9 دقیقه
رژیم پالئو
ژیم پالئو بر اساس تغذیه انسان‌های نخستین طراحی شده و مصرف غذاهای طبیعی و کامل را تأکید می‌کند. این رژیم به دنبال بهبود سلامت و کنترل وزن است.....
مریم اصیلی
1572 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و مدیریت محتوا رو به عهده گرفتم و بعد از اون با برندهایی همچون کشاورز، ماورا، KBC آکادمی امروز و ... همکاری کردم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.
مقالات
13 دقیقه
درمان اسهال
حفظ تعادل آب و املاح بدن اولین قدم در درمان اسهال است تا از کم آبی جلوگیری شود. در صورت شدت یا طولانی شدن علائم، مراجعه به پزشک برای تشخیص و درمان مناسب ضروری است...
9 دقیقه
علائم کبد چرب چیست؟
آشنایی با علائم کبد چرب در زنان و مردان بهترین راه پیشگیری، تشخیص و درمان کبد چرب است. علائمی همچون خستگی، زردی پوست، درد شکم و حتی تهوع و استفراغ از علائم شایع این بیماری خطرناک هستند.
6 دقیقه
بعد از حجامت چی بخوریم؟
بعد از حجامت چی بخوریم تا روند بهبودی سریع تر و بهتر صورت گیرد؟ این مساله موضوعی مهم برای حفظ سلامت بدن است؛ به ویژه آن که فشار خون افت می‌کند و...
10 دقیقه
رژیم ژاپنی ها
رژیم ژاپنی ها یکی از الگوهای تغذیه‌ای سالم و سنتی در جهان به شمار می‌رود که به سبک زندگی متعادل و طول عمر بالا نسبت داده می‌شود. این رژیم در سال‌های اخیر توجه زیادی را در حوزه سلامت و تغذیه به خود جلب کرده است.
12 دقیقه
خواص دانه چیا برای سلامتی
دانه چیا دارای مواد مغذی بسیاری مانند امگا ۳، فیبر، منیزیم، پروتئین و کلسیم است که می تواند به کاهش وزن و سلامت قلبی منجر شود. همچنین چیا برای افرادی که دارای قند خون نیز هستند بسیار شگفت انگیز و کارآمد است.
10 دقیقه
درمان نیش پشه
درمان نیش پشه یکی از نیازهای رایج در فصل‌های گرم سال است و به کاهش خارش و التهاب کمک می‌کند. روش های ساده‌ای برای تسکین علائم این گزش‌ها وجود دارد....
9 دقیقه
انگور و خربزه برای سرماخوردگی
انگور و خربزه در دوران سرماخوردگی ممکن است به دلیل خاصیت سرد و مرطوب خود، باعث تشدید علائم مانند گلو درد و سرفه شوند. بهتر است در این دوره از مصرف این میوه‌ها پرهیز کنید تا...
12 دقیقه
ورزش بالا تنه
ورزش بالا تنه نقش مهمی در تقویت عضلات شانه، سینه و بازوها دارد و موجب بهبود وضعیت بدنی می‌شود. انجام منظم این تمرینات به افزایش توان و پایداری بالا تنه کمک می‌کند...
11 دقیقه
رژیم چاقی کودکان
افزایش وزن در کودکان لاغر نیاز به یک رژیم غذایی سالم، پرکالری و متعادل دارد که بر مصرف منظم و مکرر وعده‌های غذایی و میان‌وعده‌های غنی از پروتئین، کربوهیدرات‌های کامل، و چربی‌های سالم (مانند لبنیات پرچرب، تخم‌مرغ، آجیل و غلات) متمرکز است.
11 دقیقه
درمان پف صورت
درمان پف صورت می‌تواند با ایجاد تغییرات ساده در سبک زندگی آغاز شود و به کاهش تورم یا احتباس مایعات کمک کند. راهکارهای طبیعی و پیوسته، اغلب بیشترین اثر را در بهبود ظاهر صورت دارند....
9 دقیقه
علت سردرد در رژیم چیست؟
سردرد در رژیم یکی از دردهای آزار دهنده و بسیار شایعیست که تقریبا هر فردی در طول رژیم لاغری آن را تجربه کرده است. این عارضه از آن دسته دردهاییست که در صورت تشدید، فرد را با افت عملکرد مواجه می‌سازد و…