نوشیدن چای و قهوه تو رژیم آزاده ؟

بعد از یه روز سخت و پرمشغله، خوردن چای و قهوه از واجباته. اصلا هیچ لذتی بالاتر از خوردن یه لیوان چای یا قهوه بعد از کار نیست. اما تکلیف کسایی که رژیم دارن چی میشه؟ رژیم دارها نمیتونن یه لیوان چای لبریز، لب سوز و لب دوز بخورن تا خستگی رو به در کنن؟ یا برن یه کافه خوب و با یه فنجون قهوه خستگیشون رو از بین ببرن؟

خبر خوش به همه رژیم دارها، اصلا نگران نوشیدن چای و قهوه نباشید. چای و قهوه تو رژیم آزاده خیالتون راحتِ راحت باشه. چای و قهوه کالری زیادی ندارن و میتونید با آرامش از نوشیدن اون ها لذت ببرید. اما باید حواستون باشه که کنارشون چی می‌خورید!؟ مطمئنا نمی‌تونید یه لیوان چای رو با یه شیرینی چرب و پر از شیره بنوشید. اما می‌تونید در کنارش چندتا کشمش یا توت خشک نوش جان کنید.

به نظرتون ترفند لاغرا برای داشتن تناسب اندام چیه؟

لاغرا برای کاهش وزن از غذاهای مورد علاقشونن نمی زنن، فقط به موقع و به اندازه غذا می خورن و انتخاب های درستی انجام می دن.
رژیم دکتر کرمانی پر از نکات ریز و حساب شده س که شما رو خیلی راحت به وزن دلخواه می رسونه.
کافیه روی لینک زیر بزنی و همین الان دست به کار شی

برای ثبت نام کلیک کن

وقتی هم که میگیم قهوه کالری زیادی نداره، مطمئنا منظور ما قهوه‌های آماده و کافی میکس‌های پر شکر نیست. پس حواستون رو جمع کنید که قهوه‌های آماده شکر دارن و باید به میزان کالری که روی بسته‌هاشون نوشته شده توجه کنید.

درسته که اینا نکته‌های خیلی کوچیکی هستن اما خیلی مهمن و وقتی اون‌ها رو بدونید دیگه رژیم گرفتن براتون سخت نیست. این وظیفه ماست که تو برنامه رژیم دکتر کرمانی همراه شما باشیم و این راه رو براتون آسونتر کنیم. برای اینکه بیشتر راجع به کالری این دوتا نوشیدنی محبوب و پرطرفدار بدونید، پیشنهادم اینه که ویدئوی زیر رو تا انتها تماشا کنید: