عوارض قرص لاغری گارسینیا کامبوجیا

خانه » رژیم ها » رژیم لاغری » عوارض قرص لاغری گارسینیا کامبوجیا
قرص لاغری گارسنیا کمبوجیا یکی از قرص های متداول برای لاغری است که مصرف آن میتواند عوارض جدی برای سلامتی افراد داشته باشد.

میوه گارسینیا کامبوجیا توجه افرادی را به خود جلب کرده است که به دنبال روش‌های طبیعی کاهش وزن‌اند. این میوه از پیوند بین کدو و گوجه فرنگی به دست می‌آید. میوه گارسینیا در هند و آسیای جنوب شرقی کشت می‌شود و بومی این مناطق است. گارسینا کمبوجیا مجموعه‌ای از فلاوونوئیدها و اسیدهای آلی دارد. یکی از این انواع اسیدهای آلی به نام هیدروکسی سیتریک اسید (HCA) پس از استخراج از این میوه به صورت پودر یا به شکل قرص لاغری به فروش می‌رسد. به نظر شما قرص لاغری گارسینیا کامبوجیا تاثیری بر کاهش وزن دارد یا خیر؟ در این مقاله این سوال را پاسخ می‌دهیم و درباره عوارض قرص گارسینیا صحبت می‌کنیم.

گارسینیا کمبوجیا یک میوه پیوندی است که مکمل آن برای لاغری استفاده می شود.

لاغری با گارسینا کمبوجیا

این میوه در درجه اول به عنوان راهی برای کاهش وزن بدون هیچ تلاش اضافی به بازار عرضه شد. برخی از شرکت‌ها ادعا می‌کنند که این مکمل می‌تواند بدون ورزش یا رژیم غذایی به افراد در کاهش وزن اضافی کمک کند.

HCA موجود در گارسینیا کامبوجیا پتانسیل چربی سوزی بدن را افزایش می‌دهد. تحقیقی که در طب مکمل ارسال شد، نشان داد که این میوه باعث کاهش وزن می‌شود. اما نتایج آزمایشات با یکدیگر بسیار متفاوت است. برخی از مطالعات با استفاده از HCA نتایج کاهش وزن شگفت انگیزی را ارائه کرده‌اند؛ در حالی که برخی دیگر نشان داده‌اند که این مکمل تاثیری ندارد.

به این موضوع توجه کنید که در اکثر مطالعات انجام شده روی قرص لاغری گارسینیا کامبوجیا یا HCA از نمونه‌های حیوانی استفاده کرده‌اند. تحقیقات کمی روی انسان انجام شده است. این تحقیقات نشان داده‌اند که تضمینی برای تاثیر این قرص‌ها بر کاهش وزن وجود ندارد. شاید در بعضی افراد به کاهش وزن کمک کند و در بعضی دیگر نه.

در مطالعاتی که کاهش وزن دیده شد، میزان آن اندک بوده است. زیرا این مطالعات فقط برای دوره‌های کوتاهی انجام شده بودند. یعنی مطالعات روی تعداد کمی از افراد برای مدت کوتاهی انجام شده است. برای درک کامل ایمنی و اثربخشی قرص گارسینیا یا HCA باید آزمایش‌های طولانی‌تری روی گروه‌های بزرگ‌تری از افراد انجام شود.

آیا مصرف قرص گارسینا کمبوجیا همراه با رعایت رژیم غذایی باعث کاهش وزن می‌شود؟

اگر این قرص با رژیم غذایی مصرف شود ممکن است از افزایش وزن جلوگیری کند. محققان بعد از بررسی نحوه تأثیر رژیم غذایی فرد بر قرص گارسینیا کامبوجیا خاطرنشان کرده‌اند که این رژیم در افرادی که رژیم غذاییشان چربی کم و کربوهیدرات زیاد داشته باشد موثر نیست. منبعی دیگری نشان داد که مصرف عصاره گارسینیا کامبوجیا همراه با رژیم غذایی پرچرب باعث افزایش وزن می‌شود.

همچنین رژیم غذایی با فیبر بالا می‌تواند میزان عملکرد HCA در بدن را کاهش دهد. این تحقیقات نشان می‌دهد تاثیر قرص لاغری گارسینیا و HCA به رژیم غذایی مناسب بستگی دارد. درست برعکس نحوه عرضه آن توسط تولیدکنندگان.

قرص گارسینیا کامبوجیا ممکن است تحت شرایطی و در کنار رژیم غذایی مناسب، باعث لاغری شود.

