1572 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و مدیریت محتوا رو به عهده گرفتم و بعد از اون با برندهایی همچون کشاورز، ماورا، KBC آکادمی امروز و ... همکاری کردم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.
آیا شیر سویا واقعاً سالم‌تر از شیر گاو است؟ این نوشیدنی گیاهی پرطرفدار، سال‌هاست مورد توجه افراد گیاه‌خوار، ورزشکاران و کسانی با حساسیت لاکتوز قرار گرفته. در این مقاله، به مزایا، معایب، ارزش غذایی و طرز تهیه آن پرداخته‌ایم تا با دیدی باز انتخاب کنید.
آووکادو فقط یک میوه نیست، یک نیروگاه تغذیه‌ای سرشار از چربی‌های سالم و ویتامین‌ها، برای سلامت قلب، بهبود هضم و تقویت سیستم ایمنی بی‌نظیر است. کشف کنید خواص آووکادو چیست و چگونه این "طلای سبز" به زیبایی پوست و موی شما کمک کرده و سپر دفاعی بدنتان را در برابر بیماری‌ها قوی‌تر می‌کند. یک میوه کوچک با دنیایی از خواص!
امروزه ماسک های زیادی با ادعای لاغری صورت به بازار عرضه شده اند. هرچند استفاده موضعی از برخی ترکیبات می‌تواند به کاهش سایز و بهبود ظاهر پوست کمک کند. با این حال، مکانیسم دقیق و میزان تاثیر این روش‌ها بر کاهش بافت چربی نیازمند بررسی های دقیق‌تر است.
فلفل دلمه ای، از جمله سبزیجات رنگارنگ و مغذی حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست که فواید متعددی برای سلامتی ارائه می دهد. مصرف منظم آن می تواند به تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت چشم و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن کمک کند.
کنجکاوید خواص ترب سیاه را بدانید؟ این ریشه تیره، گنجی برای کبد و گوارش است! این مقاله از وبسایت دکتر کرمانی به بحث داغ فواید ترب سیاه پرداخته، روش مصرف و مضرات آن را شرح می‌دهد. راهنمای تهیه آب ترب سیاه و فواید شگفت‌انگیز آن اینجاست! بخوانید و آگاه شوید.
انتخاب هوشمندانه میان وعده در ساعات پایانی شب، کلید موفقیت در رژیم لاغری و جلوگیری از افزایش وزن ناخواسته است. مصرف یک خوراکی کم کالری و سیر کننده می‌تواند به کنترل اشتها تا صبح کمک کرده و از پرخوری های مضر پیش از خواب جلوگیری نماید.
لاغری بیش از حد، که اغلب نادیده گرفته میشود، می‌تواند به اندازه چاقی برای سلامتی مضر باشد و با افزایش خطر مرگ و میر مرتبط است. تحقیقات نشان می‌دهد که وزن پایین ممکن است توانایی بدن در بهبودی پس از آسیب‌ها و بیماری‌ها را مختل کند، بنابراین توجه به حفظ وزن سالم در تمام طیف‌ها اهمیت دارد.
چاقی و اضافه وزن به عنوان یک چالش جهانی، نیازمند رویکردهای جامع برای مدیریت کاهش وزن هستند. گروه‌های لاغری با ایجاد فضایی حمایتی و انگیزشی، نقش مهمی در موفقیت افراد در این مسیر ایفا می‌کنند. این مقاله به بررسی چگونگی عملکرد و مزایای این رویکرد جمعی می‌پردازد.
گرانولا یک ترکیب مغذی و خوشمزه است که از جو پرک، مغزها، دانه ها و میوه های خشک تهیه میشود و به عنوان صبحانه یا میان وعده سالم استفاده میگردد. این ماده غذایی سرشار از فیبر، پروتئین و ویتامین هاست و به روش های مختلفی مانند همراه با شیر، ماست یا به تنهایی قابل مصرف است.
فواید ورزش شگفت‌انگیزتر از چیزی است که فکر می‌کنید! دکتر کرمانی ۲۰ مورد از فواید ورزش برای جسم (قلب، کنترل وزن) و روح (کاهش استرس، بهبود خواب) را فاش می‌کند. اهمیت ورزش در زندگی را کشف کنید و همین امروز با ورزش و سلامتی بدن آشتی کنید!
خورش آلوچه، این غذای خوش عطر و طعم که گویی قصه‌ای از باغ‌های سرسبز و طعم‌های ملس را در خود جای داده، همواره جایگاه ویژه‌ای در سفره‌های ایرانی داشته است. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که با شنیدن نامش، طعم دلنشین و کمی ترش آن زیر زبانتان حس…
غذاهای ارگانیک محصولاتی هستند که بدون استفاده از مواد شیمیایی، آفت کش‌ها و افزودنی های مصنوعی تولید می‌شوند. این مقاله به بررسی مزایا، تفاوت ها و نکات مهم در خرید این محصولات می پردازد.
