با پرخوری قبل از قاعدگی چه کنیم؟

خانه » ویدیو » با پرخوری قبل از قاعدگی چه کنیم؟
پرخوری قبل از قاعدگی

اکثر خانم‌ها و دخترانی که به سن بلوغ رسیدن، سندروم PMS و یا ملال قبل از قاعدگی رو تجربه کردن. گاهی اوقات این علائم انقدر شدیده که زندگی اونها رو مختل می‌کنه و حتی نمی‌ذاره به کارهای روزمره برسن. این سندروم توی هرکسی یه جور خودش رو نشون می‌ده. علائمی مثل:

  • بی حوصلگی
  • بد اخلاقی
  • بدن درد
  • زودرنجی و دعوا کردن برای موضوعات کوچک و بی‌ارزش
  • خستگی شدید
  • بی‌حالی و کمبود انرژی
  • گریه کردن بی دلیل
واقعا راهی برای جلوگیری از پرخوری‌های احساسی وجود داره؟

اگر تناسب اندام برای شما نیز یک آرزوست پیشنهاد می کنم برای خرید رژیم با مشاوران ما در تماس باشید.

از طریق لینک زیر رژیم لاغری به همراه ورزش را دریافت کنید

اگه به مشاوره نیازی داری، اینجا کلیک کن
kermany

یکی از علائمی که خیلی از خانم‌ها در دوران قاعدگی درگیرش می‌شن پر خوریه! تمایل شدید به خوردن غذاهای شیرین و چرب. این یکی از علائمیه که ممکنه برای رژیمی ها دردسر بشه. بعضی وقتا انقدر میل به غذا خوردن شدید می‌شه که بیخیال تمام زحمت‌هایی که برای کاهش وزنشون کشیدن می‌شن وشروع می‌کنن به غذا خوردن. نمی‌شه به این پرخوری خرده گرفت.شاید غذا خوردن باعث کاهش فشار سندروم PMS بشه و به اصطلاح آرومشون کنه. اما اگر این پرخوری باعث شکستن رژیم بشه چی؟ اگر همه زحمات بر باد بره چی؟

اول از همه بدونید حس بد و ناخوشایند قبل از دورن قاعدگی عادیه و زود از بین می‌ره. اصلا نیاز نیست خودتون رو به خاطرش اذیت کنید و نگرانی و استرس به خودتون راه بدید.

توی ویدئو امروز دکتر استادیان برامون از سندروم PMS، پرخوری این دوران و راه حل‌هایی برای جلوگیری از پرخوری می‌گن.

۳٫۷/۵ - (۱۵ امتیاز)
    به اشتراک بگذارید

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

نظرات شما

فریبا مومنیان ۲۲ مرداد ۱۴۰۰

خانم دکتر من ااااااینقدر میخورم که حد نداره

کارشناس به اندام ۰۱ شهریور ۱۴۰۰

سلام فریبا خانم عزیز باید علتش ببینی که چی هست ممکنه پرخوری عصبی باشه که باید علتشو برطرف کنی یا ناراحتیهای گوارشی موقعی که احساس میکنی میخوای پرخوری کنی سعی کن از میوه جات و سبزیجات استفاده کنی یا مواد پروتئین بخور که زودتر سیرت کنه و برای مدت طولانی تری سیر بمونی

ندا ۱۶ مرداد ۱۴۰۰

من تا قبل از ازدواجم این علائم را به این شدت نداشتم و فقط ضعف بود اما عصبانی نمیشدم و پرخوری هم نمیکردم قبل از زایمان هم باز هم وضعیت بهتر بود اما الان بسیار حساسم و حتی نسبت به برخی افراد که در گذشته اذیتم کردند متنفر میشم خیلی شرایط بدی است پرخوری تنفر ضعف و ..... به نظرتان باید من چکار کنم

کارشناس به اندام ۲۶ مرداد ۱۴۰۰

سلام دوست عزیز پیشنهاد میکنیم با بخش روانشناسی دکتر کرمانی در ارتباط باشید لطفا به این لینک مراجعه کنید

تفرشی ۰۵ اردیبهشت ۱۴۰۰

دقیقا اکثر خانمها این حس رو تجربه میکنن من حتی به خانواده شرایطم رو میگم که محیط رو برای من ارومتر کنن اگر ی بحث وجدلی پیش اومد درک کنن ودنبالش رودنگیرند تا بدتر بشه

ميعاد دریس ۰۱ اسفند ۱۳۹۹

گرسنگی خیلی زیاد وخواب زیاد از علائم من دردوران pmsهست وعصبانبت بسيارشديدحتي درمساىل كوچک

کارشناس به اندام ۲۱ فروردین ۱۴۰۰

سلام دوست خوبم این علایم کاملا طبیعی هستن