آیا قرص لاغری گارسینا کامبوجیا اشتها را محدود می‌کند؟

این قرص احساس سیری در بدن ایجاد می‌کند. ادعای دیگر این است که استفاده از این قرص می‌تواند به داشتن احساس سیری در طول روز کمک کند. بررسی‌ها نتایج مثبتی در مطالعات روی حیوانات نشان داده‌اند؛ اما هیچ مطالعه انسانی نتایج مشابهی پیدا نکرده است.

با همه این‌ها نبود مطالعات روی انسان برای اثبات این ادعاها به این معنی نیست که گارسینیا موثر است. برخی افراد که از مکمل گارسینیا استفاده کرده‌اند، معتقدند این مکمل به آن‌ها در طول روز احساس سیری ایجاد کرده و به لاغر شدن کمک می‌کند؛ اما برخی دیگر این ادعا را رد می‌کنند.

آیا گارسینیا کامبوجیا تاثیری بر عملکرد ورزشی ما دارد؟

Garcinia cambogia به عنوان قرص مکملی در بازار عرضه می‌شود که توانایی ورزشی را افزایش می‌دهد. محققان دریافتند که در هر دو مدل حیوانی و انسانی شواهدی برای این ادعا وجود دارد. استفاده از این قرص سطح استقامت را در حین ورزش افزایش می‌دهد باعث می‌شود افراد به سرعت احساس خستگی نکنند. اما برای اثبات این ادعاها باید مطالعات طولانی مدت انجام شود.

آیا گارسینیا کامبوجیا می‌تواند کلسترول و قند را کنترل کند؟

مطالعات قدیمی ادعا می‌کنند که گارسینیا برای کاهش کلسترول مفید است. اما این ادعاها ثابت نشده‌اند و نتایج مطالعات با یکدیگر متفاوت است. بنابراین، توصیه می‌کنیم از این قرص برای کاهش کلسترول استفاده نکنید.

همینطور ادعا می‌شود این قرص سطح قند خون را در برخی افراد کاهش می‌دهد. اما پزشکان به افراد دیابتی برای کنترل قند خونشان این قرص را توصیه نمی‌کنند. زیرا ممکن است بر داروهای آن‌ها تأثیر بگذارد و باعث شود قند خونشان به میزان خطرناکی پایین بیاید.

با توجه به عوارض قرص گارسینیا کامبوجیا، بهتر است از آن برای کنترل قند خون استفاده نشود.

عوارض قرص گارسینیا

میوه گارسینیا کامبوجیا برای خوردن بی‌خطر است اما مصرف قرص و عصاره آن عوارضی همراه دارد. در ادامه عوارض قرص گارسینیا را بررسی خواهیم کرد.

۱- عوارض قرص گارسینیا؛ عدم وجود تایید علمی

سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) مکمل‌هایی مانند garcinia cambogia را تایید نمی‌کند. در نتیجه، تولیدکنندگان مکمل‌های گیاهی مانند این قرص باید روی بسته بندی محصولاتشان مشخص کنند که تایید شده سازمان غذا داروست یا خیر. از طرف دیگر دوز این داروها نیز از طرف سازمان غذا و دارو تایید نشده است. بنابراین ممکن است تولید کنندگان دوز خطرناکی از قرص را وارد بازار کنند.

۲- عوارض قرص گارسینیا؛ سردرد و حالت‌تهوع

عوارض جانبی garcinia cambogia ممکن است شامل تهوع و سردرد باشد. عوارض جانبی قرص گارسینا شامل گزینه‌های زیر است:

  • سردرد
  • حالت تهوع
  • بثورات پوستی
  • علائم سرماخوردگی شایع
  • ناراحتی گوارشی
  • کاهش قند خون

۳- عوارض گارسینیا؛ آسیب کبدی

برخی از محصولات حاوی HCA مانند گارسینا کمبوجیا نیز با آسیب کبدی مرتبط‌اند. قبل از مصرف این قرص حتما با پزشک مشورت کنید. همچنین این قرص، کبد اشخاصی که بیماری کبدی دارند را در وخیم‌تر می‌کند.

تداخل دارویی قرص لاغری گارسینیا کامبوجیا

اگر باردار هستید به هیچ عنوان از این قرص استفاده نکنید. تداخلات دارویی این قرص شامل گزینه‌های زیر است:

۱- دکسترومتورفان و اسکیتالوپرام

گارسینیا ممکن است یک ماده شیمیایی مغز به نام سروتونین را افزایش دهد. دکسترومتورفان و اسکیتالوپرام نیز بر سروتونین تأثیر دارند. مصرف گارسینیا همراه با این دو دارو، ممکن است باعث ایجاد سروتونین بیش از حد در مغز شود. در نتیجه عوارض جانبی جدی از جمله مشکلات قلبی، لرز و اضطراب را در پی داشته باشد. در صورت مصرف دکسترومتورفان و اسکیتالوپرام ، قرص گارسینیارا مصرف نکنید.

