1526 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزهی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و مدیریت محتوا رو به عهده گرفتم و بعد از اون با برندهایی همچون کشاورز، ماورا، KBC آکادمی امروز و ... همکاری کردم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزهی کلمات باور دارم.
آیا درمان فیبروز کبد ممکن است؟ دکتر کرمانی راهنمای درمان قطعی فیبروز کبد از تشخیص تا داروها و تغذیه را ارائه میدهد. آیا فیبروز کبد خطرناک است؟ پاسخ به سوالات کلیدی درباره عمر بیماران فیبروز کبدی و مراحل مختلف (F2 تا F4) برای بازگرداندن سلامت کبدتان.
بدن انسان بهطور طبیعی انرژی را بهصورت چربی ذخیره میکند، اما بسته به ناحیه تجمع چربی ممکن است خطر ابتلا به بیماری نیز افزایش یابد. بهعنوان مثال، افزایش چاقی شکمی با افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی – عروقی، دیابت نوع ۲ و سرطان مرتبط است. چاقی شکمی با ارزیابی…
نودل برای لاغری خوبه یا چاقکنندس؟ دکتر کرمانی راز مصرف هوشمندانه نودل را فاش میکند! با بررسی کالری نودل و اینکه آیا نودل چاق کننده است یا نه، یاد بگیرید چطور از این غذای سریع لذت ببرید بدون اینکه رژیمتان خراب شود. انتخابهای سالمتر و ترفندهای رژیمی برای عاشقان نودل!
در جستجوی مداوم برای سلامتی و تناسب اندام، بسیاری از افراد به دنبال راهکارهای جدید و مؤثر برای مدیریت وزن خود هستند. در کنار رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی منظم، نوشیدنی های چربی سوز به عنوان یک گزینه محبوب مطرح شدهاند. این مقاله به بررسی علمی این نوشیدنیها در کنار یک سبک زندگی سالم میپردازد.
نفخ شکم در بارداری امانتان را بریده؟ دکتر کرمانی دلایل و راهکارهای درمان نفخ در بارداری (از جمله درمان خانگی) را توضیح میدهد. بدانید برای نفخ در بارداری چی بخوریم و آیا نفخ در بارداری خطرناک است یا نه. راهنمای کامل برای یک بارداری آرامتر!
قرص لاغری ادیوس؛ لاغری سریع یا خطری پنهان؟ این مقاله با بررسی دقیق ترکیبات، عوارض و شایعهی "شیشه داشتن" این قرص پرحاشیه، پرده از واقعیتهای پنهان آن برمیدارد. آیا واقعا مؤثر است یا سلامت شما را تهدید میکند؟ قبل از خرید، این مطلب را از دست ندهید؛ ممکن است تصمیمتان را برای همیشه تغییر دهد!
ورزش در محل کار، به عنوان یک راهکار ضروری برای ارتقاء سلامت و بهره وری کارکنان شناخته میشود. این مقاله به معرفی تمرینات بدنی منظم در محیط کار برای افزایش سطح انرژی میپردازد.
ورزش تاباتا یک روش تمرینی با شدت بالا (HIIT) است که شامل دورههای کوتاه فعالیت شدید و به دنبال آن دورههای کوتاه استراحت است. این تمرین به طور موثری باعث بهبود استقامت قلبی عروقی، قدرت عضلانی و چربی سوزی میشود.
شیرین کنندههای مصنوعی جایگزینهایی با کالری کم یا بدون کالری برای شکر هستند که شیرینی مشابهی را ارائه میدهند. در حالی که برای کاهش کالری و کنترل قند خون استفاده میشوند، تحقیقات در مورد اثرات طولانیمدت آنها بر سلامت، از جمله تأثیر بر میکروبیوتای روده و ارتباط احتمالی با بیماریهای قلبی عروقی، همچنان ادامه دارد.
هل، این ادویه معطر و پرخاصیت، فراتر از عطر و طعم دلپذیرش در آشپزی، یک سم زدای قدرتمند برای بدن شماست. نقش کلیدی آن در تقویت عملکرد کبد و کمک به دفع موثر سموم و مواد زائد، از جمله الکل و داروها، آن را به یاری ارزشمند برای سلامتی تبدیل میکند. گنجاندن منظم هل در رژیم غذایی، به ویژه همراه با چای، میتواند به بهبود سلامت کلی و پاکسازی بدن شما کمک شایانی کند.
راکوتان (ایزوترتینوئین) دارویی موثر در درمان آکنه شدید است که با وجود اثر بخشی بالا، دارای عوارض متعدد و گاه جدی است. مصرف آن تنها باید تحت نظر پزشک انجام شود، به ویژه برای زنان در سنین باروری. آگاهی از تداخلات دارویی، توصیه های مراقبتی و عوارض بلندمدت برای مصرف کنندگان حیاتی است.
عدس یکی از مغذی ترین حبوبات است که با داشتن پروتئین، فیبر، و انواع ویتامین ها و مواد معدنی، فواید فراوانی برای مردان دارد. از تقویت عضلات و قلب گرفته تا پیشگیری از کم خونی، دیابت و سرطان، این ماده غذایی ارزشمند می تواند نقش مهمی در سلامت مردان ایفا کند. عدس همچنین پایه ای عالی برای تهیه غذاهای ساده و سالم مانند سوپ و سالاد است.
