رژیم کم چرب و تاثیر آن در لاغری + مزایا و عوارض
رژیم کم چرب رویکردی متداول برای کاهش وزن است که بر کاهش مصرف چربی تمرکز دارد. این استراتژی اگرچه میتواند به کاهش وزن سریع کمک کند، اما نیازمند توجه به جذب کافی مواد مغذی و ویتامینهای محلول در چربی است. همواره مشورت با متخصص تغذیه برای اطمینان از اثربخشی و سلامت بلندمدت این رژیم ضروری است.