کاهش وزن 23 کیلو گرم تنها با خواندن مقالات سایت ۱۳۹۲/۰۸/۱۵ خانم اسدی یکی از افرادی هستند که توانستند تنها توسط خواندن مقالات سایت، 23 کیلو گرم کاهش وزن داشته باشند. طی مکاتبه ای که با آقای دکتر کرمانی داشتند، ضمن تشکر از آقای دکتر، شرحی از روند لاغری خود بیان کردند که نشان از اراده قوی ایشان دارد. تصمیم گرفتیم برای اینکه کاربران سایت […]
ایستادن موجب افزایش طول عمر می‌شود ۱۳۹۲/۰۸/۰۶ یافته‌های جدید پژوهشگران نشان می‌دهد آنهایی که طی روز یک جا می‌نشینند، نسبت به آدم‌هایی که راه می‌روند و می‌ایستند دو سال کمتر عمر می‌کنند. به گزارش مهر، یک تحقیق تازه نشان می‌دهد که اکثر ما بیش از دوازده ساعت در روز می‌نشینیم و به صفحه رایانه یا تلویزیون خیره می شویم. اگر به این […]
آبلیمو در چای: از تقویت ایمنی تا سم‌زدایی طبیعی بدن ۱۳۹۲/۰۷/۲۳ در دنیای امروز که اغلب در جست‌وجوی روش‌های طبیعی برای ارتقاء سلامتی هستیم، ترکیب آبلیمو در چای همان چیزی است که هم نسل قدیمی آن را تحسین کرده‌اند و هم تحقیقات مدرن درباره آن حرف برای گفتن دارد. کافی است به آمار معتبر نگاه کنیم: یک فنجان چای سیاه با آبلیمو تا ۲۵٪ ظرفیت آنتی‌اکسیدانی […]
غذاهای چرب با شما چه می‌کنند؟ ۱۳۹۲/۰۷/۱۴ متخصصان تغذیه هشدار دادند خوردن غذای چرب نه تنها به جسم آسیب می‌رساند بلکه روی روان هم تاثیر سوء دارد. غذاهای چرب و شیرین به مغز آسیب می‌رساند پژوهشی جدید نشان می‌دهد برنامه غذایی سرشار از چربی‌های اشباع و قند تصفیه‌شده می‌تواند سبب بروز تغییرات در مغز افرادی شود که از این نوع برنامه غذایی […]
پنیر پیتزا کم چرب: انتخابی سالم برای عاشقان پیتزا ۱۳۹۲/۰۷/۰۲ پیتزا همیشه یکی از محبوب‌ترین غذاها در سراسر دنیاست، اما دغدغه تغذیه سالم و کنترل کالری برای بسیاری از ما، عشق به این غذای ایتالیایی را کمی تلخ می‌کند! خبر خوب این است که پنیر پیتزا کم چرب با هدف کاهش چربی و کالری پیتزا تولید شده تا راهی برای لذت سالم فراهم شود. همین […]
فلفل دلمه‌ای؛ سرشار از ویتامین و مواد معدنی ۱۳۹۲/۰۷/۰۲ فلفل دلمه‌ای سرشار از ویتامین و آنتی‌اکسیدان‌هاست. فلفل دلمه‌ای و ویتامین‌هایش فلفل دلمه‌ای از همان خانواده‌ی فلفل‌هاست. به مرور که فلفل دلمه‌ای می‌رسد رنگ آن نیز تغییر می‌کند. اگر این سبزی خوش‌رنگ قبل از رسیدنِ کامل چیده شود رنگ آن سبز خواهد بود. اما اگر برای مدت طولانی تری روی زمین بماند رنگ آن زرد […]
پسته خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می‌دهد ۱۳۹۲/۰۶/۱۳ سلامت نیوز : رژیم غذایی که با مصرف روزانه پسته همراه باشد، می‌تواند به کاهش خطر بروز سرطان ریه و سایر سرطان‌ها کمک کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ بر اساس مطالب منتشر شده ویتامین E در برابر انواع سرطان از بدن محافظت می‌کند. مصرف نوعی ویتامین E به نام گاما- […]
نوشیدن قهوه؛ مفید یا مضر؟ ۱۳۹۲/۰۶/۰۴ یک متخصص تغذیه گفت: برخلاف نظرعده‌ای که بر مبناهای غیرعلمی نوشیدن قهوه را مفید و یا مضر اعلام می‌کنند، هنوز نتیجه آزمایش‌ها در این باره نتیجه قطعی نداشته است. در این شرایط بهتر است که قهوه به عنوان یک نوشیدنی گرم و آرام‌بخش مورد استفاده قرار گیرد اما نوشیدن آن تبدیل به عادت نشود.مجید کاراندیش […]
فریز کردن مواد غذایی؛ مفید یا مضر ۱۳۹۲/۰۵/۳۰ یک متخصص تغذیه در خصوص بستهبندی مناسب مواد غذایی، گفت: مواد غذایی باید در بستهبندیهای مناسب نگهداری شود چرا که در غیر این صورت مشکلات فراوانی را به وجود خواهد آورد. سعیده نهاوندی در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: فریز کردن مواد غذایی باعث کاهش یا متوقف شدن رشد و فعالیت میکروبی می‌شود که باید […]
کاهش خطر سرطان ریه با سیر خام ۱۳۹۲/۰۵/۲۳ سلامت نیوز :محققان چینی اعلام کردند خوردن سیر خام دوبار در هفته خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد.مطالعات انجام شده در چین نشان می هد بزرگسالانی که به طور منظم سیر خام را به عنوان بخشی از رژیم غذایی خود مصرف می کنند، ۴۴ درصد کمتر از دیگران به سرطان ریه مبتلا […]
آشنایی با چند غذا برای تقویت روحیه ۱۳۹۲/۰۵/۲۳ خوردن برخی مواد غذایی برای تقویت روحیه و احساس خوشحالی کمک موثری می‌کنند. استفاده از برخی از غذاها مانند غذاهایی که حاوی مقدار فراوانی از اسیدهای چرب امگا 3 و یا ویتامین‌های خاصی هستند می‌توانند برای تقویت روحیه مفید باشند. برخی از این مواد غذایی عبارتند از: 1- لوبیا، عدس، نخود سرشار از تریپتوفان هستند […]
سرانه مصرف نان هر ایرانی ۱۶۰ کیلوگرم ۱۳۹۲/۰۵/۲۳ سلامت نیوز : مسئولان وزارت بهداشت اعلام کردند که به عنوان متولی سلامت مردم برنامه‌ای دارند تا مشکل نان بی‌کیفیت از جمله نحوه پخت نان و مصرف جوش شیرین را حل کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس ؛ مجید حاجی فرجی، رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی سه‌شنبه عصر در برنامه […]