۲- داروهای افسردگی

درباره گارسینیا و افزایش سروتونین و خطرات بالا بودن میزان آن در مغز صحبت کردیم. برخی از داروهای افسردگی نیز باعث افزایش سروتونین می‌شوند. اگر داروهای افسردگی مصرف می‌کنید، این قرص را نخورید. برخی از این داروها برای افسردگی شامل مهار کننده‌های انتخابی باز جذب سروتونین (SSRIs) مانند فلوکستین (پروزاک)، پاروکستین (پاکسیل)، سرترالین (زولوفت) و غیره است. همچنین از مصرف دیگر انواع داروهای افسردگی همزمان با گارسینیا خودداری کنید. مانند داروهای ضدافسردگی سه حلقه‌ای و داروهای ضدافسردگی غیر معمول مثل آمی تریپتیلین (ایلاویل)، کلومیپرامین (آنافرانیل)، ایمی پرامین (توفرانیل) و غیره. در صورت مصرف هرگونه دارو با پزشک خود مشورت کنید.

۳- دیگر داروهای تولید کننده سروتونین

پنتازوسین (تالوین)، سرترالین (Zoloft)، ترامادول (Ultram) و مپریدین (دمرول) باعث افزایش سروتونین می‌شوند. مصرف گارسینیا همراه این داروها نیز میزان سروتونین در بدن را تا حد زیادی بالا می‌برد. این امرعوارض جانبی جدی از جمله مشکلات قلبی، لرز و اضطراب ایجاد خواهد کرد.

نچرال خوش‌اندام شو!
برای رسیدن به وزن و اندام ایده‌آل نیازی به راه‌های عجیب و غریب نیست! کافیه رژیم غذایی درست و حسابی انتخاب کنی. اونوقت رسیدن به هدف مثل آب خوردن می‌شه.
رژیم دکتر کرمانی همون رژیم درست و حسابیه که بهش نیاز داری.
همین الان لاغر شو
kermany

چه مقدار garcinia cambogia باید مصرف کنید؟

قرص گارسینیا کامبوجیا دوز استاندارد ندارد. دانشمندان دوز‌های مختلف این قرص را بررسی کردند تا مشخص شود در چه میزان دوز خاصیت سمی و مضر برای بدن پیدا می‌کنند. آن‌ها به این نتیجه رسیدند که مصرف ۲۸۰۰ میلی گرم در روز اثرات بدی برای بدن ندارد. اما به یاد داشته باشید بهترین دوز مصرفی بر هرکسی متفاوت استاین موضوع به گزینه‌های مختلفی بستگی دارد. اگر قصد مصرف این قرص را دارید، حتما قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید. چون هیچ مطالعات معتبری درباره این قرص انجام نشده است؛ مصرف قرص گارسینیا را تایید نمی‌شود.

قرن‌هاست که ازمیوه گارسینا کمبوجیا استفاده می‌شود. خوردن این میوه بی‌خطر است. اما خوردن عصاره و قرص آن برای کاهش وزن توصیه نمی‌شود. اگر قصد دارید از قرص لاغری گارسینیا کامبوجیا استفاده کنید بهتر است قبل از شروع مصرف با پزشک مشورت کنید. ادعای قرص‌های لاغری مانند گارسینیا کامبوجیا درباره تغییرات زیادی در مدت زمان کم حقیقت ندارند. حفظ رژیم غذایی سالم و ورزش منظم هنوز هم یکی از بهترین راه‌ها برای کم کردن وزن بدن است. بهتر است عوارض قرص گارسینیا را به جان نخرید و از آن دور بمانید. هیچ چیز نمی‌تواند جایگزین سبک زندگی سالم شود.

Sending
User Review
4 (5 votes)
    به اشتراک بگذارید

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

نظرات شما

فریبا ساعی ۲۴ شهریور ۱۴۰۰

خسته نباشید خیلی مطالب خوبی بود خیلی معثر واقع شد بله درستش رژیم غذایی درست و ورزش همیشه و به موقع بهترین راه کاره چون بنده امتحان کردم ناراحتی گوارشی واسم درست کرد معده درد شدید که باعث شد به دکتر مراجعه کنم