اکثر خانمها و دخترانی که به سن بلوغ رسیدن، سندروم PMS و یا ملال قبل از قاعدگی رو تجربه کردن. گاهی اوقات این علائم انقدر شدیده که زندگی اونها رو مختل می‌کنه و حتی نمی‌ذاره به کارهای روزمره برسن. این سندروم توی هرکسی یه جور خودش رو نشون می‌ده. علائمی مثل: بی حوصلگی بد اخلاقی بدن درد زودرنجی و دعوا کردن برای موضوعات کوچک و بی‌ارزش خستگی شدید بی‌حالی و کمبود انرژی گریه کردن بی دلیل [real_cta title=’واقعا راهی برای جلوگیری از پرخوری‌های احساسی وجود داره؟’ text=’درسته که خوردن غذا با یه لذت آنی همراهه و اولین گزینه برای ایجاد آرامش در بدن به نظر می‌رسه، اما تمام زحمات یک ماهه‌ی شما رو تو چند روز هدر می‌ده. اگه دنبال یه ترفند فوق‌العاده برای برطرف کردن مشکل تو چنین مواقعی هستی، پشتیبان‌های تیم روانشناسی به‌اندام دکتر کرمانی آماده کمک به تو هستن. برای مشاوره با تیم روانشناسی دکتر کرمانی روی لینک زیر بزن’https://landing.kermany.com/psychlogyland/’ btn=’اگه به مشاوره نیازی داری، اینجا کلیک کن’ ] یکی از علائمی که خیلی از خانمها در دوران قاعدگی درگیرش می‌شن پر خوریه! تمایل شدید به خوردن غذاهای شیرین و چرب. این یکی از علائمیه که ممکنه برای رژیمی ها دردسر بشه. بعضی وقتا انقدر میل به غذا خوردن شدید می‌شه که بیخیال تمام زحمت‌هایی که برای کاهش وزنشون کشیدن می‌شن وشروع میکنن به غذا خوردن. نمی‌شه به این پرخوری خرده گرفت.شاید غذا خوردن باعث کاهش فشار سندروم PMS بشه و به اصطلاح آرومشون کنه. اما اگر این پرخوری باعث شکستن رژیم بشه چی؟ اگر همه زحمات بر باد بره چی؟ بیشتر بخوانید: خطر دیابت در کمین کودکان چاقاول از همه بدونید حس بد و ناخوشایند قبل از دورن قاعدگی عادیه و زود از بین می‌ره. اصلا نیاز نیست خودتون رو به خاطرش اذیت کنید و نگرانی و استرس به خودتون راه بدید. توی ویدئو امروز دکتر استادیان برامون از سندروم PMS، پرخوری این دوران و راه حل‌هایی برای جلوگیری از پرخوری می‌گن. https://kermany.com/wp-content/uploads/2020/09/site-7.mp4 مریم اصیلی از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم. میانگین امتیاز 4.2 از 5
سلام من میخوام تا عید 5 کیلو کم کنم و خودم روزانه ۱ساعت میرقصم(با اهنگ های خارجی)ولی متاسفانه خوراکم تمام‌تلاش هام رو از بین میبره چیکار کنم؟
سلام ثناجون خیلی عالیه ورزش و رقصو به برنامت اضافه کردی اما کنارش باید برنامه غذایی درستی هم باشه رژیم و ورزش مکمل هم هستن به تنهایی هیچ کدوم نتیجه مطلوب و نداره ثنا خانوم میتونی برای گرفتن برنامه مناسب با بدن خودت روی این لینک کلیک کنی وثبت نام وانجام بدی
سلام فریبا خانم عزیز باید علتش ببینی که چی هست ممکنه پرخوری عصبی باشه که باید علتشو برطرف کنی یا ناراحتیهای گوارشی موقعی که احساس میکنی میخوای پرخوری کنی سعی کن از میوه جات و سبزیجات استفاده کنی یا مواد پروتئین بخور که زودتر سیرت کنه و برای مدت طولانی تری سیر بمونی
من تا قبل از ازدواجم این علائم را به این شدت نداشتم و فقط ضعف بود اما عصبانی نمیشدم و پرخوری هم نمیکردم قبل از زایمان هم باز هم وضعیت بهتر بود اما الان بسیار حساسم و حتی نسبت به برخی افراد که در گذشته اذیتم کردند متنفر میشم خیلی شرایط بدی است پرخوری تنفر ضعف و ..... به نظرتان باید من چکار کنم
سلام دوست عزیز پیشنهاد میکنیم با بخش روانشناسی دکتر کرمانی در ارتباط باشید لطفا به این لینک مراجعه کنید
دقیقا اکثر خانمها این حس رو تجربه میکنن من حتی به خانواده شرایطم رو میگم که محیط رو برای من ارومتر کنن اگر ی بحث وجدلی پیش اومد درک کنن ودنبالش رودنگیرند تا بدتر بشه
