جایگزین شیرینی
استفاده از جایگزین شیرینی با قند مصنوعی راهکاری مناسب برای کاهش قند خون، کنترل چربی و پیشگیری از اضافه وزن است...
1526 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزهی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و مدیریت محتوا رو به عهده گرفتم و بعد از اون با برندهایی همچون کشاورز، ماورا، KBC آکادمی امروز و ... همکاری کردم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزهی کلمات باور دارم.
استفاده از جایگزین شیرینی با قند مصنوعی راهکاری مناسب برای کاهش قند خون، کنترل چربی و پیشگیری از اضافه وزن است...
روغن زیتون برای سرخ کردن یکی از سالم ترین گزینهها به شمار میرود که به دلیل ترکیبات آنتی اکسیدانی و نقطه دود مناسب، علاوه بر حفظ طعم غذا سلامت قلب و عروق را نیز موجب می شود.
عمل اسلیو معده به یکی از روشهای جایگزین رژیم لاغری و ورزش تبدیل شده است؛ اما آیا این عمل در کاهش وزن پایدار موثر است؟ چاقی از مشکلاتیست که اکثر افراد جامعه با آن درگیر هستند. چاقی نه تنها ظاهر…
رنج بردن از بواسیر یا هموروئید تجربهای ناخوشایند و آزاردهنده است. این التهاب رگهای مقعد و ناحیهی اطراف آن، با علائمی همچون درد، خارش، خونریزی و تورم همراه است. خبر خوب این که برای درمان هموروئید نیازی به تحمل سختیها و صرف هزینههای گزاف نیست! طبیعت با سخاوت خود، راهحلهای…
تخم مرغ خام یکی از موضوعات بحث برانگیز در تغذیه است که توجه بسیاری را به خود جلب کرده. این مقاله به بررسی علمی و پزشکی فواید و عوارض مصرف تخم مرغ خام میپردازد...
اصول سرد کردن بعد از ورزش شامل انجام حرکات کششی است که به کاهش درد عضلات، جلوگیری از آسیب و بازیابی بهتر بدن کمک میکنند. در این مقاله با مراحل اصولی سرد کردن و فواید آن آشنا میشویم...
برای درمان کم خونی، تغذیه نقشی اساسی و حیاتی دارد. تمرکز بر مصرف غذاهای سرشار از آهن مانند گوشت قرمز، حبوبات و سبزیجات برگدار تیره، به همراه ویتامین C که جذب آهن را افزایش میدهد، میتواند به بدن کمک کند تا سطح هموگلوبین خود را به حالت طبیعی بازگرداند و علائم ناشی از کمبود آهن را بهبود بخشد.
میوه های حساسیت زا موضوعی است که شاید کمتر به آن توجه کرده باشید، اما تاثیر آن بر سلامتی برخی افراد بسیار مهم است. اگر میخواهید بدانید کدام میوهها ممکن است باعث واکنشهای آلرژیک شوند و چطور میتوانید از بروز مشکلات پیشگیری کنید، این مقاله را از دست ندهید!
خواص شیر گرم فراتر از یک نوشیدنی ساده است. این نوشیدنی با دارا بودن کلسیم، پروتئین و ترکیبات آرامبخش، تأثیر زیادی در بهبود خواب، تقویت استخوانها، کاهش استرس و سلامت گوارش دارد. در این مطلب با فواید، مضرات احتمالی و نکات مهم در مصرف شیر گرم بیشتر آشنا میشوید...
برنامه غذایی هفتگی برای زنان شاغل راهی موثر برای حفظ سلامت و افزایش انرژی در طول هفته کاری است. این برنامه شامل وعدههای متنوع و مغذی است که به زنان شاغل کمک میکند بدون صرف وقت زیاد، تغذیه سالم داشته باشند...
بهترین غذا برای سینوزیت میتواند راهی طبیعی و البته خوشمزه برای کاهش التهاب و تسکین علائم این بیماری دردناک باشد!
داروی گیاهی برای لاغری حاوی ترکیبات طبیعی است که به منظور تسریع فرآیند چربی سوزی مصرف میشوند. برخی از این داروها ممکن است اثربخش باشند، اما پیش از مصرف بهتر است درباره عوارض احتمالی آنها تحقیق و با پزشک خود مشورت نمایید