1572 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و مدیریت محتوا رو به عهده گرفتم و بعد از اون با برندهایی همچون کشاورز، ماورا، KBC آکادمی امروز و ... همکاری کردم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.
با فرا رسیدن فصل گرما، همواره نگرانی‌هایی در خصوص افزایش شیوع برخی بیماری‌ها، به ویژه بیماری‌های عفونی و گوارشی، مطرح می‌شود. در سال جاری، وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی کشور با صدور هشداری جدی، بر شیوع ویروس گوارشی در ایران تاکید کرده است. این هشدار که نشان دهنده یک…
این مقاله به بررسی جامع راهکارهای حفظ تناسب اندام در طول زندگی می‌پردازد و بر اهمیت فعالیت بدنی منظم و تغذیه سالم به عنوان ارکان اصلی سلامتی و تناسب اندام تأکید می‌کند.
خواص زنیان (بادیان رومی) شامل کمک به هضم، کاهش نفخ، و تسکین دردهای قاعدگی است. همچنین به دلیل داشتن فیبر و ترکیبات فعال، می‌تواند در فرآیند لاغری و کنترل وزن مؤثر باشد.
صبحانه یکی از کلیدی‌ترین وعده‌های غذایی روز است، اما آیا می‌دانید زمان صرف آن چه تاثیری بر سلامت شما دارد؟ اگر می‌خواهید بهترین بازده را از صبحانه‌تان بگیرید، ادامه این مقاله را از دست ندهید.
رنگ‌های خاصی وجود دارند که می‌توانند به طور ناخودآگاه اشتهای انسان را تحریک کرده و منجر به مصرف بیشتر غذا شوند. این تأثیرات روانشناختی اغلب در بازاریابی مواد غذایی و طراحی رستوران‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرند تا تجربه غذایی را تقویت کنند.
آلبالو سرشار از آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به کاهش التهاب، بهبود کیفیت خواب و تقویت سلامت قلب کمک می‌کند. مصرف منظم این میوه می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های مزمن و بهبود کلی سلامتی مؤثر باشد.
جعفری با خاصیت ادرارآور و سم زدای خود می‌تواند به کاهش وزن کمک کند و بدن را از احتباس آب نجات دهد. این سبزی پرخاصیت با تنظیم قند خون و بهبود گوارش، به‌عنوان یک مکمل طبیعی در مسیر لاغری موثر است.
رژیم حذف قند و شکر شامل حذف تمام منابع قندهای افزوده شده و محدود کردن کربوهیدرات‌های تصفیه شده است. این رویکرد می‌تواند منجر به بهبود سلامت متابولیک، کاهش وزن، و افزایش سطح انرژی شود.
بسیاری از افراد برای کاهش وزن به سراغ حذف غذا و جایگزین کردن آن با میوه می کنند. این مقاله به بررسی مفهوم جایگزینی میوه به جای وعده های غذایی می پردازد و مزایا و ملاحظات مرتبط با این رویکرد غذایی را مورد کاوش قرار می دهد.
چیت دی روزی است که در آن فرد مجاز است موقتاً از رژیم غذایی‌اش خارج شود و غذاهای پرکالری مصرف کند تا انگیزه و متابولیسمش را تقویت کند؛ اما آیا چیت دی در رژیم مجاز است؟
این مقاله به بررسی طرز تهیه قرص چربی سوز خانگی می‌پردازد که می‌توانند به صورت مکمل در فرآیند چربی سوزی و کاهش وزن مؤثر باشند. با این حال، تأکید می‌شود که این ترکیبات تنها در کنار رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم اثربخش خواهند بود و جایگزینی برای آن‌ها نیستند.
این مقاله به بررسی عمیق پدیده بازگشت وزن پس از رژیم‌های غذایی می‌پردازد. ما به دنبال ریشه یابی این مشکل رایج هستیم و عوامل پنهانی نظیر تغییرات متابولیک و هورمونی، در کنار نقش عادت‌های رفتاری را که بدن را مستعد بازگشت به وزن اولیه می‌کنند، بررسی خواهیم کرد.
