسی علل، خطرات و راهکارهای عملی تغذیه‌ای و پزشکی برای کنترل آن می‌پردازیم. مراقبت تغذیه‌ای صحیح نقش مهمی در بهبود کیفیت زندگی این بیماران دارد.
3 دقیقه
دلمه
مواد لازم: گوشت چرخی دویست و پنجاه گرم برنج یک و نیم لیوان لپه یک استکان سبزی معطر شامل جعفری،مرزه،تره،شبید و کمی ریحان یک پیمانه رب گوجه فرنگی یک قاشق نمک،فلفل و ادویه به میزان لازم پیاز داغ دو تا سه قاشق طرز تهیه مواد گوشتی: گوشت را…
16 دقیقه
رژیم غذایی بیماران ALS : راهنمای رژیم کاربردی و علمی
در بیماری ALS که عملکرد عضلات به تدریج تحلیل می‌رود، تغذیه نقش کلیدی در حفظ کیفیت زندگی دارد. با شناخت غذاهای مناسب، مکمل‌های ضروری و نحوه مواجهه با اختلال بلع، می‌توان از کاهش وزن و سوءتغذیه جلوگیری کرد. این مقاله راهنمایی جامع برای خانواده‌ها و مراقبین ارائه می‌دهد.
17 دقیقه
بذر کتان برای لاغری: فواید، روش مصرف و نکات مهم
بذر کتان سرشار از فیبر و اسیدهای چرب امگا-۳ است که به کاهش اشتها و بهبود متابولیسم کمک می‌کند. مصرف منظم آن می‌تواند به لاغری سالم کمک نماید. این مقاله نکات علمی و روش‌های صحیح مصرف بذر کتان را بررسی می‌کند.
16 دقیقه
تأثیر خودارضایی روی چاقی و افزایش وزن
در این مقاله بررسی می‌کنیم که آیا خودارضایی تأثیری بر متابولیسم، ترشح هورمون‌ها و در نهایت افزایش وزن دارد یا خیر. یافته‌های علمی و تغذیه‌ای ارائه میشود.
18 دقیقه
لاغری ژنتیکی چیست؟ راهکارهای مدیریت وزن طبیعی
لاغری ژنتیکی به دلایل وراثتی کاهش وزن طبیعی بدن را توضیح می‌دهد. این پدیده چگونه شکل می‌گیرد و چه راهکارهایی برای حفظ سلامت در این افراد وجود دارد؟ مقاله به بررسی علمی، نکات کاربردی و تفاوت‌های لاغری ژنتیکی با سایر انواع لاغری می‌پردازد.
18 دقیقه
تأثیر ملاتونین بر کاهش وزن: اثر خواب روی متابولیسم
ملاتونین علاوه بر تنظیم چرخه خواب، بر ترشح هورمون‌های گرسنگی و مصرف انرژی تأثیر دارد. تحقیقات جدید نشان داده‌اند که خواب باکیفیت می‌تواند کاهش وزن را تسریع کند. این مقاله به رابطه علمی بین خواب، ملاتونین و وزن بدن می‌پردازد.
1 دقیقه
طرز تهیه ی معجون ویتامینه
مواد اولیه : پسته و فندق و بادام هندی و زمینی خامه و شیر از هر کدام نصف پیمانه بستنی یک پیمانه گل سرخ خشک دو قاشق مرباخوری مربای گل‌محمدی و عسل دو قاشق غذاخوری گردو سه عدد پودر نارگیل به میزان لازم طرز تهیه: معجون همیشه طرفدار داشته و…
15 دقیقه
کدام ویتامین باعث افزایش اشتها میشود؟
این مقاله ویتامین‌های کلیدی که اشتها را افزایش می‌دهند معرفی می‌کند. علت تاثیر هر ویتامین بررسی و نکات کاربردی ارائه شده است. با شناخت این ویتامین‌ها می‌توانید رژیم غذایی خود را بهبود دهید.
16 دقیقه
بهترین زمان هوازی برای چربی‌سوزی
در این مقاله بهترین زمان برای انجام ورزش هوازی جهت افزایش چربی‌سوزی بررسی میشود. نکات علمی و توصیه‌های کاربردی برای بهبود عملکرد بدنی و سوخت‌وساز ارائه شده است. با رعایت زمان‌بندی مناسب، می‌توانید نتایج بهتری در کاهش وزن داشته باشید.
13 دقیقه
هشدار! بدترین روش‌های لاغری که سلامت شما را تهدید می‌کنند
در این مقاله با رایج‌ترین اما اشتباه‌ترین روش‌های کاهش وزن آشنا می‌شوید. از رژیم‌های بسیار کم‌کالری تا قرص‌های لاغری، بررسی می‌کنیم که چرا این روش‌ها می‌توانند سلامت شما را به خطر بیندازند.