رژیم حبوبات چیست؟ آیا لاغری با حبوبات امکانپذیر است؟
رژیم حبوبات به دلیل فیبر بالا و انواع ویتامینها و مواد معدنی برای بدن بسیار مفید است و جدا از کاهش وزن به پیشگیری از بسیاری از بیماریها کمک میکند...
1572 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزهی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و مدیریت محتوا رو به عهده گرفتم و بعد از اون با برندهایی همچون کشاورز، ماورا، KBC آکادمی امروز و ... همکاری کردم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزهی کلمات باور دارم.
رژیم حبوبات به دلیل فیبر بالا و انواع ویتامینها و مواد معدنی برای بدن بسیار مفید است و جدا از کاهش وزن به پیشگیری از بسیاری از بیماریها کمک میکند...
در این مقاله میخوانید: رژیم سم زدایی چیست و چه مزایا و معایبی دارد. رژیمهای سم زدایی بر پایه حذف بسیاری از مواد غذایی و مصرف اسموتی و آبمیوه
آیا قرص متفورمین برای لاغری توصیه میشود؟ این دارو در اصل برای دیابت نوع دو تجویز میشود و چون موجب کاهش وزن این افراد میشود برخی از افراد که دیابت ندارند نیز
طرز تهیه شیر خرما بسیار ساده است و تنها با دو ماده اصلی یعنی شیر و خرما و چند طعمدهنده اختیاری مانندداروچین و هل میتوانید یک میانوعده پروتئینی عالی داشته
لاغری با تردمیل یک راه ساده برای تشویق افرادی است که فرصت پیادهروی در بیرون از خانه را ندارند زیرا با حرکت بر روی تردمیل نیز میتوانند تلویزیون تماشا کنند یا پادکست گوش کنند. به علاوه از دست دادن تمرکز هنگام پیادهروی بسیار آسان است. میتوانید حواستان به منطقهای که…
رژیم مدیترانه ای با مواد غذایی سالم مانند روغن زیتون و سبزیجات، به کاهش وزن و بهبود سلامت کمک میکند. اصول و نکات اجرای آن را در این مقاله بیابید.
رژیم کم کربوهیدرات انواع مختلفی دارد مانند رژیم کتوژنیک، رژیم اتکینز یا رژیم پالئو که هر کدام بسته به برنامه غذایی خود، میزان کربوهیدرات متفاوتی را مجاز...
با این چند روش طرز تهیه فرنی میتوانید یک دسر بسیار خوشمزه و خوشعطر برای مهمانیهای خود مهیا کنید. همچنین اگر رژیم دارید به راحتی میتوانید با چند ترفند ساده
بهترین گوشت برای لاغری گوشتی است که میزان چربی آن کم باشد و البته نحوه طبخ گوشت و اینکه چه زمانی از روز مصرف شود نیز بسیار حائز اهمیت است...
تستوسترون هورمونی مهم برای سلامت جسمانی و جنسی است. کاهش آن میتواند علائمی چون خستگی و کاهش میل جنسی به همراه داشته باشد. روشهای طبیعی مانند ورزش، تغذیه مناسب، خواب کافی و کاهش استرس میتوانند به افزایش تستوسترون کمک کنند. با ما همراه باشید.
کمبود مصرف منابع مس موجب ابتلا به بیماریهای مختلفی مانند کمخونی، کلسترول بالا، شکستگی استخوان و سفید شدن زودهنگام موها میشود...
طرز تهیه کباب کوبیده رستورانی آسان است اما مشکل برخی افراد، ریزش مایه کباب از سیخ است. اگر نکات طلایی طبخ کباب کوبیده را رعایت کنید به راحتی کباب شما مانند...